ਡਰਾਈ ਫਰੂਟ ਮਿਲਕਸ਼ੇਕ - ਗਰਭਵਤੀ Forਰਤਾਂ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ

ਤੇਜ਼ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਹੁਣੇ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ

ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ

ਬਸ ਅੰਦਰ

5 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
11 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਘਰ ਕੁਕਰੀ ਸਨੈਕਸ ਪੀਂਦੇ ਸਨ ਨਾਨ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾਨ ਅਲਕੋਹਲੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ oi-Anjana NS ਦੁਆਰਾ ਅੰਜਨਾ ਐੱਨ.ਐੱਸ 13 ਸਤੰਬਰ, 2011 ਨੂੰ

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਇਸਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਗਰਭਵਤੀ foodਰਤ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ energyਰਜਾ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਅਤੇ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲੰਘਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ ਕਿ ਸੁੱਕੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਕਸ਼ੇਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ ਜੋ ਗਰਭਵਤੀ forਰਤਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ .ਰਜਾ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ.

ਡਰਾਈ ਫਰੂਟ ਮਿਲਕਸ਼ੇਕ ਵਿਅੰਜਨ - ਗਰਭਵਤੀ Forਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ

ਸਮੱਗਰੀ:

1 ਕੱਪ ਤਰੀਕਾਂ
4 ਅੰਜੀਰ (ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ)
'ਕੱਪ ਬਦਾਮ (ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ, ਛਿਲਕੇ)
'ਪਿਆਲਾ ਪਿਸਤਾ (ਛਿਲਕਾ)
'ਕੱਪ ਕਾਜੂ
5 ਕਰੰਟ / ਪ੍ਰੂਨ
1 ਕੱਪ ਸਕਿਮਡ ਦੁੱਧ / ਵਨੀਲਾ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਦਾ ਇੱਕ ਸਕੂਪ
2-3 ਟੀਬੀਐਸਐਸ ਹਨੀ
ਇਲਾਇਚੀ ਦੀ ਚੂੰਡੀ

ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਮਿਲਕਸ਼ੇਕ 350 ਕੈਲੋਰੀ / ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਇਹ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲਾ ਪੀਣ 2 ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਡਰਾਈ ਫਰੂਟ ਮਿਲਕਸ਼ੇਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ?

1. ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਲੈਂਡਰ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.

2. ਇਲਾਇਚੀ ਦਾ ਪਾ powderਡਰ ਛਿੜਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਠੰ .ੇ ਜਾਂ ਗਰਮ ਸੇਵਣ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

3. ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸੁੱਕੇ ਗਿਰੀਏ ਦਾ ਪਾ powderਡਰ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਲੋੜ ਪਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਜੀਰ, ਖਜੂਰ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸੁਆਦੀ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਮਿਲਕਸ਼ੇਕ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ.