ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਅਮਰੀਕੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਭਾਰਤੀ ਸਿਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਸੂਜੀ ਜਾਂ ਸੂਜੀ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਮੋਟੇ ਕਣਕ ਦੀਆਂ ਚੂਰਨ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਣਕ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸੂਜੀ ਵਿਚ ਵੀ ਗਲੂਟਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸਿਲਾਈਕ ਰੋਗ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹਨ ਜਾਂ ਸਿਲਾਈਕ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਸੂਜੀ ਇਸਦੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਇਕ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਬੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਫੋਲੇਟ ਅਤੇ ਥਿਆਮੀਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਈ ਹੋਰ ਖਣਿਜ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੁਜੀ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ:
1. ਭਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ:
ਸੂਜੀ ਦੁਰਮ ਕਣਕ ਦੀ ਬਣੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਤੇ theਰਜਾ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਛੱਡਣ ਦੁਆਰਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਭੁੱਖ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੂਜੀ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਲਕਾ ਭੋਜਨ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਵੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ.
2. energyਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ:
ਸੂਜੀ energyਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸਪਲਾਇਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਜੀ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਪੋਸ਼ਣ ਮਿਲੇ.
3. ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਸਹਾਇਤਾ:
ਸੂਜੀ ਵਿਚ ਫਾਸਫੋਰਸ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.
4. ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੱਡੀਆਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ:
ਸੂਜੀ ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
5. ਦਿਲ ਲਈ ਚੰਗਾ:
ਸੂਜੀ ਦਿਲ ਲਈ ਇਕ ਮਹਾਨ ਏਜੰਟ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਸਾਡੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੂਜੀ ਵਿਚਲੀ ਸੇਲੀਨੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਮਿ .ਨਿਟੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
6. ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ:
ਸੂਜੀ ਵਿਚ ਭਰਪੂਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ aੁਕਵਾਂ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸੂਜੀ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਿਲ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਫਾਸਫੋਰਸ ਨੂੰ metਰਜਾ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੂਜੀ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਇਕ ਚੰਗਾ ਕਿਲ੍ਹਾ ਹੈ.
7. ਐਂਟੀ-ਐਨੀਮਿਕ ਏਜੰਟ:
ਸੂਜੀ ਵਿਚ ਆਇਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
8. ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ:
ਸੂਜੀ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਬਲਕਿ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨਾ ਵੀ ਅਸਾਨ ਹੈ.
9. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਚੰਗਾ:
ਸੂਜੀ ਇੱਕ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਭੋਜਨ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੈਡੀਬੀਟੀਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ energyਰਜਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
10. ਕਬਜ਼ ਰੋਕਦਾ ਹੈ:
ਸੂਜੀ ਵਿਚਲੇ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਤੱਤ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿਚ ਆਂਦਰ ਦੀ ਇਕ ਆਵਾਜਾਈ ਵੀ.
