ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਧੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ? ਕੀ ਗਰਮੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ? ਬਾਇਓਟਿਨ ਨਾਲ ਕੀ ਸੌਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਸਾਰੇ ਆਮ ਸਵਾਲ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਅਚਾਨਕ Rapunzel ਬਣਨ ਦਾ ਕੋਈ ਜਾਦੂਈ ਫਾਰਮੂਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਤਾਲੇ ਲਈ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਹਨ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਪਤਲੇ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ 8 ਮਦਦਗਾਰ ਤਰੀਕੇ
ਟਵੰਟੀ20ਸਹੀ ਭੋਜਨ ਖਾਓ
ਵਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਆਇਰਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਓਮੇਗਾ-3 ਤੇ ਫੁੱਲਦੇ ਹਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12. ਚਰਬੀ ਵਾਲੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਲਮਨ, ਐਵੋਕੈਡੋ, ਅੰਡੇ (ਜਰਦੀ ਅਤੇ ਸਾਰੇ), ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬੀਜ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ 'ਤੇ ਲੋਡ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।
ਹੇਅਰਸਪ੍ਰੇ ਅਤੇ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰੋ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਾਇਓਟਿਨ ਦੇ ਸਬੂਤ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਕਿੱਸੇ ਹਨ, ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 5,000 ਮਾਈਕ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਥਾਵਾਂ (ਈਕ) ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਟਵੰਟੀ20ਘੱਟ ਵਾਰ ਕੱਟੋ
ਅਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਟ੍ਰਿਮਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਦਿਓ (ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸੜਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਵੱਡੇ ਕੱਟਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ)। ਅਸੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰ ਅੱਠ ਤੋਂ ਦਸ (ਜਾਂ ਬਾਰਾਂ) ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਲਈ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਪਿੱਛੇ ਕਰੋ। ਤੂਸੀ ਕਦੋ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਟ੍ਰਿਮ ਲਈ ਜਾਓ, ਆਪਣੇ ਸਟਾਈਲਿਸਟ ਨੂੰ ਧੂੜ ਪਾਉਣ ਲਈ ਪੁੱਛੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਜਾਣ ਸਕਣ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੀਮਤੀ ਸਿਰਿਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਂਚੀ ਨਾ ਆਵੇ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: 7 ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਹੇਅਰ ਸਟਾਈਲਿਸਟ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ
ਸਕਾਈ ਨੇਸ਼ਰ/ਗੈਟੀ ਚਿੱਤਰਡੌਨ't ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਲੇਦਰਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ, ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਪੈਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਮਸਾਜ ਕਰੋ। (ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਬਾਲਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ, ਜੋ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ।) ਇਹ ਸ਼ਾਵਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਦੋ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ।
ਗਲੋਸ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਨਮੀ ਦਿਓ
ਸੁੱਕੇ, ਭੁਰਭੁਰਾ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਟੁੱਟਣਾ—ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਉਹ ਵਾਲ ਜੋ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢਿਆਂ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦੇ। ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਨੂੰ ਬਦਲੋ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਇਲਾਜ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ. ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦਿਓ।
Getty Imagesਗਰਮੀ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ
ਹੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫਲੈਟ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ? ਪਰ ਜੇਕਰ ਲੰਬੇ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਟਾਈਲਿੰਗ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ। ਉਸ ਨੋਟ 'ਤੇ, ਸਿਰਫ ਵਰਤੋਂ ਵਸਰਾਵਿਕ ਪਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਦ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸਾੜਨ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਰੇਸ਼ਮੀ ਤਾਰਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ (ਅਤੇ ਵਧਣ) ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਡਾਇਸਨ ਨੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਹੇਅਰ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਾਂ
