ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ, ਪਸੀਨੇ ਅਤੇ ਧੂੜ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਹ ਡੀ-ਗ੍ਰੀਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਚਾਰ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਸਮੇਂ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਮਰਾ ਕਿੰਨਾ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਦਿ), ਪਰ ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਨਿਯਮ ਇਹ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਟਾਈ ਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਫ਼ਤਾ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਧੋਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮੈਟ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਗੰਧ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋ। ਸਿਰਫ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਕੁਝ ਮੈਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੰਬੰਧਿਤ : 12 ਜੋੜੇ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ (ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਰ) ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ
ਆਰਟੈਮ ਵਰਨਿਟਸਿਨ / ਆਈਈਐਮ/ਗੈਟੀ ਚਿੱਤਰਯੋਗਾ ਮੈਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ
1. ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ
ਇੱਕ ਤੇਜ਼, ਸੁੰਦਰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ, ਡਿਸ਼ ਸਾਬਣ ਦੀਆਂ ਦੋ ਤੋਂ ਚਾਰ ਬੂੰਦਾਂ ਅਤੇ ਦੋ ਕੱਪ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੱਲ ਬਣਾਓ। ਘੋਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਪਰੇਅ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਚਟਾਈ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਸਪ੍ਰਿਟਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਪੂੰਝੋ। ਸਾਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪੂੰਝਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਬਣ ਤੁਹਾਡੇ ਅਗਲੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਤਿਲਕਣ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹਟਾਇਆ ਗਿਆ।2. ਇੱਕ DIY ਹੱਲ ਨਾਲ
ਡੂੰਘੀ ਸਫਾਈ ਲਈ, ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ। ਫਿਰ, ਘੋਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਪਰੇਅ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਆਪਣੀ ਚਟਾਈ ਨੂੰ ਛਿੜਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਪੂੰਝੋ। ਚਿੱਟਾ ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਦਾ ਤੇਲ ਦੋਵੇਂ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਟਾਈ 'ਤੇ ਲਟਕ ਰਹੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਫੰਜਾਈ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹਨ।
3. ਮੈਟ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਿੰਗ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ DIY ਰੂਟ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣਾਏ ਗਏ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਸਪਰੇਅ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਸੂਤਰਾ ਤੋਂ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਕਲੀਨਰ 4,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਗਾਹਕ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਹ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਕਲੀਨਰ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਮੈਂ ਭਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਮੇਰੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਲਈ ਸਪਰੇਅ ਲੱਭਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। 'ਤਾਜ਼ੀ ਖੁਸ਼ਬੂ' ਵਿੱਚ ਇਸ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਕਲੀਨਰ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਗੰਧ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਮੈਟ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਫ਼ ਛੱਡਦੀ ਹੈ।
4. ਤੁਹਾਡੀ ਵਾਸ਼ਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ
ਇਹ ਇਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜੇ (ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ ਜੇਕਰ ) ਤੁਹਾਡੀ ਮੈਟ ਮਸ਼ੀਨ ਨਾਲ ਧੋਣਯੋਗ ਹੈ। ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਡਲ ਨੂੰ ਧੋਣ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਯੋਗਾ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਖਰੀਦਣ ਲਈ 5 ਵਧੀਆ ਯੋਗਾ ਮੈਟ
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੈਟ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: ਯੋਗਾ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਟ 'ਤੇ ਸੈਂਕੜੇ ਘੰਟੇ ਲਗਾਏ ਹਨ, ਦੋਵੇਂ ਕਲਾਸਾਂ ਪੜ੍ਹਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਉਹ ਪੰਜ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
amazon1. ਜੇਡ ਹਾਰਮੋਨੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟ
ਇਹ ਚਟਾਈ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰੀ ਹੈ ਤਿੰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਯੋਗਾ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਕਰਾਰ ਦਿੱਤਾ।ਇਹ ਸਟੂਡੀਓ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਅਜ਼ਮਾਈ ਅਤੇ ਸੱਚੀ ਚੋਣ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਲਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰਵਾਹ, ਵਾਤਾਵਰਣ-ਅਨੁਕੂਲ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਬਣੀ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਲਈ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਅਟੱਲ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਟ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਲਈ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਬੋਨਸ: ਜੇਡ ਯੋਗਾ ਵੇਚੀ ਗਈ ਹਰ ਮੈਟ ਲਈ ਇੱਕ ਰੁੱਖ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ। -ਬੇਥਨੀ ਲਿਓਨਜ਼, ਸੰਸਥਾਪਕ ਅਤੇ ਸੀ.ਈ.ਓ ਲਾਇਨਜ਼ ਡੇਨ ਪਾਵਰ ਯੋਗਾ
ਮੇਰੀ ਰਾਏ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮੇਰੇ ਵਰਗੇ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਤਿਲਕਣ-ਰੋਧਕ।' -ਗ੍ਰੇਚੇਨ ਐੱਮ., 200-ਘੰਟੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵੀ ਰਜਿਸਟਰਡ ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕ
ਮੈਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਜੇਡ ਹਾਰਮੋਨੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਪਕੜ ਵਾਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਚੰਗੀ ਖਿੱਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਮੂੰਹ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੁੱਤੇ ਵਿੱਚ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਹਥੇਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ। ਇਸਦੀ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਮੋਟਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡਿਆਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪੈਡਿੰਗ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੇ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। -ਐਸ਼ਲੇ ਸੀ., ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕ ਵਿਦਿਆਰਥੀ
lululemon2. Lululemon Reversible Mat
ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਲੂਲੁਲੇਮੋਨ ਮੈਟ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਲਾਸ ਲਈ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਉਲਟਾ ਹੈ: ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਗਰਮ ਯੋਗਾ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਸਰਾ ਪਾਸਾ ਗੈਰ-ਗਰਮ ਕਲਾਸਾਂ ਲਈ ਗ੍ਰੀਪੀ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੈ—ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਹੁਣ ਲਗਭਗ ਚਾਰ ਸਾਲ ਚੱਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ! -ਕਲੇਅਰ ਬੀ., 230-ਘੰਟੇ ਰਜਿਸਟਰਡ ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕ
amazon3. Manduka GRP ਗਰਮ ਯੋਗਾ ਮੈਟ
ਮੈਂ ਦਸ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ Manduka Pro ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਵਿੱਚ ਉਹੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ — ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਫ਼ਿਲਮ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਬ੍ਰਾਂਡ ਦਾ ਨਵਾਂ ਉਤਪਾਦ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਯੋਗਾ ਲਈ GRP ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਕੋਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਕੜ ਲਈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਲਟਰਾ-ਸਲਿੱਪ-ਰੋਧਕ ਟੈਕਸਟ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਰੀ ਜਗ੍ਹਾ ਖਿਸਕਾਏ ਬਿਨਾਂ ਆਸਣ ਨੂੰ ਚਿਪਕਣਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। - ਅਲੀਸਾ ਸੁਲੀਵਾਨ, ਦੇ ਬਾਨੀ ਸਿਨਰਜੀ ਪਾਵਰ ਯੋਗਾ
amazon4. Liforme ਮੂਲ ਯੋਗਾ ਮੈਟ
Liforme ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਪਕੜ ਦੀ ਸੰਪੂਰਣ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਮੇਰੇ ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ। -ਕੋਯਾ ਵੈਬ, ਮਸ਼ਹੂਰ ਸੰਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਕੋਚ, ਯੋਗਾ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਲੇਖਕਸੰਬੰਧਿਤ : ਹਥ? ਅਸ਼ਟੰਗਾ? ਇੱਥੇ ਯੋਗ ਦੀ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ
