ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਵਿਸ਼ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਲਾ ਗੁੱਟਾ 22 ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਦੇ ਬੰਧਨ 'ਚ ਬੱਝਣਗੇ: ਇਥੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
- ਨਿ Zealandਜ਼ੀਲੈਂਡ ਕ੍ਰਿਕਟ ਅਵਾਰਡ: ਵਿਲੀਅਮਸਨ ਨੇ ਚੌਥੀ ਵਾਰ ਸਰ ਰਿਚਰਡ ਹੈਡਲੀ ਮੈਡਲ ਜਿੱਤਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਗੋਡੇ ਦਾ ਦਰਦ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਂ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਖੇਡ ਦੀ ਸੱਟ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਿਯਮਤ ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਚੀਰਨ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪਹਿਲਾਂ, ਗੋਡਿਆਂ ਦਾ ਦਰਦ ਸਿਰਫ ਗਠੀਏ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੁਰਾਣੀ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਿਰਧ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਾਇਨੋਵਿਆਲ ਤਰਲ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਪਰ ਅਜੋਕੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਲੋਕੀਂ ਗ਼ੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆ ਗਈਆਂ ਹਨ.
ਗੋਡਾ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਗੋਡੇ ਦਾ ਦਰਦ ਕਿਸੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਸੁਵਿਧਾਵਾਂ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਮੁੱਦਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਇਹ ਹਨ.
# 1 ਗਾਜਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਵਧਾਓ
ਗਾਜਰ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿਚ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਚੀਨੀ ਪਰੰਪਰਾ ਵਿਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਗਾਜਰ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਰੋਤ ਹਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਿਰਫ 2 ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਪੀਸੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ ਜਾਂ ਗਾਜਰ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਰਸ ਲਓ. ਇਹ ਪਾਬੰਦ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ.
# 2 ਹੋਰ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
ਪਾਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਹਵਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਚੰਭੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗੋਡੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਉਪਾਸਥ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਲਹੂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਗੇੜ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਗੋਡਿਆਂ ਤੱਕ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
# 3 ਪਿਆਜ਼
ਪਿਆਜ਼ ਵਿਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਿਆਜ਼ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਗੰਧਕ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
# 4 ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ
ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮਸਾਜ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦਾਦੀ ਕਈਆਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਤੇਲਾਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣਾ. ਮਸਾਜ ਕਰਨਾ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਗੇੜ ਅਤੇ ਲੁਬਰੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
# 5 ਯੋਗਾ
ਯੋਗਾ ਇਕ ਪੁਰਾਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ ਮੰਨਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੀ ਦੋਹਰੀ ਲਾਭ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਆਸਣ ਕਰੋ ਜੋ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ.
ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਯੋਗ ਦੇ 20 ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ.
# 6 ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਲਗਾਓ
ਨਾਰਿਅਲ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੱ extਿਆ ਗਿਆ ਤੇਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਕ ਕੱਪ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਜਦ ਤਕ ਇਹ ਹਲਕੇ ਗਰਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
# 7 ਬਠੂਆ ਪੱਤੇ (ਚਰਬੀ-ਮੁਰਗੀ)
ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਬਾਥੂਆ ਦੇ ਪੱਤੇ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਚਲੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਜੂਸ ਕੱractਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ, ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਜੀਹ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਘੁਟਣਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਲੀਫਾਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ!
# 8 ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਪਾ Powderਡਰ
ਹਲਦੀ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਰਤੀ ਮਾਵਾਂ ਦਾ ਮਨਪਸੰਦ ਮਸਾਲਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਗੁਣ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਕੁਝ ਚਮਚ ਹਲਦੀ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਓ.
# 9 ਮੇਥੀ ਬੀਜ ਪੇਸਟ ਕਰੋ
ਹਲਦੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਮੁੱਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੀਜਾਂ ਵਿਚ ਕੁਝ ਚਮਚ ਭੁੰਨੋ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲ ਦਿਓ. ਇਕ ਚੰਗੀ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਕਦਮ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਦਰਦ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਓ.
# 10 ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ
ਹਲਦੀ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੋਨੋ ਸੁਭਾਅ ਵਿਚ ਭੜਕਾ. ਵਿਰੋਧੀ ਹਨ, ਭਾਵ ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਮਹਾਨ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਗਠੀਏ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਨ. ਹਲਦੀ ਵਿਚ ਕਰਕੁਮਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. 3 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਮਿਲਾਓ. ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ.
# 11 ਐਪਸੋਮ ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜੋ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖਿਆ ਹੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਨਮਕ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸੁੱਜੀਆਂ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਭਿਉਂਣ ਨਾਲ ਸੋਜ ਘੱਟ ਹੋਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਐਪਸੋਮ ਲੂਣ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਦੁਖਦਾਈ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਭਿੱਜੋ.
# 12 ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਉੱਤੇ
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬਾਇਓਕੈਮੀਕਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਦਰਦ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਸੁੰਨ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
# 13 ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਦੁਖਦਾਈ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਓਲੀਓਕੈਂਥਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਰਦ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
# 14 ਡੰਡਲੀਅਨ ਪੱਤੇ
ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਨੂੰ ਉਡਾ ਦਿੱਤਾ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬੱਚੇ ਸੀ. ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿ ਪੌਦੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਸੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨੇ ਹੋਏ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪੱਤੇ ਕੁਦਰਤ ਵਿਚ ਵੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
# 15 ਬਲੈਕਸਟ੍ਰਾਫ ਮੂਲੇਸ ਪੀ
ਮੂਲੇ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨਸਾਂ ਦੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. 2 ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ 2 ਚੱਮਚ ਗੁੜ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀਓ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ.
# 16 ਚਿੱਟਾ ਵਿਲੋ ਟ੍ਰੀ
ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਿਲੋ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਕੁਦਰਤੀ ਐਸਪਰੀਨ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੈਲੀਸਿਨ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਐਸਪਰੀਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤ ਵੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ 3 ਚੱਮਚ ਚਿੱਟੇ ਵਿਲੋ ਸੱਕ ਦਾ ਪਾ powderਡਰ ਮਿਲਾਓ. ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਪੀਓ.
# 17 ਕਸਰਤ
ਹਲਕੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ. ਕਸਰਤ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚ ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ. ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਸਰਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ shedਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਘੱਟ ਦਬਾਅ ਪਾਏਗੀ.
# 18 ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਅਤੇ ਯੁਕਲਿਪਟਸ ਤੇਲ
ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਵਿਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੁਆਲੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
# 19 ਤਰੀਕ
ਤਾਰੀਖ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ ਅਤੇ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਵਰਗੇ ਖਣਿਜ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
# 20 ਜੂਨੀਪਰ ਬੇਰੀ ਚਾਹ
ਇਸ ਚਾਹ ਵਿਚ ਟੇਰਪੀਨੇਨ -4-ਓਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਰਦ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.
ਇਹ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰਾਂ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ!
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਾਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.
