ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਕੋਰਟ ਤੋਂ ਵੀਰਾ ਸਤੀਧਰ ਏਕਾ ਨਾਰਾਇਣ ਕੰਬਲੇ ਕੋਵਿਡ -19 ਕਾਰਨ ਲੰਘਿਆ
- ਮੰਗਲੁਰੂ ਤੱਟ 'ਤੇ ਕਿਸ਼ਤੀ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਕਾਰਨ ਤਿੰਨ ਮਛੇਰਿਆਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋਣ ਦਾ ਖਦਸ਼ਾ ਹੈ
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਦਵੇਦੇਵ ਨੇ ਮੋਂਟੇ ਕਾਰਲੋ ਮਾਸਟਰਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੀਜੇ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿਚ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਗਰਭਵਤੀ ਰਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਭਰੂਣ ਭਰੂਣ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦਬਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਕਰਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ.
ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸੂਪਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ 'ਤੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਸੂਪ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਪੀਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤਿਆਂ ਲਈ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਵੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸੁਆਦਾਂ ਵਿਚ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਗੈਰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਦੇ ਲਾਭ
ਸੂਪ ਗਰਭਵਤੀ womanਰਤ ਦੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ someਰਤਾਂ ਕੁਝ ਨਿੱਘੇ ਸੂਪ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਹਿਣਗੀਆਂ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੂਪ ਵਿਚ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੱਖੇਗਾ.
ਇਸ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੂਪ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.
ਕੱਦੂ ਸੂਪ
ਕੱਦੂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੂਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਸੁਆਦ ਵਿਚ ਹੋਰ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੂਪਾਂ ਵਿਚ, ਪੇਠੇ ਦਾ ਸੂਪ ਇਕ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ.
ਬਰੌਕਲੀ ਬਰੋਥ
ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ. ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੂਪਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਿੰਤਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਸੂਪ
ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੂਪ ਵਿਅੰਜਨ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੂਪ ਦਾ ਵੀ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹਨ. ਟਮਾਟਰ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਵੱਧ ਰਹੇ ਭਰੂਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਕੁਝ ਮੂੰਗੀ ਦੀ ਦਾਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੇਗਾ.
ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਧਨੀਆ ਸੂਪ
ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੂਪਾਂ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ.
ਮਿਕਸਡ ਸਬਜ਼ੀ ਸੂਪ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੂਪ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਗੇ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਣਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮਸ਼ਰੂਮ ਸੂਪ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੂਪਾਂ ਵਿਚ ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਐਲਰਜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸੂਪ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਚਿਕਨ ਸੂਪ
ਚਿਕਨ, ਮਿਕਸਡ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਸਟਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸੁਮੇਲ, ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਸੂਪ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਗਾਜਰ ਦਾ ਸੂਪ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕੱਚਾ ਨਹੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ. ਪਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਾਜਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਹੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸੂਪ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ.
ਮੱਛੀ ਦਾ ਸੂਪ
ਮੱਛੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਟੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਲੀਆਂ ਤਲੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਸੂਪ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ. ਪਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਪਾਰਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੱਚੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ.
