ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਜੀਰਾ ਪਾਣੀ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਫਲੋਰ:

ਜਨਮ ਤਾਰੀਖ:

ਭੇਜੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ

ਜੀਰਾ ਕਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਮਸਾਲੇ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਸਾਡੇ ਦਿਲਾਂ ਨੂੰ ਅਨੰਦ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਰਸੋਈ ਪਸੰਦੀਦਾ, ਇਹ ਚੰਗੀ-ਪਿਆਰੀ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਤਿਆਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਾਧਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਰੀ ਅਤੇ ਦਾਲ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ, ਮੈਕਸੀਕਨ, ਅਫਰੀਕੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਏਸ਼ੀਆਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਸਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਥਾਨ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਸੁਆਦਲੇ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਸੁਆਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੋ ਜੀਰੇ ਨੂੰ ਇੰਨੀ ਵੱਡੀ ਹਿੱਟ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੀਰਾ ਡੀਟੌਕਸ ਡਰਿੰਕ, ਜਿਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੀਰਾ ਪਾਣੀ ਭਾਰਤੀ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਾਦੀ ਦੇ ਹੈਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਤੱਕ ਚਲਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਇਸਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋੜੀਂਦੇ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜੀਰੇ ਦਾ ਪਾਣੀ .

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜੀਰਾ ਵਾਟਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਉਪਾਅ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ੈੱਡ ਪਾਉਂਡ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਚਰਬੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ . ਇੱਥੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਜੀਰੇ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ:

ਜੀਰੇ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਜੀਰੇ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ, ਜੋ ਕਿ ਲਗਭਗ 20 ਤੋਂ 21 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਅੱਠ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜੀਰੇ ਦੇ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਚੂਸਣ ਨਾਲ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹੋਣਗੇ।

ਸੁਝਾਅ: ਆਪਣੀਆਂ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭੁੰਨਿਆ ਹੋਇਆ ਜੀਰਾ ਪਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਏ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸੁਆਦਲਾ ਅੱਪਗਰੇਡ.

ਇਹ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਜੀਰਾ ਲਈ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆ ਐੱਸ. ਇਹ ਜੜੀ ਬੂਟੀ, ਆਪਣੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲਾਭ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੀਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਥਾਈਮੋਲ ਨਾਮਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਾਰ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਰਬੀ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਰਗੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਸੁਚਾਰੂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਲੜੋ , ਦਸਤ, ਅਤੇ ਮਤਲੀ।

ਸੁਝਾਅ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਾਚਨ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਜੀਰੇ ਨੂੰ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਲਈ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ 'ਤੇ ਚੂਸ ਲਓ।

ਜੀਰਾ ਕਾਰਮੀਨੇਟਿਵ ਹੈ: ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਇਸ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਖਪਤ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਗੈਸ ਦੇ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਤੋਂ। ਇਹ ਖਾੜੀ 'ਤੇ ਫੁੱਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਪੇਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸੁਝਾਅ: ਭਾਰੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੀਰਾ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।

ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਜੀਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰ ਸਰੋਤ ਹੈ metabolism ਨੂੰ ਤੇਜ਼ , ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸੁਝਾਅ: ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੀਰੇ ਦੀ ਟੀਮ.

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਜੀਰਾ ਐਲਡੀਹਾਈਡ, ਥਾਈਮੋਲ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਵਰਗੇ ਹਿੱਸੇ ਚੰਗੇ ਡੀਟੌਕਸਫਾਈ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੀਰੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਫਲੱਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਬਾਹਰ.

ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ: ਜੀਰਾ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੌਂਡ ਘਟਾਉਣਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੀਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਾਈਟੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟ ਜਿਸਨੂੰ thymoquinone May ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ , ਬਿਹਤਰ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ.

ਸੁਝਾਅ: ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਜੀਰੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਇੱਥੇ ਹੈ ਘਰ ਵਿਚ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ , ਜੀਰੇ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਜੋੜ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ . ਇਹ ਸੁਆਦਲਾ ਮਸਾਲਾ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜੀਰੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਵੀ ਲੜਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ ਮੌਸਮੀ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਖੰਘ।

ਸੁਝਾਅ: ਜੀਰੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬੋਰ ਹੋ? ਰਾਤ ਨੂੰ ਜੀਰੇ-ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਓ . ਵਧੇ ਹੋਏ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਮਿੱਠਾ ਕਰੋ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜੀਰੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਦੋ ਸੁਆਦੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:

ਜੀਰਾ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਪਾਣੀ

ਕਦਮ 1: ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਜੀਰਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਕੇ ਰਾਤ ਭਰ ਛੱਡ ਦਿਓ।
ਕਦਮ 2: ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰੋ ਜਿਸਦਾ ਹੁਣ ਪੀਲਾ-ਭੂਰਾ ਰੰਗ ਹੋਵੇਗਾ।
ਕਦਮ 3: ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ।
ਕਦਮ 4: ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪੀਓ।

ਜੀਰਾ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜੀਰਾ ਪਾਣੀ: ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਸਵਾਲ. ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੀ ਮੈਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜੀਰੇ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

TO. ਜਦੋਂ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜੀਰੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋੜੀਂਦਾ ਉਪਾਅ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਆਸਾਨ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜੀਰੇ ਦੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਜੀਰੇ ਦੀ ਚਾਹ ਵਰਗੇ ਵਧੇਰੇ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਸਵਾਦਲੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਲਈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ:

ਜੀਰਾ ਧਨੀਆ ਦੁੱਧ

ਕਦਮ 1: ਦੋ ਚਮਚ ਜੀਰਾ, ਇੱਕ ਚਮਚ ਲਓ ਧਨੀਆ ਬੀਜ , ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਪਾ ਕੇ ਭੁੰਨ ਲਓ।
ਕਦਮ 2: ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਦੋ ਪੀਸ ਇਲਾਇਚੀ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਪਾਓ।
ਕਦਮ 3: ਠੰਡਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਪੀਸ ਕੇ ਪੀਸ ਲਓ।
ਕਦਮ 4: ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਇਸ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਇਕ ਕੱਪ ਦੁੱਧ 'ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਉਬਾਲ ਲਓ।
ਕਦਮ 5: ਸਟਰੇਨਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪੀਓ।
ਕਦਮ 6: ਬਚੇ ਹੋਏ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇੱਕ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ।

ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਪ੍ਰ. ਕੀ ਮੈਂ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜੀਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

TO. ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਜੀਰੇ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਇਸ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਨਿਯਮਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਜੀਰੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੀਰੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ , ਕੋਈ ਵੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਜੀਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੀਰਾ ਚਾਵਲ, ਜੀਰਾ ਦਾਲ, ਜੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤਲੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕੁਝ ਪਸੰਦੀਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।

ਸਵਾਲ: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜੀਰੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ?

TO. ਜਦੋਂ ਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਜ਼ੀਰਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸਵੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੀਰੇ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ . ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾੜੀ 'ਤੇ ਫੁੱਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੱਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੰਡਰਾ

ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ