ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਵਿਸ਼ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਲਾ ਗੁੱਟਾ 22 ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਦੇ ਬੰਧਨ 'ਚ ਬੱਝਣਗੇ: ਇਥੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
- ਨਿ Zealandਜ਼ੀਲੈਂਡ ਕ੍ਰਿਕਟ ਅਵਾਰਡ: ਵਿਲੀਅਮਸਨ ਨੇ ਚੌਥੀ ਵਾਰ ਸਰ ਰਿਚਰਡ ਹੈਡਲੀ ਮੈਡਲ ਜਿੱਤਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਜਾਮੁਨ, ਜਾਮੁਨ | ਸਿਹਤ ਲਾਭ | ਬੇਰੀ ਵਿਲੱਖਣ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਨ. ਬੋਲਡਸਕੀਸਾਈਜ਼ਜੀਅਮ ਕਮਿੰਨੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਨਾਮ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਮੂਨ ਜਾਂ ਬਲੈਕ ਪੱਲਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਹੋਰ ਆਮ ਨਾਮ ਜਾਵਾ ਪਲੂਮ, ਪੁਰਤਗਾਲੀ ਪਲੂਮ, ਮਲਾਬਾਰ ਪਲੂਮ ਅਤੇ ਜੈਮਬੋਲਨ ਹਨ.
ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧ ਰਹੀ ਗਰਮ ਰੁੱਖ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਭਾਰਤੀ ਉਪ ਮਹਾਂਦੀਪ ਦਾ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੁਣ ਇਹ ਭਾਰਤੀ ਪ੍ਰਵਾਸੀਆਂ ਕਰਕੇ ਵਿਸ਼ਵ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਫਲ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬਲੈਕਬੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਭੰਬਲਭੂਸੇ ਵਿਚ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦੀ ਦਿੱਖ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਪਰਿਪੱਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਫਲ ਹਰੇ ਤੋਂ ਕਾਲੇ / ਜਾਮਨੀ ਹੋਣ ਤੇ ਰੰਗ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਛੋਟੇ ਫ਼ਲਾਂ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਉੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਫੀਨੋਲ, ਟ੍ਰਾਈਪੇਨੋਇਡ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ, ਅਸੀਰੀ ਤੇਲ, ਜੈਂਬੋਸੀਨ, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ, ਓਲੀਅਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਟੈਨਿਨ, ਐਂਥੋਸਾਇਨਿਨ, ਐਲਜੀਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਵਿਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਵਰਗੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਮੀਰ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ, ਨਿਆਸੀਨ, ਥਿਆਮੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ.
ਤਾਂ ਫਿਰ ਇਸ ਫਲ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਲਾਭਕਾਰੀ ਕੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ?
1. ਕੁਦਰਤੀ ਬਲੱਡ ਪਿifਰੀਫਿਅਰ
ਜਾਮੁਨ ਕੁਦਰਤੀ ਲਹੂ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ. ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਆਇਰਨ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲਾ ਆਕਸੀਜਨਿਤ ਖੂਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਬੇਅ ਤੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਸਾਫ ਚਮੜੀ ਸ਼ੁੱਧ ਲਹੂ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ. ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਜਾਮੂਨ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਪਾ powderਡਰ ਦਾ ਪੇਸਟ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਮੁਹਾਸੇ ਘੱਟ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
2. ਏਡਜ਼ ਹਜ਼ਮ
ਜਾਮੂਨ ਠੰ .ਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਦਸਤ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਪੇਚਸ਼ ਅਤੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪੌਦੇ ਦੇ ਸੱਕ ਦਾ ਬੀਜ ਅਤੇ ਬੀਜ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਟੱਟੀ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਲਈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਤੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਲਾਰ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤੋੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
3. ਮਸੂੜਿਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ
ਕਿਉਂਕਿ ਜੈਮੂਨ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਖ਼ੂਨ ਵਗਣ ਵਾਲੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੂਸ ਦੀ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮੂੰਹ ਵਿਚੋਂ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਹ ਦੇ ਮੁਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.
Heart. ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ
ਜਾਮੂਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਟ੍ਰਾਈਪੇਨੋਇਡਜ਼ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਜਾਂ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ. ਜੈਮੂਨ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਟਰੋਕ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
5. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਭ
ਜਾਮੂਨ ਦਾ ਇੱਕ ਘੱਟ ਗੈਲਸੀਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਖਿਲਵਾੜ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵੱਧਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜੈਮੂਨ ਵਿਚ ਓਲੀਐਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਡਾਇਬੇਟਿਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪਿਆਸ. ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਲਿਪਿਡਸ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਨੂੰ ਵੀ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
6. ਰਿਚ ਇਨ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ
ਜੈਮੂਨ ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗ ਦੇ ਫਲ ਹਨ. ਗਹਿਰੇ ਫਲ ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਂਥੋਸਾਇਨਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਬੁ -ਾਪਾ ਵਿਰੋਧੀ ਫਲ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
7. ਸਟੈਮੀਨਾ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ
ਜਾਮੂਨ ਦਾ ਜੂਸ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸਮੁੱਚੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਸਟੈਮਿਨਾ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਰਸ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਆਂਵਲੇ ਦੇ ਰਸ ਵਿਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰ ਰਾਤ ਖਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜੂਸ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
8. ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰੋ
ਜੈਮੂਨ ਦੀ ਸੱਕ ਜਦੋਂ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਣੀ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਮਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਛਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਦੇ ਫੋੜੇ, ਸਟੋਮੈਟਾਈਟਸ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਸੱਕ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ inਰਤਾਂ ਵਿਚ ਲਿucਰੋਰੋਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
9. ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟਰੀਆ ਹੈ
ਫਲਾਂ ਦੀ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਗੁਣ ਗੁਣ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਬੈਕਟਰੀਆ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਾਗ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਜਾਮੂਨ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਗਲੇ ਦੇ ਗਲੇ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਖੰਘ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਲਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਐਂਟੀ-ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵੱਧਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ energyਰਜਾ ਦਾ ਵਾਧਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.
10. ਅਮੀਰ ਖਣਿਜ
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਰਗੇ ਖਣਿਜ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਅਤੇ ਐਂਥੋਸਾਇਨਿਨ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਕਾਰਸਿਨੋਜਨਿਕ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਅਜਿਹੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਭ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕ ਵੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਇੰਨਾ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੈ, ਇਹ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਡਾਈਟ ਫੂਡ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਸਾਵਧਾਨੀ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਰੁੱਖ ਦੇ ਹਰ ਹਿੱਸੇ, ਸੱਕ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਫਲਾਂ ਤੱਕ, ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਭ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
