ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਦਹੀਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਫਲੋਰ:

ਜਨਮ ਤਾਰੀਖ:

ਭੇਜੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ

ਬਸ ਅੰਦਰ

• 5 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
• 
• 6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
• 8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
• 11 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

• ਵਾਹਨ ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
• ਖ਼ਬਰਾਂ ਅਮਰੀਕੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਭਾਰਤੀ ਸਿੱਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਫਿਲਮਾਂ ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
• ਖੇਡਾਂ ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
• ਵਿੱਤ ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
• ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਸਿੱਖਿਆ ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
• ਯਾਤਰਾ ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ

ਦਹੀਂ ਸਾਡੀ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਇਕ ਸਾਂਝੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਇਕ ਵਾਰ ਵਿਚ ਇਕ ਕਟੋਰਾ ਦਹੀਂ ਪੀਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਸੁਆਦੀ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਹੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸੰਘਣਾ ਭੋਜਨ, ਦਹੀਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ -12 ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦਾ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹੈ. ^[1] ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਦਹੀਂ ਦੀ ਸਤਹੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਅਮੀਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਦਹੀਂ ਵਿਚ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਰੇ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱfਦਾ ਹੈ. ਦਹੀਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਅਚੰਭੇ ਵਾਲੇ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ, ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਮੌਕਾ ਨਾ ਦੇਣਾ ਇਹ ਸਮਝਦਾਰੀ ਵਾਲਾ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਦਹੀਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਇਸਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਜਲਦੀ ਦਹੀਂ ਦੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਾਭਾਂ ਵੱਲ ਝਾਤ ਮਾਰੀਏ.

ਦਹੀਂ ਦੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਾਭ

ਦਹੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ.

• ਇਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਿਰਮਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ^[ਦੋ]
• ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
• ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਬੁ ofਾਪੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ^[ਦੋ]
• ਇਹ ਮੁਹਾਸੇ ਲੜਦਾ ਹੈ. ^[3]
• ਇਹ ਮੁਹਾਸੇ ਦੇ ਦਾਗਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿਚ ਚਮਕ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ^[]]
• ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ^[]]
• ਇਹ ਡੈਂਡਰਫ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਇਹ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਚਮੜੀ ਲਈ ਦਹੀਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

1. ਮੁਹਾਸੇ ਲਈ

ਚਮੜੀ ਲਈ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਚਾਂਦੀ, ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਮੁਹਾਸੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਜਲੂਣ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ^[5]

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ਦਹੀਂ
• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਸ਼ਹਿਦ

ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

• ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ, ਦੋਵੇਂ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
• ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਪੈੱਟ ਸੁੱਕੋ.
• ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
• ਟੇਪਿਡ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
• ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਥੁੱਕੋ.

2. ਫਿਣਸੀ ਦਾਗ ਲਈ

ਨਿੰਬੂ, ਚਮੜੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਲੀਚ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਏਜੰਟ, ਜਦੋਂ ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਬੇਲੋੜੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਦਾਗਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ. ^[]]

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ਦਹੀਂ
• & frac12 ਚੱਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ

ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

• ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ, ਦੋਵੇਂ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
• ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਪੈੱਟ ਸੁੱਕੋ.
• ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਗਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਸੁੱਕਣ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
• ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
• ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਥੁੱਕੋ.

3. ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਲਈ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਅੰਡਾ ਚਿੱਟਾ ਸੇਬੂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੱਥੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ਦਹੀਂ
• 1 ਅੰਡਾ ਚਿੱਟਾ

ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

• ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਦੇ ਸਫੈਦ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਝਟਕਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
• ਹੁਣ ਇਸ 'ਚ ਦਹੀਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਸਮੱਗਰੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾ ਲਓ।
• ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਲਈ 10-15 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
• ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

4. ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣਾ

ਚਮੜੀ ਲਈ ਕੋਮਲ ਐਫੋਫੋਲੀਏਟਰ, ਓਟਮੀਲ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੈਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ^[]]

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ਦਹੀਂ
• 1 ਚੱਮਚ ਓਟਮੀਲ

ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

• ਓਟਮੀਲ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਾ powderਡਰ ਲਓ.
• ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਪਾ powderਡਰ ਕੱ Take ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਦਹੀਂ ਮਿਲਾਓ. ਦੋਵਾਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾਓ.
• ਇਸ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਚੱਕਰ' ਤੇ ਰਗੜੋ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਹੋਰ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
• ਹੁਣ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਪੈਟ ਸੁੱਕੋ.

5. ਚਮਕਦੀ ਚਮੜੀ ਲਈ

ਸ਼ਹਿਦ ਚਮੜੀ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਨਮੀਦਾਰ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਟਮਾਟਰ ਚਮੜੀ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਬਲੀਚਿੰਗ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀ oxਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮਕ ਜੋੜਦੇ ਹਨ. ^[8]

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਚੱਮਚ ਦਹੀਂ
• 1 ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ
• ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਮਿੱਝ

ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

• ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਮਿੱਝ ਲਓ.
• ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
• ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਪੈੱਟ ਸੁੱਕੋ.
• ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
• ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਦਹੀਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

1. ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ

ਕੇਲਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ^[9] ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲਾ ਸੁਭਾਅ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਹਿਦ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ^[10]

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ਦਹੀਂ
• & frac12 ਪੱਕੇ ਕੇਲੇ
• 1 ਚੱਮਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
• 3 ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ

ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

• ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਮਿੱਝ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ.
• ਇਸ ਵਿਚ ਦਹੀਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
• ਹੁਣ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
• ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਤਕਰੀਬਨ 25-30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਮ ਵਾਂਗ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰੋ.

2. ਵਾਲ ਡਿੱਗਣ ਲਈ

ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱfolਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ^{[ਗਿਆਰਾਂ]}

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਕੱਪ ਦਹੀਂ
• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ
• 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਸ਼ਹਿਦ

ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

• ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਦਹੀਂ ਲਓ.
• ਇਸ ਵਿਚ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
• ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.

3. ਡੈਂਡਰਫ ਲਈ

ਅੰਡਾ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡੈਂਡਰਫ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਕੱਪ ਦਹੀਂ
• 1 ਪੂਰਾ ਅੰਡਾ

ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

• ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਦਹੀਂ ਲਓ.
• ਇਸ ਵਿਚ ਅੰਡਾ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਝਟਕ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਦੋਵੇਂ ਸਮੱਗਰੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾ ਨਾ ਜਾਣ.
• ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਉੱਤੇ ਲਗਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
• ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
• ਹਲਕੇ ਸ਼ੈਂਪੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰੋ.

Your. ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੰਡੀਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ

ਸ਼ਹਿਦ ਇਕ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਅੰਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. {desc_17}

ਸਮੱਗਰੀ

• 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ਦਹੀਂ
• 1 ਚੱਮਚ ਸ਼ਹਿਦ
• 1 ਚੱਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ

ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

• ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਦਹੀਂ ਲਓ.
• ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.
• ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
• ਆਮ ਵਾਂਗ ਸ਼ੈਂਪੂ.

5. ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਲਈ

ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਜੀਉਂਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਖੋਪੜੀ ਵਿਚ ਕੋਲੇਜਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ {desc_18} , ਜਦੋਂ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

• & ਫਰੈਕ 14 ਕੱਪ ਦਹੀਂ
• 3-4 ਪੱਕੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ
• 1 ਪੂਰਾ ਅੰਡਾ
• 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ

ਵਰਤਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

• ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਮਿੱਝ ਵਿੱਚ ਮੈਸ਼ ਕਰੋ.
• ਇਸ 'ਚ ਦਹੀਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ।
• ਇਸ ਵਿਚ ਅੰਡਾ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ.
• ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਮਾਸਕ ਲਗਾਓ.
• ਇਸ ਨੂੰ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
• ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
• ਆਮ ਵਾਂਗ ਸ਼ੈਂਪੂ.

1. [1]ਐਲ-ਅਬਦਦੀ, ਐਨ. ਐਚ., ਦਾਓ, ਐਮ. ਸੀ., ਅਤੇ ਮੀਡਾਨੀ, ਐਸ ਐਨ. (2014). ਦਹੀਂ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ. ਕਲੀਨਿਕਲ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਅਮਰੀਕੀ ਜਰਨਲ, 99 (5), 1263 ਐਸ -1270 ਐਸ.
2. [ਦੋ]ਸਮਿਥ, ਡਬਲਯੂ ਪੀ. (1996). ਸਤਹੀ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਐਪੀਡਰਮਲ ਅਤੇ ਡਰਮਲ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਅਮਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਚਮੜੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਜਰਨਲ, 35 (3), 388-391.
3. [3]ਕੋਬਰ, ਐਮ., ਐਮ. ਅਤੇ ਬੋਏ, ਡਬਲਯੂ ਪੀ. (2015). ਇਮਿ .ਨ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ, ਫਿੰਸੀਆ ਅਤੇ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚਣ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ. Women'sਰਤਾਂ ਦੇ ਚਮੜੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ, 1 (2), 85-89. doi: 10.1016 / j.ijwd.2015.02.001
4. []]ਲੇਵਕੋਵਿਚ, ਟੀ., ਪੋਟਾਹਿਡਿਸ, ਟੀ., ਸਮਿੱਲੀ, ਸੀ., ਵੇਰੀਅਨ, ਬੀ ਜੇ., ਇਬਰਾਹਿਮ, ਵਾਈ. ਐਮ., ਲਕ੍ਰਿਟਜ਼, ਜੇ. ਆਰ.,… ਅਰਡਮੈਨ, ਐਸ. ਈ. (). ਪ੍ਰੋਬੀਓਟਿਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ 'ਸਿਹਤ ਦੀ ਚਮਕ' ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਪਲੋਸ ਵਨ, 8 (1), ਈ53867. doi: 10.1371 / Journal.pone.0053867
5. [5]ਮੈਕਲੂਨ, ਪੀ., ਓਲੂਵਾਦੂਨ, ਏ., ਵਾਰਨੌਕ, ਐਮ., ਅਤੇ ਫਾਈਫੇ, ਐੱਲ. (2016). ਸ਼ਹਿਦ: ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਚਾਰਕ ਏਜੰਟ. ਕੇਂਦਰੀ ਏਸ਼ੀਆਈ ਰਸਾਲਾ ਗਲੋਬਲ ਹੈਲਥ, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
6. []]ਸਮਿੱਟ, ਐਨ., ਵਿਕਾਨੋਵਾ, ਜੇ., ਅਤੇ ਪਵੇਲ, ਐੱਸ. (2009). ਕੁਦਰਤੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਏਜੰਟਾਂ ਦੀ ਭਾਲ. ਅਣੂ ਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਅੰਤਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ, 10 (12), 5326–5349. doi: 10.3390 / ijms10125326
7. []]ਮਿਸ਼ੇਲ ਗਾਰੈ, ਐਮ. ਐਸ., ਜੁਡੀਥ ਨੇਬਸ, ਐਮ. ਬੀ. ਏ., ਅਤੇ ਮੈਨਸ ਕਿਜੂਲਿਸ, ਬੀ. ਏ. (2015). ਕੋਲੋਇਡਲ ਓਟਮੀਲ (ਐਵੇਨਾ ਸਾਟਿਵਾ) ਦੀਆਂ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਖੁਸ਼ਕ, ਜਲਣ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਖਾਰਸ਼ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਜਵੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਡਰਮੇਟੋਲੋਜੀ ਵਿਚ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਜਰਨਲ, 14 (1), 43-48.
8. [8]ਸ਼ੀ, ਜੇ., ਅਤੇ ਮੈਗੁਅਰ, ਐਮ ਐਲ. (2000). ਟਮਾਟਰਾਂ ਵਿਚ ਲਾਇਕੋਪੀਨ: ਰਸਾਇਣਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਸੈਸਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਭੋਜਨ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਗੰਭੀਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ, 40 (1), 1-42.
9. [9]ਕੁਮਾਰ, ਕੇ. ਐਸ., ਭੌਮਿਕ, ਡੀ., ਦੁਰਾਵੇਲ, ਸ., ਅਤੇ ਉਮੇਦੇਵੀ, ਐਮ. (2012) ਕੇਲੇ ਦੀਆਂ ਰਵਾਇਤੀ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਰਤੋਂ. ਫਾਰਮਾਕੋਗਨੋਸੀ ਅਤੇ ਫਾਈਟੋ ਕੈਮਿਸਟਰੀ ਜਰਨਲ, 1 (3), 51-63.
10. [10]ਬਰਲੈਂਡੋ, ਬੀ., ਅਤੇ ਕੋਰਨਰਾ, ਐੱਲ. (2013) ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ: ਇਕ ਸਮੀਖਿਆ. ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਚਮੜੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਜਰਨਲ, 12 (4), 306-313.
11. [ਗਿਆਰਾਂ]ਯੱਗਨਿਕ, ਡੀ., ਸੇਰਾਫਿਨ, ਵੀ., ਅਤੇ ਜੇ ਸ਼ਾਹ, ਏ. (2018). ਐਸਕਰਾਈਸੀਆ ਕੋਲੀ, ਸਟੈਫਾਈਲੋਕੋਕਸ ureਰੇਅਸ ਅਤੇ ਕੈਂਡੀਡਾ ਐਲਬੀਕਨਜ਼ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿਗਿਆਨਕ ਰਿਪੋਰਟਾਂ, 8 (1), 1732. doi: 10.1038 / s41598-017-18618-x
12. [12]ਰੀਲੇ, ਏ. ਐਸ., ਅਤੇ ਮੋਹਿਲੇ, ਆਰ. ਬੀ. (2003). ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ 'ਤੇ ਖਣਿਜ ਤੇਲ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਸਾਇੰਸ ਦਾ ਜਰਨਲ, 54 (2), 175-192.
13. [13]ਅਲਮੋਹਨ, ਐਚ. ਐਮ., ਅਹਿਮਦ, ਏ. ਏ., ਤਾਸਾਲਿਸ, ਜੇ ਪੀ., ਅਤੇ ਤੋਸਤੀ, ਏ.). ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ: ਇਕ ਸਮੀਖਿਆ. ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਇਲਾਜ, 9 (1), 51-70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6

ਕੱਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੰਡਰਾ

ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ