ਚਿਸਲਡ ਜੌਲੀਨ ਲਈ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਡਬਲ ਚਿਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਫਲੋਰ:

ਜਨਮ ਤਾਰੀਖ:

ਭੇਜੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋਵੋ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ, ਡਬਲ ਠੋਡੀ ਰੱਖੋ। ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮੇਕਅਪ ਹੈਕ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਸਰਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇੱਕ ਡਬਲ ਚਿਨ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਲਈ ਮੇਕਅਪ ਹੈਕ

ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾਓ

ਇੱਕ ਕਾਂਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਫੋਕਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਇਸ ਦੀ ਗੱਲ

ਕੰਟੋਰਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਡਬਲ ਚਿਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ

ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਪੰਜ ਹਨ ਆਸਾਨ ਅਭਿਆਸ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਡਬਲ ਠੋਡੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

1. ਜੀਭ ਦਬਾਓ

• ਹੇਠਾਂ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਛੱਤ ਵੱਲ ਝੁਕਾਓ।
•ਜੀਭ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦਬਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਛੱਤ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਓ।
•ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਕਰੋ.
•ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ।
•20 ਦੁਹਰਾਓ.

2. ਪਾਉਟ ਅਤੇ ਝੁਕਾਓ

•ਚੰਗੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਫੋਟੋਆਂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓ।
•ਇੱਕ ਪਾਊਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੇਠਲੇ ਬੁੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਚਿਪਕਾਓ (ਆਪਣੀ ਠੋਡੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਉਂਗਲ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਧੁੰਦਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ)।
•ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਫੜੋ.
•ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਆਪਣੀ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਉੱਪਰਲੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਗੋਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਤੱਕ ਨੀਵਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।
•ਫੜੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ.
• 20 ਦੁਹਰਾਓ।

3. ਛੱਤ ਨੂੰ ਚੁੰਮੋ

•ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਲਟਕਣ ਨਾਲ, ਛੱਤ ਵੱਲ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਝੁਕਾਓ।
•ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੁੱਟ ਕੇ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਲਿਜਾ ਕੇ ਛੱਤ ਨੂੰ 'ਚੁੰਮਣ' ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
•ਪੰਜ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਹੋਲਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ।
• ਹਰੇਕ 15 ਦੁਹਰਾਓ ਦੇ ਦੋ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।

4. ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ

•ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ।
•ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਠੋਡੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਕੱਸਣਾ .
•ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ 10 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਾਹਰ ਰੱਖੋ।
•ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ।
•10 ਦੁਹਰਾਓ.

5. ਜੀਵਨ ਦਾ ਚੱਕਰ

•ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਛੱਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਝੁਕਾਓ।
•ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਬੰਦ ਰੱਖੋ।
•ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ 'O' ਆਕਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖੋਲ੍ਹੋ।
•ਇਸ ਨੂੰ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਫੜੀ ਰੱਖੋ.
•10 ਦੁਹਰਾਓ.

ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਚੀਸੇਲ ਜਵਾਲਾਈਨ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ

ਹਰੀ ਚਾਹ

ਸਬਜ਼ੀਆਂ

ਤਰਬੂਜ

ਖਰਬੂਜੇ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਲਗਭਗ 95 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ। ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁਕਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਏ ਡਬਲ ਠੋਡੀ .

ਡਬਲ ਚਿਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਲਾਜ: ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਸਵਾਲ. ਕੀ ਡਬਲ ਠੋਡੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹਨ?

ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਮਾਈਕਰੋ ਲਿਪੋਸਕਸ਼ਨ: ਇੱਕ ਚੀਰਾ ਜੋ ਕਿ ਦੋ ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਚੌੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਠੋਡੀ ਉੱਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਠੋਡੀ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਨਲੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੈਨੁਲਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਵੈਕਿਊਮ ਨਾਲ ਚੂਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ 30-ਮਿੰਟ ਦਾ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਸਥਾਨਕ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ।

ਗਰਦਨ ਲਿਫਟ: ਇਹ ਸਥਾਨਕ ਜਾਂ ਜਨਰਲ ਅਨੱਸਥੀਸੀਆ ਦੇ ਤਹਿਤ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਘੰਟੇ ਦਾ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਲਿਪੋਸਕਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਚੀਰੇ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਾਧੂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਕੱਟਦਾ ਹੈ। ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੱਟ ਹੋਵੇਗੀ ਪਰ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਪੰਦਰਵਾੜੇ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ।

ਕੀਬੇਲਾ: ਇਸ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ, ਠੋਡੀ ਵਿੱਚ ਟੀਕਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੰਜੈਕਟੇਬਲ ਪਦਾਰਥ ਫੈਟ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੱਟ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦੋ ਤੋਂ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ।

ਕੱਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੰਡਰਾ

ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ