ਡਰਾਈ ਫਰੂਟ ਕੇਲੇ ਦਾ ਸਮੂਟ ਪਕਵਾਨ | ਡਰਾਈ ਫਰੂਟ ਕੇਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਪਕਵਾਨ | ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਗਰਮੀ ਦੀ ਸਮੂਥੀ ਰੈਸਿਪੀ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਫਲੋਰ:

ਜਨਮ ਤਾਰੀਖ:

ਭੇਜੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ

ਬਸ ਅੰਦਰ

• 5 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
• 
• 6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
• 8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
• 11 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

• ਖ਼ਬਰਾਂ ਅਮਰੀਕੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਭਾਰਤੀ ਸਿਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਫਿਲਮਾਂ ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
• ਖੇਡਾਂ ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
• ਵਿੱਤ ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
• ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਵਾਹਨ ਮਹਿੰਦਰਾ ਥਾਰ ਬੁਕਿੰਗਜ਼ ਨੇ ਸਿਰਫ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 50,000 ਦੀ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ
• ਸਿੱਖਿਆ ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
• ਯਾਤਰਾ ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ

ਗਰਮੀਆਂ ਆਪਣੇ ਵਰਦਾਨ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਅਸੀਂ ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਖੂਬਸੂਰਤੀਆਂ, ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਫਲ ਅਤੇ ਹਵਾਦਾਰ ਸ਼ਾਮਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਸੁੱਕਦੀਆਂ ਅਤੇ ਮਰਨ ਵਾਲੀਆਂ-ਥਕਾਵਟ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. energyਰਜਾ ਬੂਸਟਰ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਉਧਾਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਨੂੰ inਰਜਾ ਵਿਚ ਇਕ ਵੱਡੀ ਲਿਫਟ ਦੇਵੇਗਾ.

ਡਰਾਈ ਫਰੂ ਕੇਲਾ ਸਮੂਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਇਕ ਅਜਿਹਾ energyਰਜਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਰਸ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁੱਕੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ-ਬੂਸਟਰ ਨਾਲ ਨਿਖਾਰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਸਵਾਦ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਸੁਆਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੇਗਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਹੋਵੋ.

ਅਸੀਂ ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਸਮੂਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਸਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਲਈ, ਇਹ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਕੇਲਾ ਸਮੂਦੀ ਜਾਂ ਜੂਸ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਵਿਜੇਤਾ ਹੈ. ਕੇਲੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਰਬਸ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖੁਰਾਕ ਉਧਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਕੇਲਾ ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਮੂਦੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਰਵਿਘਨ ਲਈ isੁਕਵੀਂ ਹੈ.

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਨਾ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੀਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਵੇਗਾ, ਇੱਕ ਡਰਾਉਣਾ ਕੰਮ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੂਸ ਪਾਰਲਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਿੱਠੇ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਏਜੰਟ, ਨਕਲੀ ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੈਰੀਵੇਟਿਵਜ਼ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਥੇ, ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ ਦਾ ਨੁਸਖਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਮਿੱਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਜੂਸ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੋੜ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤਾਰੀਖਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਵਰਗੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਉਧਾਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਕਾਜੂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕ ਦੇਵੇਗਾ. ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਇਹ ਕੇਲੇ ਦਾ ਜੂਸ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਜੇ ਵੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿੱਚ, ਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਇਹ ਸਮੂਦੀ ਪਕਵਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਹੈ.

ਇਸ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਦੇ ਕੇਲੇ ਸਮੂਦੀ ਰੈਸਿਪੀ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ, ਸਾਡੀ ਵੀਡੀਓ 'ਤੇ ਇਕ ਝਾਤੀ ਮਾਰੋ ਜਾਂ ਨੁਸਖਾ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਮੂਦੀ ਪਕਵਾਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ.

ਵਿਅੰਜਨ ਦੁਆਰਾ: ਕਾਵਿਆ

ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਕਿਸਮ: ਸਮੂਥੀ ਵਿਅੰਜਨ

ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: 1

• 1. ਕੇਲਾ (ਪੱਕਿਆ) - 1

  2. ਤਾਰੀਖ - 4

  3. ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ - 8-10

  4. ਬਦਾਮ - 5

  5. ਕਾਜੂ - 5-6 (ਟੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)

  6. ਪਾਣੀ - ਪਿਆਲਾ

  7. ਦੁੱਧ - 1 ਕੱਪ

  8. ਸ਼ਹਿਦ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.

  9. ਆਈਸ ਕਿesਬਜ਼ - 7-8

2. ਇਕ ਮਿਕਸਿੰਗ ਘੜਾ ਲਓ ਅਤੇ ਕੇਲਾ, ਦੁੱਧ, ਸੁੱਕੇ ਫਲ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿesਬ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

3. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਮੂਦੀ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਗਲਾਸ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ.

4. ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਆਈਸ ਕਿesਬ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਕੱਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੰਡਰਾ

ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ