ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਨਿ Zealandਜ਼ੀਲੈਂਡ ਕ੍ਰਿਕਟ ਅਵਾਰਡ: ਵਿਲੀਅਮਸਨ ਨੇ ਚੌਥੀ ਵਾਰ ਸਰ ਰਿਚਰਡ ਹੈਡਲੀ ਮੈਡਲ ਜਿੱਤਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਅਮਰੀਕੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਭਾਰਤੀ ਸਿਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਗਰਮੀ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੀ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਨਮੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਰਾਰਮਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁਗੰਧ, ਧੱਫੜ, ਆਦਿ, ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੋਝਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਲੋਕ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਘਾਟ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਅੰਡਰਾਰਮਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ. ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ ਬੋਲਡਸਕੀ ਵਿਖੇ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਉੱਤਮ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਡਰਾਰਮਜ਼ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ, ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸਾਫ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਅੰਡਰਾਰਮ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਇਹ ਚੁਸਤ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਂਗਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਅਚੰਭੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤਰੀਕੇ ਸਸਤੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਕਾਰੀ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਅਜ਼ਮਾਏ ਗਏ ਅਤੇ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ waysੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅੰਡਰਾਰਮਜ਼ ਨੂੰ ਬੀਤੇ ਦੀ ਚੀਜ਼ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਸ਼ਾਵਰ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਡਰਾਰਮਜ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਅੰਡਰਾਰਮ ਸਟ੍ਰੈਚ ਮਾਰਕਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਇਹ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.
1. ਹਰ ਹੁਣ ਅਤੇ ਫੇਰ ਕੱ Exੋ
ਐਕਸਫੋਲਿਏਸ਼ਨ ਇਕ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਰਾਰਮਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ seੰਗ ਨਾਲ ਸਾਫ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2. ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਮੀ
ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹਲਕਾ ਨਮੀ ਰੱਖੋ. ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਇਕ ਵਧੀਆ ਨਮੀ ਦਾ ਨਵਾਇਕ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਂਗਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੱਗੇ ਵਧੇਗਾ.
3. ਇੱਕ ਐਂਟੀਪਰਸਪਰੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਐਂਟੀਪਰਸਪਰੈਂਟਸ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਰਾਰਮਾਂ ਨੂੰ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਗੰਧ ਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁਗੰਧ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
4. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਲਗਾਓ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅੰਡਰਰਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਆਪਣੇ ਦੋਵੇਂ ਅੰਡਰਾਰਮਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਬਦਬੂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਬੈਕਟਰੀਆ ਨਾਲ ਵੀ ਲੜੋ.
5. ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਲਗਾਓ
ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਬੂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੰਡਰਾਰਮਜ਼ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਕਾਰਗਰ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਅੰਡਰਾਰਮਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ.
6. ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਲਗਾਓ
ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਰਾਰਮਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਇਸ ਜੈੱਲ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਂਗਾਂ ਤੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਰਾਰਮਸ ਸਾਫ ਅਤੇ ਗੰਧ ਰਹਿਤ ਰਹਿਣਗੇ.
7. ਵਧੇਰੇ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਕੱਪੜੇ ਦਾ ਫੈਬਰਿਕ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਡਰਾਰਮੇਸ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੂਤੀ ਕਪੜੇ ਪਹਿਨੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ goੰਗ ਨਾਲ ਚਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਰਾਰਮਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
8. ਅੰਡਰਰਮ ਪੈਡ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ
ਗਰਮੀ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਅੰਡਰਾਰਮ ਪੈਡਜ਼ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ sweੰਗ ਨਾਲ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਭਿੱਜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ, ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
9. ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ
ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਏਜੰਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਰਰਮਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸਾਫ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ.
10. ਆਪਣੇ ਅੰਡਰਾਰਮਜ਼ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖੋ
ਇਹ ਇਕ ਚੁਸਤ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਰਾਰਮਜ਼ ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਇਕ ਸੁਹਜ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖੋ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਤਲੇ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਦਬੂ ਅਤੇ ਧੱਫੜ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ.
