ਮੈਂ ਇੱਕ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਵਿਨੇਥ ਪੈਲਟਰੋ ਦੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਇੱਕ ਗੂਪ ਲੇਖ ਨੂੰ ਸਕੀਮ ਕਰਾਂਗਾ, ਪਰ ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸੁਪਰ ਫੈਨ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਪਰ 2019 ਗੋਲਡਨ ਗਲੋਬ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਉਸ ਨਾਲ ਮੋਹਿਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਭ ਨਿਰਪੱਖ, ਟਾਇਰਡ ਫੈਂਡੀ ਗਾਊਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਜਿਸਨੂੰ ਉਸਨੇ ਸਰਵੋਤਮ ਸਹਾਇਕ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਦਾ ਪੁਰਸਕਾਰ ਦੇਣ ਲਈ ਪਹਿਨਿਆ ਸੀ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਸੈਕਸੀ ਅਤੇ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਸੀ, ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਮਿਸ਼ਰਤ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਮਿਲੀਆਂ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ। ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ। ਸਿਰਫ਼ ਪਹਿਰਾਵੇ ਬਾਰੇ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ 47 ਸਾਲਾ ਔਰਤ ਬਾਰੇ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੀ ਗਰੈਨੀ ਪੈਂਟੀ ਅਤੇ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਬ੍ਰੈਸੀਅਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੱਗ ਰਹੀ ਸੀ। ਜਲਦੀ ਹੀ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ YouTube 'ਤੇ 15 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀਆਂ ਇੰਟਰਵਿਊਆਂ ਦੇਖਦਿਆਂ, ਉਸਦੇ Instagram ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ GP ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਪੜ੍ਹਦਿਆਂ ਦੇਖਿਆ।
ਇੱਕ ਹਾਲੀਆ YouTube binge ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਖੋਜਿਆ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਹਾਰਪਰ ਦਾ ਬਾਜ਼ਾਰ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਵਿਨੇਥ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਵਾਲੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਰੂਪਰੇਖਾ ਦੱਸਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੈਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਟਰੇਸੀ ਐਂਡਰਸਨ ਮੈਥਡ ਸਟੂਡੀਓ ਕਲਾਸਾਂ (ਗਵਾਈਨੇਥ ਦੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਕਸਰਤ) ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਦੀ ਸ਼ੱਕੀ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੀ ਮੋਮਬੱਤੀ , ਜੇ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਾਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਗਵਿਨੇਥ ਵਾਂਗ ਬਿਲਕੁਲ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੀਤਾ.
ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਬੈਠ ਗਿਆ ਅਤੇ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਸਿਹਤ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਜਨੂੰਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰ ਸਕਾਂ। ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲਿਆ ਇਹ ਇੱਥੇ ਹੈ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: 5 ਗਵਿਨੇਥ ਪੈਲਟ੍ਰੋ ਬਿਊਟੀ ਟਿਪਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ
ਸਟੀਵ ਗ੍ਰੈਨਿਟਜ਼/ਵਾਇਰਇਮੇਜ/ਗੈਟੀ ਚਿੱਤਰਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਗਵਿਨੇਥ ਪੈਲਟਰੋ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਖਾਂਦਾ ਹੈ?
ਗਵਿਨਥ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵੱਡੇ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਫੜਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਆਨੰਦ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਸਦਾ ਪਤੀ, ਬ੍ਰੈਡ ਫਾਲਚੁਕ . ਦੇ ਦੋ ਪੈਕੇਟ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਗੂਪਗਲੋ ਮਾਰਨਿੰਗ ਸਕਿਨ ਸੁਪਰਪਾਊਡਰ (30 ਦੇ ਪੈਕ ਲਈ ) ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਪੀਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਅਸਲ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਦੋਂ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਵਾਬ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। (ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ, ਘੱਟ ਹੀ।)
ਗਵਿਨੇਥ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਚੰਗੀ ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਜਾਂ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ ਨਾਲ ਭਰੀ ਸਮੂਦੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਿੱਚ ਨਾਲ ਉਸ ਦੀ ਇੰਟਰਵਿਊ ਹਾਰਪਰ ਦਾ ਬਾਜ਼ਾਰ , ਗਵਿਨੇਥ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਖਾਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਾਮ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੀ। ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਕਿ ਇਹ ਉਹੀ ਔਰਤ ਹੈ ਜੋ straigh t-u p ਭੁੱਲ ਗਈ ਕਿ ਉਹ ਅੰਦਰ ਸੀ ਸਪਾਈਡਰ-ਮੈਨ: ਘਰ ਵਾਪਸੀ , ਇਸ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰਾਂਡ 'ਤੇ ਹੈ।
ਗਵਿਨਥ ਦੁਪਹਿਰ ਤੋਂ 12:30 ਵਜੇ ਦਰਮਿਆਨ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦਾ ਹੈ। ਗੂਪ ਦੇ ਦਫਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਦਿਨ ਉਸ ਦੀ ਟੈਸਟ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਬਣ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਦੁਪਹਿਰ 3 ਜਾਂ 4 ਵਜੇ ਉਸਨੂੰ ਚੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਉਹ ਹਰੀ ਚਾਹ ਪੀਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਕੁਝ ਨਮਕੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੈਟਜ਼ਲ ਜਾਂ ਕਾਜੂ। (ਹੁਣ ਤੱਕ, ਮੈਂ ਉਸ ਦੇ ਦਿਨ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਬੰਧਤ ਹਾਂ।)
ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਅਸਤ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਗਵਿਨਥ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮ 6 ਜਾਂ 6:30 ਵਜੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਲਈ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ, ਉਹ ਵਨ-ਪੋਟ ਅਤੇ ਵਨ-ਪੈਨ ਡਿਨਰ ਦੀ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹੈ। ਉਹ ਹਫ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੀਣ ਦੀ ਇੱਛੁਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਿਬਸਨ (ਕੌਕਟੇਲ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੋਡਕਾ ਮਾਰਟੀਨੀ) ਜਾਂ ਚੱਟਾਨਾਂ 'ਤੇ ਜਾਪਾਨੀ ਵਿਸਕੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰੇਗੀ। ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵਾਈਨ ਦੇ ਦੋ ਗਲਾਸਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਟਿਪਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਗਿਬਸਨ ਮੇਰੇ ਕੌਫੀ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਨੱਚ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਖਾਸ ਸਲੂਕਾਂ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਾਂਗਾ।
ਅਤੇ ਚੀਟ ਮੀਲ ਜਾਂ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਗਵਿਨਥ ਨੇ ਹੰਗਓਵਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ, ਫਰਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਸੁੱਕੀ ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਭੋਜਨ ਮੰਨਦੇ ਹੋਏ, ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ। ਉਲਟ ਪਾਸੇ, ਉਹ ਡਿਲ, ਬੇਬੀ ਥਣਧਾਰੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੇਲੇ ਜਾਂ ਵੱਛੇ) ਜਾਂ ਆਕਟੋਪਸ ਨਹੀਂ ਖਾਵੇਗੀ (ਉਹ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੰਟਰਨੈਟ ਖਰਗੋਸ਼ ਦੇ ਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਗਈ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਹਨ ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਅਜੀਬ ਹੈ)। ਨੋਟ ਕੀਤਾ।
ਮੈਨੂੰ ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਲੱਗਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਸੀ?
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਗਵਿਨੇਥ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਿੱਚ ਵਰਗੀ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਮੈਂ ਰੋਮਾਂਚਿਤ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਸਨੈਕ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਪਰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਮਿੱਠੇ ਦੰਦ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੰਡ ਕਢਵਾਉਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਸੀ (ਉਸਨੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ)। ਮੈਂ ਉਸਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਨਾਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਵੀ ਥੋੜਾ ਚਿੰਤਤ ਸੀ। ਕੀ ਮੈਂ ਚਮਕਦੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਟਰੇਸੀ ਐਂਡਰਸਨ-ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਐਬਸ ਨਾਲ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਸੀ? ਬੇਸ਼ੱਕ ਮੈਂ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਗ੍ਰੀਨ ਜੂਸ ਜਾਂ ਬੈਰੀ ਦੇ ਬੂਟਕੈਂਪ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਮਤਕਾਰੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਾਂਗਾ. ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਉਮੀਦ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਯੋਗ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜੀ ਸਮਝ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਗਵਿਨੇਥ ਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਾਂ ਟਿਕਾਊ ਹੈ। ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਅਸਲ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਮੈਂ ਗਵਿਨੇਥ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਸੁਝਾਏ ਸਰਵਿੰਗ ਆਕਾਰਾਂ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ।
ਐਬੀ ਹੈਪਵਰਥਪਹਿਲਾ ਦਿਨ
ਸਵੇਰੇ 7:30 ਵਜੇ
ਮੈਂ ਉੱਠਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ, ਵੱਡੇ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਇਸਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਗਾਇਆ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦੋ ਬਿੱਲੀਆਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਆਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਕੌਫੀ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ, ਫਿਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਬੈਠਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ (ਜਿਵੇਂ, ਆਲਸ ਨਾਲ ਈਮੇਲਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਮੇਰੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ)। ਗਵਿਨੇਥ ਨੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਕੌਫੀ ਕਿਵੇਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਚੀਨੀ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਲੈਕ ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਗੂਪ ਗੁਰੂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣ ਲਈ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਮੇਰਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਅਜੇ ਵੀ ਸੁੱਤਾ ਪਿਆ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਮੈਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀਆਂ ਦੋ ਕਿੱਟੀਆਂ ਨਾਲ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। (ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਸੋਈ ਦੇ ਕਾਊਂਟਰ 'ਤੇ ਛਾਲ ਨਾ ਮਾਰਨ ਲਈ ਸਿਖਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ।)
ਸਵੇਰੇ 9 ਵਜੇ
ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਅੱਜ ਸਵੇਰੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਗਵਿਨੇਥ ਕੋਲ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਸੱਤ ਦਿਨ ਵੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਬਵੇਅ ਰਾਈਡ 'ਤੇ ਪੀਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਗੂਪਗਲੋ ਮਾਰਨਿੰਗ ਸੁਪਰਪਾਉਡਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹਾਂ।
ਸਵੇਰੇ 10 ਵਜੇ
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕੌਫੀ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ (ਇੱਕ ਕ੍ਰਾਸੈਂਟ ਜਾਂ ਅਨਾਜ ਦਾ ਕਟੋਰਾ), ਇਸਲਈ ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਭੁੱਖਾ ਹਾਂ। ਗਵਿਨੇਥ ਦੀ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਵੱਖਰੀ ਘਾਟ ਮੇਰੇ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡਾ ਮੁੱਦਾ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਸਹਿਕਰਮੀ ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੇਗਲ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਈਰਖਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਸਮੂਦੀ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਪੈਮਪੇਰ ਡੀਪੀਓਪਲੇਨੀ ਦਫਤਰਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਮੂਦੀ-ਏਸਕ ਸਨੈਕਸ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ: ਬਦਾਮ ਦਾ ਮੱਖਣ, ਇੱਕ ਕੇਲਾ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦਫਤਰ ਦੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ ਬਦਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਇੱਕ ਐਸਪ੍ਰੇਸੋ-ਆਕਾਰ ਦਾ ਕੱਪ। (ਹੇ, ਜੀਪੀ ਸੰਜੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਫਤਰ ਤੋਂ ਖਾਣਾ ਵੀ ਖਾਂਦੀ ਹੈ।) ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਐਬੀ ਹੈਪਵਰਥ ਦੁਪਹਿਰ 12 ਵਜੇ
ਮੈਂ ਇਸ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਰਡਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਸਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਦੀ ਲਾਬੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਵੀਟਗ੍ਰੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਜੈਵਿਕ, ਗਵਿਨੇਥ-ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਗੂਪ ਅਤੇ ਵਾਚ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸਲਾਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਕੰਘੀ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਗਵਿਨੇਥ ਅਤੇ ਸਵੀਟਗ੍ਰੀਨ ਦੇ ਸਹਿ-ਸੰਸਥਾਪਕ ਨਿਕੋਲਸ ਜੈਮਟ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਇੰਟਰਵਿਊ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜੋ ਗਵਿਨਥ ਸ਼ਾਇਦ ਆਰਡਰ ਕਰੇਗਾ: ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕਾਲੇ, ਮਿਸੋ-ਗਲੇਜ਼ਡ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਟੋਸਟ ਕੀਤੇ ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਜੰਗਲੀ ਚਾਵਲ। ਇਹ ਸਵਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਰਡਰ ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ ਦੇ ਉਸ ਮੁਫਤ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਖੁੰਝਦਾ ਹਾਂ।
ਦੁਪਹਿਰ 2 ਵਜੇ
ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੁਝ ਚਬਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਵੀ ਖੁਜਲੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਮੁਫ਼ਤ ਕੈਂਡੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਮੈਨੂੰ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੇਰੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਲਾਲਸਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਸਨੈਕ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਦੁਪਹਿਰ 3:45 ਵਜੇ
ਮੈਂ ਕੰਮ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹਾਂ (ਭਲੀਮਾਨਤਾ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ) ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕਾਜੂ ਅਤੇ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਆ ਜਾਂਦਾ। ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੱਕ ਇਸ ਸਨੈਕ ਨਾਲ ਮੈਨੂੰ ਰੱਜਣ ਦਾ ਪੱਕਾ ਇਰਾਦਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅਖਰੋਟ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਚੁਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਬੇਹੱਦ ਔਖਾ ਹੈ।
ਐਬੀ ਹੈਪਵਰਥ ਸ਼ਾਮ 6:30 ਵਜੇ
ਗਵਿਨੇਥ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਪਰਿਵਾਰ ਹੁਣ ਤੱਕ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਬੈਠੇ ਹੋਣਗੇ, ਪਰ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਕੰਮ ਤੋਂ ਘਰ ਆਇਆ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਚਿਕਨ ਚਾਉ ਮੇਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿੱਚ ਜੀ.ਪੀ ਦੇ ਦੂਜੀ ਰਸੋਈ ਦੀ ਕਿਤਾਬ, ਇਹ ਸਭ ਆਸਾਨ ਹੈ . ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਘੱਟ ਹੀ ਪਕਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਅਜੀਬ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਅਸਫਲ ਹੋਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। (ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਦੋ-ਕਦਮ ਵਾਲੀ ਚਿਕਨ ਟਿੱਕਾ ਮਸਾਲਾ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜ ਕੀਤੀ ਸੀ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਸੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਡੰਪ ਕਰਨਾ ਸੀ।) ਮੈਂ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਫੈਟੂਸੀਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਲਿੰਗੁਇਨ ਖਰੀਦ ਲਿਆ ਸੀ (ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਉਡੋਨ ਨੂਡਲਜ਼ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ) ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪੈਨ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਫਲੈਸ਼ ਕਰੋ। ਪਰ ਆਖਰਕਾਰ, ਵਿਅੰਜਨ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਵਾਲੀ ਤਾਮਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਥੋੜਾ ਬਹੁਤ ਨਮਕੀਨ ਹੈ)। ਮੈਂ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਸਰਵਿੰਗ ਸਾਈਜ਼ ਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਾਫ਼ੀ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਦੁਬਾਰਾ ਇੱਛਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਮਿਠਆਈ ਲਈ ਚਾਕਲੇਟ ਦੇ ਵਰਗ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਾਈਨ ਵਿੱਚ ਘੁਸਪੈਠ ਕਰ ਸਕਾਂ।
ਇੱਕ ਦਿਨ ਹੇਠਾਂ, ਛੇ ਹੋਰ ਜਾਣ ਲਈ।
ਐਬੀ ਹੈਪਵਰਥਦੂਜਾ ਦਿਨ
ਸਵੇਰੇ 6:20 ਵਜੇ
ਮੈਂ ਦਫਤਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵੇਰੇ 7 ਵਜੇ ਦੀ ਵਰਕਆਊਟ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਨਿਚੋੜਨ ਲਈ ਹਾਸੋਹੀਣੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਉੱਠਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਵੱਡੇ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਬੈਰੀਜ਼ ਬੂਟਕੈਂਪ ਨੂੰ ਦੌੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੌਫੀ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਪੀਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸਵੇਰੇ 8:45 ਵਜੇ
ਮੇਰੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਸ਼ਾਵਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਬੈਰੀਜ਼ ਫਿਊਲ ਬਾਰ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਮੂਦੀ ਫੜਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਗ੍ਰੀਨ ਲਤੀਫਾਹ ਸਮੂਦੀ ਦਾ ਸ਼ੌਕ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਵਿਨੇਥ-ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ (ਬਦਾਮਾਂ ਦਾ ਮੱਖਣ, ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਵਨੀਲਾ ਵੇਅ ਅਤੇ ਪਾਲਕ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜੀ ਮਿਠਾਸ ਲਈ ਅੰਬ ਵੀ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਪੂਰੇ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਪੈਮਪੇਰੇਡੀਪੀਓਪਲੇਨੀ ਹੈੱਡਕੁਆਰਟਰ ਤੱਕ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣਾ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ।
ਸਵੇਰੇ 9:15 ਵਜੇ
ਮੈਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕੌਫੀ ਦਾ ਕੱਪ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਈਮੇਲਾਂ ਨੂੰ ਫੜਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਬੰਧਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇਸਨੂੰ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂਪਤੀਡੈਸਕਮੇਟ, ਡੇਵਿਡ, ਇਸ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਮੈਂ ਗਵਿਨੇਥ ਦੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਕੌਫੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕੁਝ ਘੰਟੇ ਦੇਰ ਨਾਲ ਹੋਵੇ।
ਐਬੀ ਹੈਪਵਰਥ ਦੁਪਹਿਰ 12:15 ਵਜੇ
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਚਾਉ ਮੇਨ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ। ਕੱਲ੍ਹ ਵਾਂਗ, ਮੈਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ ਪਰ ਕੁਝ ਮਿੱਠੇ ਨੂੰ ਤਰਸਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੀ ਕੈਂਡੀ ਦੀ ਆਦਤ ਕੋਲਡ ਟਰਕੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੱਟ ਦੇਵੇਗੀ.
3 p.m.
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰੀ ਚਾਹ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਨਮਕੀਨ ਬਦਾਮ, ਖਟਾਈ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੈਟਜ਼ਲ ਦੇ ਕੱਟੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸੌਗੀ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ, ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬੋਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਪੀਵਾਂਗਾ। ਪਰ ਹਰੀ ਚਾਹ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਫੀਨ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਮੈਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਅੱਜ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂ ਨਹੀਂ ਸਕਾਂਗਾ।
ਇਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਹਰ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਸਨੈਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਭੁੱਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਮੈਂ ਜੋ ਭੋਜਨ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਪੂਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਐਬੀ ਹੈਪਵਰਥ ਸ਼ਾਮ 7:20 ਵਜੇ
ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਗਵਿਨੇਥ ਦੇ ਸ਼ਾਮ 6 ਤੋਂ 6:30 ਵਜੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਜਲਦੀ ਛੱਡਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ. ਸੀਮਾ, ਮੈਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਖਾਣਾ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਗੂਪ ਵਿਅੰਜਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ, ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਓਟਸ , ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਤਿੰਨ ਮਨਪਸੰਦ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਪਾਉਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਵਿਅੰਜਨ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਪੜ੍ਹਿਆ, ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਖੁੰਝ ਗਿਆ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸੋਟੋ ਵਾਂਗ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਓਟਸ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸਿਰਫ 40 ਤੋਂ 45 ਮਿੰਟ ਲੱਗੇ, ਮੈਂ ਪੂਰੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ। ਮੈਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਾਂਗਾ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦਾ ਕੰਮ ਓਵਨ ਜਾਂ ਸਟੋਵ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਛੱਡਾਂਗਾ, ਪਰ ਮੈਂ ਫਿਰ ਵੀ ਸਿਪਾਹੀ ਹਾਂ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਡਿਨਰ ਹੈ ਸੁਆਦੀ , ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਹਿਲਾਉਣਾ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਸੀ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨੈੱਟਫਲਿਕਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ੋਅ ਪੌਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਸ਼ਾਇਦ ਗੂਪ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ?), ਜੋ ਮੈਂ ਹੁਣ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀਤਾ ਹੁੰਦਾ। ਗਵਿਨੇਥ ਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ ਲਈ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਦੋ ਬਣਾਏ (ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ, ਪਰ ਮੈਂ ਹਾਂ ਭੁੱਖੇ ਮਰਨਾ ਇਸ ਬਿੰਦੀ ਉੱਤੇ). ਭੋਜਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਮੈਂ ਭਰਪੂਰ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਰਿਆ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਚਿਪਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਰੀ ਮਾਸੀ ਕਹੇਗੀ। ਮੈਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਵਾਂਗਾ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਨਿਯਮਤ ਗਲਾਸ ਵਾਈਨ ਵੀ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ।
ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਫਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ...ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਹਨ ਪੂਰੇ ਪੰਜ ਦਿਨ ਇਸ ਦੇ. ਹੇ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ.
ਐਬੀ ਹੈਪਵਰਥਤੀਜਾ ਦਿਨ
ਸਵੇਰੇ 6:20 ਵਜੇ
ਮੈਂ ਅੱਜ ਸਵੇਰੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਸਰਤ ਕਲਾਸ ਲੈਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਸਵੇਰੇ 8 ਵਜੇ ਤੱਕ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸਲਈ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮੂਦੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਵੇਰ ਦਾ ਇਹ ਸ਼ਾਂਤ ਸਮਾਂ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ S.O. ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ ਹਾਂ। ਬੰਧਨ ਦਾ ਸਮਾਂ. (ਪਰ ਸੱਚ ਕਹਾਂ ਤਾਂ, ਆਪਣੀ ਗੋਦੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਧੁੰਦਲੀ ਬਿੱਲੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਕੋਲ ਬੈਠਣਾ ਹਰਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਨੇ ਮਿਲ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਹੋਵੇ। ਪੋਜ਼ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕੀ ਦਹਿਸ਼ਤ ਕਹਾਣੀ. )
ਸਵੇਰੇ 9 ਵਜੇ
ਮੇਰੀ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਬਦਾਮ ਦਾ ਮੱਖਣ, ਬਦਾਮ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਅੰਬ, ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਕੇਲਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ... ਠੀਕ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਮੂਦੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਟੈਂਜਰੀਨ-ਸਵਾਦ ਵਾਲੇ ਗੂਪਗਲੋ ਵਾਟਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਵਿਚ ਆਫ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਤਰੀਕਾ ਜੋ ਇਸ ਉਦਾਸ ਨਾਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਾਂਗਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਂ ਚਲਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾਸ਼ਤਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸੌਖ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੇਰੀ ਇੱਛਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੂਪੀ ਕੇਲੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬੇਕਨ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਹੁੰਦਾ.
ਸਵੇਰੇ 10:42 ਵਜੇ
ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੁਬਾਰਾ ਭੁੱਖਾ ਕਿਵੇਂ ਹਾਂ? ਇਹ ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਮੈਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਵਿਰੋਧ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ ਅਕਸਰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੇ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਵਾਂਗ ਸਵਾਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਗਵਿਨੇਥ ਦੀਆਂ ਫੈਂਸੀ ਰੈਫ੍ਰਿਜਰੇਟਿਡ ਬਾਰ ਮੇਰੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਦੇਣਗੀਆਂ।
ਇਕੋ ਇਕ ਬ੍ਰਾਂਡ ਜੋ ਮੈਂ ਲੱਭਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ ਸੰਪੂਰਣ ਬਾਰ , ਜਿਸ ਦਾ ਬ੍ਰਾਂਡ ਜੀਪੀ ਦਾ ਗ੍ਰੈਂਡ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਪੀਨਟ ਬਟਰ-ਸਵਾਦ ਵਾਲੀ ਬਾਰ ਇੰਨੀ ਆਕਰਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੀ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਵਾਦ ਓਨਾ ਹੀ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉੱਥੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਲਈ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ। (ਅਤੇ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਮਿੰਨੀ ਫਰਿੱਜ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।)
ਸਵੇਰੇ 11:30 ਵਜੇ
ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਟਾਕਹੋਮ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਹ ਸੁਆਦ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਐਬੀ ਹੈਪਵਰਥ ਦੁਪਹਿਰ 12:45 ਵਜੇ
ਮੈਂ ਬੀਤੀ ਰਾਤ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਓਟਸ ਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਕੀਤਾ, ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਅਤੇ ਇਹ ਓਨਾ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਕੱਲ੍ਹ ਸੀ। (ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅੰਡੇ ਨਾ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਪੇਟ ਖੁਦ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।)
3 p.m.
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੇ ਹਰੀ ਚਾਹ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਸਨੈਕ (ਅੱਜ ਲਈ ਕਾਜੂ) ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਜਿਆਦਾਤਰ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਾੜਾ ਭਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਯਤਨਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਡਿਨਰ ਹੋਵੇਗਾ। ਹਰੀ ਚਾਹ ਵੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੈ; ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਕੌਫੀ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ।
ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਮੇਰੇ ਸਨੈਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੋ ਮੈਨੂੰ ਪੂਰਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਥਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸਾਰੇ ਨਰਕ ਵਾਂਗ ਖੰਡ ਨੂੰ ਤਰਸ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਮੇਰਾ ਟੀਚਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਪੂਰਾ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਮੇਰਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ।
ਐਬੀ ਹੈਪਵਰਥ ਸ਼ਾਮ 7 ਵਜੇ
ਪੂਰਾ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕੀਤੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਨਹੀਂ ਪਕਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ, ਉਸਨੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਅੱਜ ਰਾਤ ਲਈ ਚੁਣੀ ਗਈ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ (ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ) ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਚੂਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਸਾਗ ਨਾਲ ਗਵਿਨੇਥ ਪਾਲਟਰੋ ਦਾ ਆਸਾਨ ਫ੍ਰੀਟਾਟਾ ਬਣਾਇਆ ਹੈ। ਆਈ ਕੀਤਾ ਹੋਲ ਫੂਡਸ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਸਾਗ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪੁੱਛਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਲੱਭਣ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚੁਕੰਦਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਸੀ। ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਪਕਵਾਨ ਵੀ ਬਣਾਇਆ ਹੈ। (ਇਕ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਹੈ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਰਿੱਟ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸਾਗ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ।) ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ, ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਗ ਪਾ ਦਿੱਤੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਮੈਂ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ. ਮੈਂ ਬੇਕਨ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਾਂਗਾ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਪੈਲਟਰੋ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੇਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਰਾਤ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਿਬਸਨ ਨਾ ਹੁੰਦੇ.
ਮੈਂ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸੌਣ 'ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਕਾਸ਼ ਮੈਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਚੰਗੇ ਸਾਗ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੱਝ ਦੇ ਖੰਭਾਂ ਅਤੇ ਵੈਫਲ ਫਰਾਈਜ਼ ਨਾਲ ਭਰੀ ਪਲੇਟ ਖਾ ਲੈਂਦਾ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ GP ਹਫਤੇ ਦਾ ਅੰਤਿਮ ਦਿਨ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ।
ਐਬੀ ਹੈਪਵਰਥਚੌਥਾ ਦਿਨ
ਸਵੇਰੇ 6:30 ਵਜੇ
ਮੈਂ ਜਾਗਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੇ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਮੈਨੂੰ ਪੂਰਾ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਜਾਗਦਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਪਿਛਲੇ GP ਹਫ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਾਂਗਾ। ਮੈਂ ਕੌਫੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਬਿੱਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੈਠਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕੇ। ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਆਦਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਵੇਰੇ 8:40 ਵਜੇ
ਮੈਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਆਪਣਾ GoopGlow ਪਾਣੀ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਗਵਿਨੇਥ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੁੱਕਬੁੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਖਜੂਰਾਂ, ਬਦਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਬਣੀ ਇੱਕ ਬਲੂਬੇਰੀ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਸਮੂਦੀ ਵੀ ਪੈਕ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਕਲੀਨ ਪਲੇਟ: ਖਾਓ, ਰੀਸੈਟ ਕਰੋ, ਹੀ ਐੱਲ , ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਪੀਣ ਲਈ।
ਸਵੇਰੇ 9:30 ਵਜੇ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਤਰੀਕਾਂ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਸਮੂਦੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਚੌਲ? ਯਕੀਨਨ। ਕੱਟਿਆ ਅਤੇ ਭੁੰਨਿਆ? ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ. ਕੁੱਟਿਆ ਅਤੇ ਤਲੇ? ਮੈਨੂੰ ਅੰਦਰ ਗਿਣੋ। ਪਰ ਇੱਕ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਗਿਆ? ਕਦੇ ਨਹੀਂ। ਦੁਬਾਰਾ. ਮੈਂ ਬਾਕੀ ਸਮੂਦੀ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਧੱਕਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।
ਸਵੇਰੇ 11:42 ਵਜੇ
ਮੈਂ ਇੱਕ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਿਆ ਹਾਂ, ਇਸਲਈ ਮੇਰਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਦੁਪਹਿਰ 1:30 ਵਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਵਾਂਗਾ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰ ਫੜਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਖੋਜਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਇੰਨਾ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਐਬੀ ਹੈਪਵਰਥ ਦੁਪਹਿਰ 1:30 ਵਜੇ
ਬੀਤੀ ਰਾਤ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਫ੍ਰੀਟਾਟਾ ਤੋਂ ਕੋਈ ਬਚਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਟਗ੍ਰੀਨ ਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਗੂਪ 'ਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕਾਲੇ, ਜੈਵਿਕ ਗਾਜਰ, ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਟੋਸਟ ਕੀਤੇ ਬਦਾਮ। ਮੈਂ ਕੁਝ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਗੋਭੀ (ਰੰਗ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਲਈ) ਅਤੇ ਕੁਝ ਜੰਗਲੀ ਚਾਵਲ (ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਵਾਧੂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਲੋੜ ਹੈ) ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
ਐਬੀ ਹੈਪਵਰਥ ਸ਼ਾਮ 4 ਵਜੇ
ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਹਰੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ? ਨਮਕੀਨ ਬਦਾਮ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਪਰੋਸਣ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਘੰਟੇ (ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ 45 ਮਿੰਟ) ਬਾਅਦ ਹੋਰ ਚਾਹਣਾ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ।
ਸ਼ਾਮ 7 ਵਜੇ
ਸਿਰਫ਼ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਡਿਨਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਚੀਰ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ. ਇੱਕ ਸਪਲਿਟ-ਸੈਕਿੰਡ ਫੈਸਲੇ ਵਿੱਚ (ਜਿਸ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਹੁਣ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਸੀ), ਮੈਂ ਇੱਕ ਗਵਿਨੇਥ-ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਚੀਟ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੇ ਵੈਸਟ ਵਿਲੇਜ ਦੇ ਇੱਕ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਪੋਮੇਸ ਫ੍ਰਾਈਟਸ ਵਿੱਚ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਧਾ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਫ੍ਰੈਂਚ ਫਰਾਈਜ਼ ਅਤੇ ਡੁਪਿੰਗ ਸਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਝੁੰਡ ਪਰੋਸਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁੱਕੀ ਚਿੱਟੀ ਵਾਈਨ ਦੇ ਕਈ ਗਲਾਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡੂੰਘੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂਆਂ 'ਤੇ ਖੋਦਣ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁੰਝੀ ਹੋਈ ਵਾਈਨ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਫੋਟੋਆਂ ਖਿੱਚਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਰ ਹਾਈ-ਕਾਰਬ ਫਾਲਤੂਪਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ।
ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ, ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਸਵੇਰ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਘਾਟ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਡਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਹੈਂਗਰ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਜੀਪੀ ਵੀਕ 'ਤੇ ਛੱਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ.
ਇਸ ਲਈ ਗਵਿਨੇਥ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਮੇਰੇ ਆਮ ਦਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਗਵਿਨਥ, ਕੁੜੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਨਾਸ਼ਤਾ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਲਗਾਤਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਰੇ ਊਰਜਾ ਸਟੋਰ ਡੂੰਘੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਰਹੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ, ਮੇਰੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਭਗ 60 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਵਾਪਸ ਲਿਆਇਆ। ਮੈਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਟ੍ਰਿਮਰ ਦੇਖਿਆ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੋਲਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਮੈਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਬ੍ਰੇਕਆਉਟ ਨਹੀਂ ਸੀ (ਸ਼ਾਇਦ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ), ਜੋ ਕਿ ਮੇਰੀ ਫਿਣਸੀ-ਸੰਭਾਵਿਤ ਚਮੜੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਉਲਟਾ ਹੈ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਗਵਿਨੇਥ ਦਾ ਦਿਨ-ਪ੍ਰਤੀ-ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਟਿਕਾਊ ਨਹੀਂ ਲੱਗਿਆ। ਸ਼ਾਇਦ ਜੇ ਮੈਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਪਰੋਸਣ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ, ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵਧੀਆ, ਜੇ ਮੈਂ ਸੱਚੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਹੁੰਦਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਸੁਆਦੀ ਓਟਸ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਿਆ), ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਲਈ ਨਿਕਾਸ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ ਭੋਜਨ ਤੱਕ ਘੜੀ ਨੂੰ ਗਿਣਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ.
ਪਲੱਸ ਸਾਈਡ 'ਤੇ, ਮੇਰਾ ਜੀਪੀ ਵੀਕ (ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਦੇ ਚਾਰ ਦਿਨ) ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਗਲਾਸ ਨਾਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਹਰੀ ਚਾਹ ਪੀਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਅਕਸਰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਂਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਲਤ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਖਿੰਡੇ ਹੋਏ ਕੈਂਡੀ ਦੇ ਉਹ ਕਟੋਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਵਾਈਨੇਥ-ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਗਵਿਨੇਥ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸਹੀ ਵਿਚਾਰ ਹੈ—ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਸਨੈਕਸ, ਰੈੱਡ-ਕਾਰਪੇਟ ਕੱਪੜੇ—ਪਰ ਨਾਸ਼ਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੀ ਗੂਪ ਟੀਮ 'ਤੇ ਕੋਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਕੱਲ੍ਹ ਉਸ ਨੂੰ ਬੇਕਨ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਸੈਂਡਵਿਚ ਲਿਆਵੇਗਾ? ਭਾਵੇਂ ਉਸ ਨੇ ਇੱਕ ਰਾਤ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਜਾਪਾਨੀ ਵਿਸਕੀ ਨਹੀਂ ਲਈ ਸੀ?
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਗਵਿਨੇਥ ਪੈਲਟਰੋ ਨੇ ਬਿਨਾਂ ਮੇਕਅਪ ਡਿਨਰ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਕੇਟ ਹਡਸਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਡੇਮੀ ਮੂਰ ਤੱਕ ਹਰ ਕੋਈ ਨੰਗਾ ਸੀ
