ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਅਮਰੀਕੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਭਾਰਤੀ ਸਿੱਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਗੁੜੀ ਪਦਵਾ 2021: ਮਾਧੁਰੀ ਦੀਕਸ਼ਿਤ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਭ ਉਤਸਵ ਮਨਾਉਂਦੀ ਹੋਈ ਯਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਮਹਿੰਦਰਾ ਥਾਰ ਬੁਕਿੰਗਜ਼ ਨੇ ਸਿਰਫ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 50,000 ਦੀ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਝਰਨਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਮੇਂ? ਜੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੜਨ ਵਾਲੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਇਕ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਨਯੂਰੋਪੈਥੀ ਜਾਂ ਪੈਰੈਥੀਸੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਲਈ ਕੁਝ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਜੇ ਇਹ ਬਾਰ ਬਾਰ ਸਥਿਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਕਾਇਮ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਹਰ ਦੀ ਰਾਇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਜਾਓ.
ਸਹੀ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਪੈਰ ਜਲਾਉਣਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਖਰਾਬ ਹੋਈਆਂ ਨਾੜਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਤੰਤੂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ, ਸ਼ਰਾਬਬੰਦੀ, ਐਥਲੀਟ ਦਾ ਪੈਰ, ਏਡਜ਼, ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਅਨੀਮੀਆ ਪੈਰ ਜਲਾਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਗਰਮ ਸੂਈ ਦੀਆਂ ਤੰਗੀ ਪੀੜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਭਰੀਆਂ ਰਾਤ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਜਲਣ ਦੇ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਹਲਕੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪਾਲਣ ਲਈ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਸੁਝਾਅ
ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਉਹ ਅਜਿਹੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਹੜੇ ਦਿਮਾਗੀ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਲਈ ਸਹੀ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਅਦਰਕ
ਅਦਰਕ ਦੇ ਰਸ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਿੱਘੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ 10 ਮਿੰਟ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਮਿਲੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਅਦਰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹਾਥੋਰਨ
ਇਕ ਚਮਚ ਹੌਥੋਰਨ ਦਾ ਇਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਕ ਵਾਰ ਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਓ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੈਥੋਰਨ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਹੂ ਨੂੰ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਅੰਗਾਂ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਪਚਾਰ ਹੈ.
Thyme
ਥੀਮ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇੱਕ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਭਿਓ. ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਥੀਮ ਭਿੱਜ ਦੀ ਬਦਲਵੀਂ ਵਰਤੋਂ ਜਲਣ ਵਾਲੇ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੁੰਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਥਾਈਮ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜੋ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 3
ਅੰਡੇ ਦੀ ਯੋਕ, ਦੁੱਧ, ਮਟਰ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਵਰਗੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 3 ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਜਲਣ ਵਾਲੇ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਆਮ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 3 ਨਾੜਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧਣ 'ਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੱਛੀ, ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਫਲੈਕਸ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਜਲਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਨਿਰੰਤਰ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖੋ.
ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼
ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਜਿਵੇਂ ਤੁਰਨਾ, ਜਾਗਿੰਗ ਅਤੇ ਦੌੜਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ, ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਜਲਣ ਦੀ ਤਕਲੀਫ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਮਸਾਜ ਕਰਨਾ ਵੀ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ isੰਗ ਹੈ.
ਚੱਲਦੇ ਬੇਅਰਫੁੱਟ
ਘਾਹ ਜਾਂ ਰੇਤ 'ਤੇ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਤੁਰਨ' ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਵਧੇਗਾ. ਪਰ, ਸਖ਼ਤ ਸਤਹਾਂ ਤੇ ਤੁਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ. ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ.
ਸਹੀ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨੋ
ਕਦੇ ਵੀ ਸਖਤ fitੁਕਵੀਂ ਜੁੱਤੀ ਨਾ ਪਹਿਨੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਘਟਾਏਗਾ. ਸਹੀ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਕਾਰ ਦੀਆਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪਹਿਨੋ.
