ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਦਵੇਦੇਵ ਨੇ ਮੋਂਟੇ ਕਾਰਲੋ ਮਾਸਟਰਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ
- ਵਿਸ਼ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਲਾ ਗੁੱਟਾ 22 ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਦੇ ਬੰਧਨ 'ਚ ਬੱਝਣਗੇ: ਇਥੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿੰਨੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਧੋਣ ਦੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਾਣੂ ਹਨ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਧੋਦੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਹਾਸੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਧੱਫੜ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਫਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਨਿਰਵਿਘਨਤਾ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਮਰੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ, ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਆਓ ਵੇਖੀਏ ਕਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਧੋਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਫ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਹੀ ਕਲੀਨਜ਼ਰ- ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਕਪਾਹ ਦੀ ਸਾਫ਼-ਸੁੱਕੀ ਬਾਲ ਲਓ. ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪਰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਸਹੀ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਚੋਣਵ ਬਣੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ ਤਾਂ ਇਕ ਕਰੀਮ ਬੇਸ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤੇਲਯੁਕਤ ਚਮੜੀ ਹੈ ਤਾਂ ਨਾਨ-ਗ੍ਰੀਸੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਜਾਓ. ਸੂਤੀ ਦੀ ਗੇਂਦ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਖਿੜੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ.
ਪਾਣੀ- ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਧੋਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੋਮਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ sesੰਗ ਨਾਲ ਸਾਫ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਧੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਪੌਲੀਏ ਨਾਲ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਸੁੱਕੋ.
ਚਿਹਰਾ ਧੋਣਾ- ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਫੇਸ ਧੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਇਹ ਵੇਖੋ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਖਾਰੀ ਅਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਲਈ ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਸਖਤ 'ਨਹੀਂ-ਨਹੀਂ' ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਟਿਪਸ ਉੱਤੇ ਫੇਸ ਵਾਸ਼ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਐਂਟੀ-ਕਲਾਕਵਾਇਸ ਅਤੇ ਫਿਰ ਘੜੀ ਦੀਆਂ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿਚ ਰਗੜੋ. ਇਸ ਨੂੰ 1-2 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਾ ਰੱਖੋ. ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਕਾਓ.
ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਸਕ੍ਰੱਬ- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਰੇ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਬਲੈਕਹੈੱਡਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਖਤ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਖਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਗੜਣ ਦੀ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਇਹ ਗਲਤ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਇਸਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ. ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਮਿੰਟ ਲਈ ਘੜੀ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਰਗੜੋ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਧੋਵੋ.
ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਧੋਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮੜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨਿਯਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ.
