ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਅਮਰੀਕੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਭਾਰਤੀ ਸਿਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਗੁੜੀ ਪਦਵਾ 2021: ਮਾਧੁਰੀ ਦੀਕਸ਼ਿਤ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਭ ਉਤਸਵ ਮਨਾਉਂਦੀ ਹੋਈ ਯਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਮਹਿੰਦਰਾ ਥਾਰ ਬੁਕਿੰਗਜ਼ ਨੇ ਸਿਰਫ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 50,000 ਦੀ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਨਵੇਂ ਜਨਮੇ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਮੁ primaryਲਾ ਸਰੋਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ [1] . ਵਰਲਡ ਹੈਲਥ ਆਰਗੇਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ (ਡਬਲਯੂਐਚਓ) ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਜਾਂ ਇਸਤੋਂ ਵੱਧ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. [ਦੋ] .
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਇੱਕ ਅਨੰਦਮਈ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਤਜਰਬਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਦਾ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ frequentlyਰਤਾਂ ਨੇ ਅਕਸਰ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਸੀ [3] []] .
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਗੈਲੇਕਟੈਗੋ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਜੋ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਹਨ. ਹਾਂ, ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ byਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਰਹੇ ਹਨ [5] .
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਲਈ ਮੇਥੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ.
ਮੇਥੀ ਕੀ ਹੈ?
ਮੇਥੀ (ਟ੍ਰਾਈਗੋਨੈਲਾ ਫੁਨੇਮ-ਗ੍ਰੇਕੁਮ) ਇਕ ਸਲਾਨਾ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਚਿੱਟੇ ਜਾਂ ਪੀਲੇ ਫੁੱਲਾਂ ਅਤੇ ਫਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿਚ ਬੀਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. Theਸ਼ਧ ਏਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਦੇ ਜੱਦੀ ਹੈ. ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਦੋਹਾਂ ਚਿਕਿਤਸਕ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਫਾਈਬਰ, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਤਾਂਬੇ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਫੋਲੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ. []] .
ਕੀ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ?
ਮੇਥੀ ਇਕ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਵਾਲੀ ਗਲੈਕਟੋਗੋ ਹੈ, ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖਾਂ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਿਚ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਹ ਪੱਕਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੇਥੀ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਵਿੱਚ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨ (ਪੌਦੇ ਰਸਾਇਣ ਜੋ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ) ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ []] .
ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਕਲਪਕ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਦਵਾਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮਾਵਾਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮੇਥੀ ਵਾਲੀ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਨਮ ਭਾਰ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ [8] .
ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇਕ ਹੋਰ 2018 ਸਮੀਖਿਆ ਅਧਿਐਨ ਫਾਈਥੋਥੈਰੇਪੀ ਰਿਸਰਚ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਮੇਥੀ ਦੀ ਸੇਵਨ ਨੇ ਮਾਵਾਂ ਵਿਚ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਹੈ [9] .
ਜਰਨਲ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇਕ ਹੋਰ 2018 ਅਧਿਐਨ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਦੁੱਧ ਪਿਆਉਂਦੀਆਂ ਮਾਂਵਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਚਾਰ ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਮੇਥੀ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਹਲਦੀ, ਤਿੰਨ ਕੈਪਸੂਲ ਵਾਲੀਆਂ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਹਰਬਲ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ 49 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ 103 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ [10] .
ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਾਂਵਾਂ ਨੇ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀ ਦੀ ਚਾਹ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ [ਗਿਆਰਾਂ] .
ਕੀ ਮੇਥੀ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?
ਮੇਥੀ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਂ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮਾਵਾਂ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਪੀਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿਚ ਕੌੜੀ ਸੌਫ, ਅਨੀਸ ਅਤੇ ਧਨੀਆ, ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, 30 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ. [12] .
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੇਥੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਬ੍ਰੈਸਟ ਮਿਲਕ ਸਪਲਾਈ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮੇਥੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਤੁਸੀਂ ਮੇਥੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਾderedਡਰ ਰੂਪ ਵਿਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਮੇਥੀ ਦੇ ਕੈਪਸੂਲ ਵੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਨੂੰ ਪਾ powderਡਰ ਵਿਚ ਪੀਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਬ੍ਰੈਸਟ ਮਿਲਕ ਸਪਲਾਈ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਮੇਥੀ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੇਥੀ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕ ਕੱਪ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 1 ਚੱਮਚ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪੱਕਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਪਾਓ.
ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2-3 ਮੇਥੀ ਕੈਪਸੂਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ [13] .
ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਚਮਚ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਬ੍ਰੈਸਟ ਮਿਲਕ ਸਪਲਾਈ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮੇਥੀ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ?
ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਮੇਥੀ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਖਪਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 24 ਤੋਂ 72 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ [14] .
ਨੋਟ : ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਮੇਥੀ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
