ਟਾਈਫਾਈਡ ਅਤੇ ਪੋਸਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਡਾਈਟ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਫਲੋਰ:

ਜਨਮ ਤਾਰੀਖ:

ਭੇਜੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ

ਬਸ ਅੰਦਰ

• 5 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
• 
• 6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
• 8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
• 11 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

• ਖੇਡਾਂ ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
• ਖ਼ਬਰਾਂ ਸ਼ਰਦ ਪਵਾਰ ਨੂੰ 2 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਹਸਪਤਾਲ ਤੋਂ ਛੁੱਟੀ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗੀ
• ਵਿੱਤ ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
• ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਫਿਲਮਾਂ ਗੁੜੀ ਪਦਵਾ 2021: ਮਾਧੁਰੀ ਦੀਕਸ਼ਿਤ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਭ ਉਤਸਵ ਮਨਾਉਂਦੀ ਹੋਈ ਯਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
• ਵਾਹਨ ਮਹਿੰਦਰਾ ਥਾਰ ਬੁਕਿੰਗਜ਼ ਨੇ ਸਿਰਫ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 50,000 ਦੀ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ
• ਸਿੱਖਿਆ ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
• ਯਾਤਰਾ ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ

ਹਰ ਸਾਲ, ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਟਾਈਫਾਈਡ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਅਣਦੇਖੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਨ ਲੈਣ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਜਿੱਥੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਕਾਸੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ inੰਗ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਇਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਟਾਈਫਾਈਡ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ .ੁਕਵਾਂ ਹੈ.

ਟਾਈਫਾਈਡ ਇੱਕ ਛੂਤ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ, ਜੋ ਸਲਮੋਨੇਲਾ ਟਾਈਫੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਰਹਿਤ ਜਾਂ ਦੂਸ਼ਿਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਜਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੈਕਟਰੀਆ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਟਾਈਫਾਈਡ ਬੁਖਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਥਕਾਵਟ, ਸਿਰਦਰਦ, ਤੇਜ਼ ਬੁਖਾਰ ਨਾਲ ਠੰills, ਪੇਟ ਸੋਜਣਾ, ਦਸਤ ਜਾਂ ਕਬਜ਼, ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ, ਗੁਲਾਬੀ ਧੱਬੇ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਛਾਤੀ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਸਮੱਸਿਆ.

ਇਹ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਗ ਦੇ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਗਭਗ ਇਕ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਸੱਤ ਤੋਂ ਚੌਦਾਂ ਦਿਨਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ (ਮਹੀਨਿਆਂ) ਵਿਚਕਾਰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਲਮੋਨੇਲਾ ਟਾਈਫੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਲਹੂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਗਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਖਰਾਬ ਹਾਲਤਾਂ. ਇਸ ਲਈ ਟਾਈਫਾਈਡ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਇੱਕ 7 ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਾਈਫਾਈਡ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ:

1. ਅਕਸਰ ਖਾਣਾ ਖਾਓ

2. ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਅਕਸਰ ਪੀਓ

3. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਮੀਰ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ

4. ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਾਨ ਵਧੇਰੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

5. ਨਾ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

6. ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਚਰਬੀ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਨੰਬਰ- ਨਹੀਂ

7. ਵਧੇਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ

1. ਅਕਸਰ ਖਾਣਾ ਖਾਓ

ਇਕ ਪਾਸੇ, ਟਾਈਫਾਈਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ energyਰਜਾ ਕੱ dra ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੀ ਤਾਕੀਦ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਬਾਰ ਬਾਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੇ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ provideਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ. ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਬਹੁਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ.

2. ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਅਕਸਰ ਪੀਓ

ਟਾਈਫਾਈਡ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਗੁਆ ਦੇਵੇਗਾ. ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਸਿਰਫ ਉਸ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਗੀਆਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਜਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਵਧੇਰੇ provideਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਵਾਲੀ ਟੱਟੀ ਅਤੇ ਦਸਤ ਲੱਗਣਗੇ.

ਇਹ ਸਾਰੇ ਇਕੱਠੇ ਜੋੜ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜੂਸ, ਗੰਨੇ ਦਾ ਰਸ, ਚੂਨਾ ਦਾ ਰਸ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪਾਣੀ, ਨਾਰਿਅਲ ਪਾਣੀ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੂਪ ਜਾਂ ਬਰੋਥ, ਮਿੱਠੇ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਦਹੀਂ, ਆਦਿ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ IV ਤਰਲ ਜਾਂ ਟੀਕੇ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ.

3. ਇਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ- ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ

ਟਾਈਫਾਈਡ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭੁੱਖ, ਘੱਟ energyਰਜਾ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟਣਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਸਮ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ - ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ.

ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ energyਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਗੇ, ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਅਵੋਕਾਡੋ, ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟਸ, ਖਜੂਰਾਂ, ਸੁੱਕੇ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਜੈਕ ਫਲਾਂ ਆਦਿ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਵਰਗੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

4. ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਾਨ ਵਧੇਰੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਾਈਫਾਈਡ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਝਟਕਾ ਲੱਗਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਭੋਜਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਾਨੀ ਆਵੇ ਅਤੇ ਟੁੱਟ ਸਕੇ.

ਤਰਲ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਅਰਧ-ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਸਹੀ ਅਤੇ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਹਨ. ਦਲੀਆ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੂਪ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਤਖਤੇ, ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਆਲੂ, ਪਕੌੜੇ ਅੰਡੇ, ਉਬਾਲੇ ਚੌਲਾਂ, ਆਦਿ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੈਪਸਿਕਮ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਗਣਾ ਅਤੇ ਗੈਸ ਆਵੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਖਾਧਾ.

5. ਨਾ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਉਹੀ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਾਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਰੇਸ਼ੇ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੌਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਰੇਸ਼ੇ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਣਸੁਲਣਸ਼ੀਲ ਰੇਸ਼ੇ, ਆਮ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਲਾਭਕਾਰੀ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਟਾਈਫਾਈਡ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਚਮੜੀ, ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਬੀਜ, ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ, ਝਾੜੀ ਦੇ ਅਨਾਜ, ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਦਾਲ, ਅੱਧੀ ਪੱਕੀਆਂ ਦਾਲਾਂ, ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

6. ਮਸਾਲੇਦਾਰ, ਚਰਬੀ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਨੰਬਰ- ਨਹੀਂ

ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਟਾਈਫਾਈਡ ਬੁਖਾਰ ਕੋਨੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਜਾਂ ਸਹੀ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਸਾਰੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਟਾਈਫਾਈਡ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਲਾਹਨਤ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ / ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਇਹ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਜਾਂ ਤੇਲ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ, ਚਿਕਨਾਈ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ, ਜੰਕ ਫੂਡ ਜਾਂ ਮੱਖਣ ਹੋਵੋ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਤਕ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਜ਼ਰੂਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਆਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਸਣ, ਮਿਰਚ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਖਰਾਬ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ.

7. ਵਧੇਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਏ, ਬੀ ਅਤੇ ਸੀ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਸਹੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਸੰਤਰੇ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਟਾਈਫਾਈਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਪੋਸਟ ਕਰਨਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਖਪਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ. ਬਹੁਤ ਮਾੜੀ ਸਫਾਈ ਵਾਲੇ ਸਥਾਨਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਸ ਖੇਤਰ ਦੇ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.

ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਚੁੱਕਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਕੰਮ ਹੋਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟਾਈਫਾਈਡ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਹਫਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਟਾਈਫਾਈਡ ਟੀਕਾਕਰਣ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੇਖੋ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਟਾਈਫਾਈਡ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ. ਲੱਛਣ ਦੇ ਵਿਗੜਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ - 'ਓਫ' ਨਾਲੋਂ 'ਓਫ' ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ.

ਕੱਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੰਡਰਾ

ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ