ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਭੋਜਨ ਚਾਰਟ

ਤਤਕਾਲ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਹੁਣੇ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ

ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ

ਬਸ ਅੰਦਰ

5 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
11 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਘਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਬੇਬੀ ਬੇਬੀ ਓਆਈ-ਪ੍ਰਵੀਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਵੀਨ ਕੁਮਾਰ | ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ: ਸੋਮਵਾਰ, 16 ਜਨਵਰੀ, 2017, 16:09 [IST]

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਾਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 12 ਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕੋਮਲ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਾਂਗ ਕੋਈ ਵੀ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਦਰਅਸਲ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਾਰਮੂਲਾ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਵੀ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ

ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਮੁ foodਲਾ ਭੋਜਨ ਚਾਰਟ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਕ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਦਰਜ਼ੀ-ਬਣਾਏ ਭੋਜਨ ਚਾਰਟ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.

ਮੁੱ Rਲਾ ਨਿਯਮ: 6 ਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਸਿਰਫ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਹੀ ਦਿਓ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਫਲ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ 6 ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਪੱਕੇ ਫਲ ਜਾਂ ਚਿਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚੌਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਮੀਟ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ 7 ਵੇਂ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.

ਮਹੀਨਾ 1

ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਹਿਲਾ ਭੋਜਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਰ 2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਓ.

ਮਹੀਨਾ 2

ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 7-8 ਵਾਰ ਸਿਰਫ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ. ਕੇਵਲ ਤਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵੇ, ਫਾਰਮੂਲਾ ਦੁੱਧ ਲਈ ਜਾਓ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਬਦਲਦਾ ਹੈ

ਮਹੀਨਾ 3

ਤੀਜੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੀ, ਸਿਰਫ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਹੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਤੀਸਰੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ. ਤੁਸੀਂ ਹਰ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਮਹੀਨਾ 4

ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੂਸ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਸਿਰਫ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.

ਮਹੀਨਾ 5

ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸ਼ੁੱਧ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ, ਕੇਲੇ, ਸੇਬ, ਜਾਂ ਸੀਰੀਅਲ. ਸ਼ੁੱਧ ਭੋਜਨ ਦੇ ਹਰ ਚੱਮਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਸਰਵਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਫਲ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਲਵਮੇਕਿੰਗ ਬਾਰੇ ਮਿੱਥ

ਮਹੀਨਾ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕੋਈ ਭੋਜਨ ਰੱਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਾ ਦਿਓ. ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਮੁੱਚੀ ਭੋਜਨ ਪਰੋਸਣ ਲਗਭਗ 6 ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਮਹੀਨਾ 7

ਤੁਸੀਂ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਚਾਵਲ (ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਿਪਕਾਓ), ਦਲੀਆ, ਦਹੀਂ, ਛੱਡੇ ਹੋਏ ਸੇਬ ਜਾਂ ਛੱਜੇ ਹੋਏ ਕੇਲੇ ਜਾਂ ਪਕਾਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੁੰਨ ਕੇ) ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 6 ਪਰੋਸੇ ਦਿਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ 3 ਚੱਮਚ ਖਾਓ ਜੋ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਦੋ ਵਾਰ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਭੋਜਨ ਦਿਓ.

ਮਹੀਨਾ 8-9

ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਚਾਵਲ (ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਿਪਕਾ ਲਓ), ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ. ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਾਹਰਲੇ ਖਾਣੇ, ਸਾਫਟ ਡਰਿੰਕਸ, ਚੌਕਲੇਟ, ਕਬਾੜ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਣੇਪਾ ਦਾ ਬੈਲਟ ਕਿਉਂ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ