ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
- ਸ਼ਰਦ ਪਵਾਰ ਨੂੰ 2 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਹਸਪਤਾਲ ਤੋਂ ਛੁੱਟੀ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗੀ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਗੁੜੀ ਪਦਵਾ 2021: ਮਾਧੁਰੀ ਦੀਕਸ਼ਿਤ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਭ ਉਤਸਵ ਮਨਾਉਂਦੀ ਹੋਈ ਯਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਮਹਿੰਦਰਾ ਥਾਰ ਬੁਕਿੰਗਜ਼ ਨੇ ਸਿਰਫ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 50,000 ਦੀ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਹਰ womanਰਤ ਨਿਰਪੱਖ ਅਤੇ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਚਮੜੀ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ skinਰਤਾਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ, ਹਨੇਰੇ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਦਾਗ ਅਤੇ ਦਾਗ ਛੱਡਦੀਆਂ ਹਨ.
ਅਸੀਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਦਸੂਰਤ ਜ਼ਿੱਦੀ ਦਾਗਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਜੈੱਲ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਕੁਝ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਫ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ 10 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਚਮੜੀ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ!
ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਇਕ ਪੜਾਅ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ ਅਤੇ ਨਿਰਪੱਖ ਦਿਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਸਿਰਫ 10 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਸਾਫ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਕੁਝ ਮੁ tipsਲੇ ਸੁਝਾਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੋਗੇ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 4 ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਧੋ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਬੈਕਟਰੀਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਇਕੱਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਦਾਗ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਪਤਾ ਲਗਾਓ: 7 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਚਮੜੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਏ?
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਡੀਟੌਕਸ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ helpਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, 10 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਸਾਫ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸਿਰਫ 10 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਚਮੜੀ ਸਾਫ ਹੋਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਇਹ ਹਨ.
10 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਚਮੜੀ ਸਾਫ ਕਰੋ:
ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਧੋਵੋ
ਸਾਫ, ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਇਕ ਸਰਲ ਉਪਾਅ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣ ਨਾਲ ਗੰਦਗੀ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਅਤੇ ਬੈਕਟਰੀਆ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਖੰਡ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ
ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਜੋ 10 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਸਾਫ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਕੁਦਰਤੀ ਬਲੀਚ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਏਜੰਟ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੰਡ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਸਕ੍ਰੱਬ ਨੂੰ ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ
10 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਸਾਫ ਅਤੇ ਨਿਰਪੱਖ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਕੱ exੋ. ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਰੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ੀ ਚਮੜੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਹੈ.
ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਸਫਾਈ
ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਸਾਫ ਅਤੇ ਚਮਕਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ, ਹਨੇਰੇ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਧੁੱਪ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪਕਾਉਣਾ
ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਭੁੰਨਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਛੇਕ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਸਾਫ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਭਾਫ ਪਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਸਾਫ਼ ਤੌਲੀਏ ਨੂੰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਡੁਬੋਓ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਕੱqueੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ coverੱਕੋ. ਇਸ ਨੂੰ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਇਹ ਰੋਮਿਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ ਜੋ ਰੋਮਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਫੇਸ ਪੈਕ
ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਫੇਸ ਪੈਕ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਖਾਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚੇ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਗ, ਟਮਾਟਰ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ, ਕਾਲੇ ਚਟਾਕ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਮੇਕਅਪ ਹਟਾਓ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਆਲਸ, ਥੱਕੇ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਆਪਣਾ ਮੇਕਅਪ ਹਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਾਜ਼ੇ ਮੇਕਅਪ ਅਤੇ ਸਾਫ ਕੀਤੇ ਬਰੱਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਕੋਈ ਨਿਚੋੜ ਨਹੀਂ
ਇਹ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਗਲਤੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਫਿੰਸੀ ਜਾਂ ਮੁਹਾਸੇ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਿਉ ਬਾਹਰ ਕੱqueਣ ਨਾਲ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਇਕ ਹਨੇਰਾ ਧੱਬਾ ਨਿਕਲ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਨਿਚੋੜੋ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੋਹਵੋ.
ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਗਲਤੀਆਂ ਪਿੱਛੇ ਰਹਿ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਮੁਹਾਸੇ ਜਾਂ ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਨਾ ਛੂਹੋ.
ਪਾਣੀ ਪੀਓ
ਇਹ ਸਿਰਫ 10 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਸਾਫ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਸਾਫ ਹੋਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ
ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. 10 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਸਾਫ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਬਦਲਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਰੇਕਆ toਟ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਨੇਰੇ ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਕੱ expੋਗੇ. ਇੱਕ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਚੱਲੇ.
ਟੋਨਿੰਗ
ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੋਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਨੇਰੇ ਧੱਬਿਆਂ ਅਤੇ ਦਾਗ-ਧੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਕੋਈ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਨਹੀਂ
ਤੇਲ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਭੋਜਨ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਚਿਕਨਾਈ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਬਰੇਕਆ .ਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.
