ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਬੀਐਸਐਨਐਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬ੍ਰੌਡਬੈਂਡ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਕੁੰਭ ਮੇਲਾ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਕੋਵਿਡ -19 ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਸੰਜੇ ਰਾਉਤ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: ਬੈਲੇਬਾਜ਼ੀ ਡਾਟ ਕਾਮ ਨੇ ਨਵੀਂ ਮੁਹਿੰਮ 'ਕ੍ਰਿਕਟ ਮਚਾਓ' ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕੀਤਾ
- ਅਦਾਲਤ ਤੋਂ ਵੀਰਾ ਸਤੀਧਰ ਏਕਾ ਨਾਰਾਇਣ ਕੰਬਲੇ ਕੋਵੀਡ -19 ਕਾਰਨ ਲੰਘਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਪਲਕਾਂ ਮਰੋੜਣ ਦੀ ਮੁਸੀਬਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਖ਼ਾਸਕਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਨੌਜਵਾਨ ਪੀੜ੍ਹੀ ਵਿਚ. ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੱਖ ਝਮਕਣ ਦੇ ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ: ਤਣਾਅ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ. ਝਰਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹਨ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖਿਚਾਅ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਘਾਟ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਤਾਂ ਪਲਕ ਦੀ ਮਰੋੜ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬਲੈਫਰੋਸਪੈਜ਼ਮ ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਝਮੱਕੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀ, ਅਣਇੱਛਤ ਕੜਵੱਲ ਹੈ. ਅੱਖ ਦੀ ਇਹ ਬੇਚੈਨੀ ਮਰੋੜਨਾ ਅੱਖ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ idੱਕਣ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਉਪਰਲੀਆਂ ਅਤੇ ਨੀਲੀਆਂ ਦੋਵੇਂ .ੱਕਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹਨ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਸ ਝਮਕਦੀ ਅੱਖ ਨੂੰ ਵੀ ਕੜਵੱਲ ਸਮਝਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਝੁਰਮਟ ਦੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹਲਕੀ ਜਿਹੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਝਮੱਕੇ ਦੇ ਕੋਮਲ ਬੰਨ੍ਹ. ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਮਰੋੜ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਰੂਪ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਰਹਿਤ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਲੋਕ ਦਿਨ ਭਰ ਅੱਖਾਂ ਮਰੋੜਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਤੇ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਮਰੋੜ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੀ ਘੁੰਮ ਰਹੀ ਅੱਖ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਇਸ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨੂੰ ਠੱਲ ਪਵੇਗੀ.
ਝੁਕਦੀ ਅੱਖ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ:
ਮਸਾਜ
ਬੱਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਮਰੋੜਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮੱਧਲੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਪਲਕਾਂ ਦੇ ਤਲੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਸਾਜ ਕਰੋ. ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਮਰੋੜ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹੈ.
ਪਲਕ
ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਇਸ ਰੂਪ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਝਪਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਅਤੇ ਸਾਫ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਬਰਫ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਆਪਣੀ ਝਰਕਦੀ ਅੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਬਰਫ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਆਈਸ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ. ਇੱਕ ਆਈਸ ਕਿubeਬ ਨੂੰ ਪਲਕ ਉੱਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ 5 ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਰਗੜੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਰੁਕ ਜਾਵੇਗਾ.
ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਲਈ, ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 6 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛਿੜਕੋ. ਇਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਇਕ ਤੇਜ਼ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਹੈ.
ਗੁਲਾਬ ਜਲ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਗੁਲਾਬ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਮਰੋੜਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਗੁਲਾਬ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਸੁੱਟੋ. (ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬੂੰਦਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ).
ਯੁਕਲਿਪਟਸ
ਯੁਕਲਿਪਟਸ ਦਾ ਤੇਲ ਵੀ ਝੁਕਦੀ ਅੱਖ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਨੀਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ. ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਉੱਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ coverੱਕੋ. ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਭਾਫ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਦਿਓ. ਇਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਪਰ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਹੈ.
ਖੀਰਾ
ਕੂਲ ਪੈਡ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਲਕਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਖੀਰੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਆਲੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਆਲੂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਮਰੋੜ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸਸਤਾ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹੈ.
ਕੁਝ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਆਪਣੀ ਝੁਕਦੀ ਹੋਈ ਅੱਖ ਨੂੰ ਗਰਮ ਦਬਾਓ. ਕੰਪ੍ਰੈਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਝਮੱਕੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
ਦੁੱਧ
ਠੰਡਾ ਦੁੱਧ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਮਰੋੜ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਠੰਡੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ.
