ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਅਮਰੀਕੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਭਾਰਤੀ ਸਿੱਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਕਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਮਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.
ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਮਾਲਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਲਈ ਆਮ areੰਗ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹਰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਚੰਗੀ ਮਸਾਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਉਹੀ ਅਧਿਕਾਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?
ਇਨ੍ਹੀਂ ਦਿਨੀਂ ਸਕਿੰਕਅਰ ਵਿਚ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਇਕ ਗਰਮ ਰੁਝਾਨ ਬਣ ਗਈ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਚਮਕਦੀ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਪੁਰਾਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਨੂੰ ਹਰਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ. ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਉਸ ਸਭ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਦਿਨ ਭਰ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਚਿਹਰੇ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਲੰਬੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਮੜੀ ਦੇ ਬੁ ofਾਪੇ ਦੇ ਮੁ signsਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮਕਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਇਕ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਲੈ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ!
ਸਾਫ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ. ਸਾਡੇ ਹੱਥ ਦਿਨ ਭਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬੈਕਟਰੀਆ ਦੇ ਹੌਟਸਪੌਟਸ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਤਬਦੀਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਬੈਕਟਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਕਾਰਨ ਬਰੇਕਆoutsਟ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਸਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋ ਲਓ.
ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਧੋਵੋ
ਸਾਡੀ ਤਿਆਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਧੋਣਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਪੈਟ ਸੁੱਕਣ ਲਈ ਕੋਮਲ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਸਾਫ ਸੁਥਰਾ ਅਧਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਰੇਕਆ .ਟ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਧੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਟੈਪ ਕਰੋ. ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਟੈਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਪਾਰ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਗਰਮਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਮੱਥੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਹੁਣ, ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੁਝ ਨਮੀ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਵੇਂ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰਗੜੋ. ਆਪਣੇ ਮੱਥੇ 'ਤੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੱਥੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿੱਗੈਗ ਮੋਸ਼ਨਾਂ' ਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ. ਹੁਣ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੱਥੇ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਦੇ ਚੱਕਰੀ ਮੋਸ਼ਨਾਂ 'ਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਝੁਕਣ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਖੇਤਰ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ. ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿਥੇ ਵਧੀਆ ਲਾਈਨਾਂ ਹਨ. ਮੱਥੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਮੰਦਰ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਵੱਲ ਜਾਓ
ਚਮੜੀ ਦੇ ਬੁ agingਾਪੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਕੋਨੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੰਦਰ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਲਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਖੇਤਰ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਨਮੀਦਾਰ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੱਥੇ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਮੰਦਰ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਤੇ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ.
ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਦਬਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਘੜੀ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਚੱਕਰਵਰਤੀ ਗਤੀਵਾਂ ਵਿੱਚ ਭੇਜੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਏਗਾ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਜੀਵਰੇਟ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਬਰੀਕ ਰੇਖਾਵਾਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਏਗਾ. ਲਗਭਗ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮਸਾਜ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਕੁਝ ਸਕਿੰਟ ਦੀ ਬਰੇਕ ਲਓ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ 3-4 ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
ਅੰਡਰ ਨਿਗਾਹ ਲਈ ਸਮਾਂ
ਹੁਣ ਫੁੱਫੜ ਭਰੇ ਅੰਡਰ-ਏਰੀਆ ਖੇਤਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅੰਡਰ-ਅੱਖ ਖੇਤਰ ਤੁਹਾਡੀ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੈ. ਖੇਤਰ ਦੀ ਮਸਾਜ ਕਰਨਾ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਮੱਧਮਪਨ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਨਮੀ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਲਗਾਓ. ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਮੱਧ ਅਤੇ ਰਿੰਗ ਫਿੰਗਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚੱਕਰ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਵਿਚ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ 'ਯੂ' ਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਨਜ਼ਦੀਕ ਹੋ, ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਰਹੋ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਨਾ ਲਗਾਓ. ਲਗਭਗ 3-5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਗਲ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਚਲਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੇ ਗਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਨਮੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਿੰਦੂ ਬੰਨ੍ਹੋ. ਆਪਣੀਆਂ ਚਾਰ ਉਂਗਲੀਆਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਚੱਕਰ ਕੱਟਣ ਦੀ ਮਸਾਜ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਿਆਂ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਵਧੋ. ਇਹ ਬਾਹਰੀ ਸਰਕੂਲਰ ਗਤੀ ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਸੁੰਦਰ ਚਮਕ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬ ਰੰਗ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਲਗਭਗ 5-10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.
ਆਪਣੀ ਜਵਲਾਈਨ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰੋ
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਆਓ ਅਸੀਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਡਬਲ ਠੋਡੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਕਰੀਏ, ਤਾਂ ਕੀ? ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਦੇਖੋ, ਆਪਣੇ ਜੈਵਲਾਈਨ ਲਈ ਨਮੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਜਵਾਲਲਾਈਨ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਮੋਸ਼ਨ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਜਵਾਲਲਾਈਨ ਦੇ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਆਪਣੇ ਕਾਲਰ ਵੱਲ ਖਿੱਚੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ 5-6 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਗਏ. ਇਹ ਸਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ 15-20 ਮਿੰਟ ਲੈਗੀ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮਕ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਵੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇੱਕ ਨਮੀਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਤਾਂ ਫਿਰ, ਕਿਸ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇਸ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਬਦਲੋ.
