ਫੁੱਲ ਸਿਰਫ਼ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਦਾ ਸੁਆਦ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਤੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇੱਕ ਪੰਚ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਕਰਦੇ ਹਨ! ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਫੁੱਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਹੈ. ਹਿਬਿਸਕਸ
ਇਸ ਖੂਬਸੂਰਤ ਲਾਲ ਫੁੱਲ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ 'ਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ 'ਚ ਖਰਾਬ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜਿਗਰ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਹਿਬਿਸਕਸ ਫੁੱਲ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। Violets
ਵਾਇਲੇਟ ਦੀ ਛੋਟੀ ਅਤੇ ਘਟੀਆ ਦਿੱਖ ਦੁਆਰਾ ਮੂਰਖ ਨਾ ਬਣੋ! ਇਸ ਫੁੱਲ ਵਿੱਚ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਦੀ ਰੁਟਿਨ ਸਮੱਗਰੀ ਦੁਆਰਾ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਵਾਈਲੇਟ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਉਹ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਗੁਲਾਬ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਗੁਲਾਬ ਦਾ ਦੁੱਧ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ! ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਆਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵੀ ਹੈ। ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲੋਕ ਗੁਲਾਬ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬ ਦੀਆਂ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਚੀਨੀਆਂ ਨੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ। ਉਹ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਈ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰੋਂ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਮੈਰੀਗੋਲਡਸ
ਮੈਰੀਗੋਲਡ ਜਾਂ ਕੈਲੰਡੁਲਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ ਜਦੋਂ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਤੇ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਤਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉੱਚ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਸੈੱਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਮੈਰੀਗੋਲਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਲੂਟੀਨ ਅਤੇ ਜ਼ੈਕਸੈਂਥਿਨ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਅਤੇ ਲਵੈਂਡਰ
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਫੁੱਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ, ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖਤਾ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ. ਚਾਹ ਦੇ ਇੱਕ ਘੜੇ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਪੇਸਟ ਵਿੱਚ ਪੀਸਣਾ, ਹੋਰ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਨੀਂਦ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਲੈਵੇਂਡਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਸਾਵਧਾਨੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਫੁੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖੋਦਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ। ਫੌਕਸਗਲੋਵ ਅਤੇ ਕ੍ਰੋਕਸ ਵਰਗੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਦੂਰ ਰਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹਨ।
