ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਦੀ ਮਾਂ ਆਰਥਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ ਲੰਘ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮੈਂ ਉਸਨੂ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਉਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਪੁੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿਆਹ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ 24/7 ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਜੀਵਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰੇਗੀ। ਕੀ ਮੇਰੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਵੇਗਾ? ਕੀ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਵਜੋਂ ਸਾਡੀ ਲੈਅ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗੀ? ਕੀ ਉਸਦਾ ਸਾਡੇ ਘਰ ਰਹਿਣਾ ਕਦੇ ਖਤਮ ਹੋਵੇਗਾ? ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇਸ ਬਾਰੇ ਮਿਸ਼ਰਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸੁਭਾਵਕ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਤਬਦੀਲੀ ਤੋਂ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸੱਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਥਾਪਿਤ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਾਲ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਾਂਗ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੇਆਰਾਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਦਾ ਹੈ ਮੰਮੀ . ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਸਨੇ ਉਸਨੂੰ ਪਾਲਿਆ, ਅਤੇ ਉਹ ਉਸਦੀ ਹੋਂਦ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹੈ। ਉਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਸੱਟ ਵੱਜੇਗੀ। ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਠਹਿਰਨ ਦੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਂ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਅਤੇ ਸੱਸ ਨਾਲ ਸਾਹਮਣੇ ਕੀ ਚਰਚਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰੁਕੇਗੀ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੱਸ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਰਾਮਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਰੁਕਣਾ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਛੇ ਮਹੀਨੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਯੋਜਨਾ ਕੀ ਹੈ। ਕੀ ਉਹ ਨੌਕਰੀ ਲੱਭ ਰਹੀ ਹੈ? ਇੱਕ ਘਟੇ ਹੋਏ ਘਰ ਲਈ? ਉਹ ਆਖਰਕਾਰ ਕਿੱਥੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਉਸਦਾ ਸਮਾਂ ਉਸ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅੱਗੇ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਉਸਦੇ ਠਹਿਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵਿਤ ਮਿਆਦ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਸੱਸ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਥਾਂ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਾਧੂ ਬੈੱਡਰੂਮ ਅਤੇ ਬਾਥਰੂਮ? ਕੀ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਰ ਜਾਂ ਆਵਾਜਾਈ ਦੇ ਇੱਕ ਰੂਪ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋਗੇ, ਜਾਂ ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦਿਆਂ ਸਵੈ-ਨਿਰਭਰ ਰਹੇਗੀ? ਕੀ ਉਹ ਠਹਿਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪੈਸੇ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਿੱਤੀ ਮਦਦ ਮੰਗ ਰਹੀ ਹੈ? ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਬੋਝ ਨੂੰ ਕੱਟ ਰਹੇ ਹੋ - ਅਤੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਕੌਣ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋਵੇਗਾ।
ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਜ਼ਮੀਨੀ ਨਿਯਮ ਕੀ ਹਨ?
ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਸ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ, ਝਿੜਕਣ ਜਾਂ ਹਿਦਾਇਤ ਦੇਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਰੁਟੀਨ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਨਾਲ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਨਿਯਮ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾਉਂਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟੀਵੀ ਦੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ?
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਸ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹਿ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਬੋਝ ਵਧੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਨੇੜਤਾ ਲਈ ਸਮਾਂ ਬੈਕ ਬਰਨਰ ਵੱਲ ਧੱਕਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਡਰ ਜਾਇਜ਼ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਡੇਟ ਰਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਕਰੋ! ਆਪਣੀ ਸੱਸ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜ ਸਕਣ। ਇਹ ਨੋ-ਬਰੇਨਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਠਹਿਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਸ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਵਿੱਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਿਆਨ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਫ਼ਾਇਦੇ ਵੀ ਚੰਗੇ ਹਨ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਪਲੇਮੇਟ ਰੱਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਆਪਣੀ ਮੰਮੀ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤਬਦੀਲੀ ਵਿੱਚ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦਿਓ।
ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਹ ਦੱਸਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚਲਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੇ-ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮਝੌਤਿਆਂ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਵਿਚੋਲੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਇਕ ਪਾਸੇ ਖਿੱਚੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਸ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਇਹ ਹੈ ਉਸਦਾ ਮਾਂ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਨਹੀਂ।
ਪਰ ਉਮੀਦ ਹੈ, ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਠਹਿਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਧਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ।
ਜੇਨਾ ਬਰਚ ਦੀ ਲੇਖਕ ਹੈ ਲਵ ਗੈਪ: ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰੈਡੀਕਲ ਯੋਜਨਾ , ਆਧੁਨਿਕ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਡੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਾ-ਨਿਰਮਾਣ ਗਾਈਡ। ਉਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਲਈ, ਜਿਸਦਾ ਜਵਾਬ ਉਹ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਪੈਮਪੀਰੇਡੀਪੀਓਪਲੇਨੀ ਕਾਲਮ ਵਿੱਚ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਈਮੇਲ ਕਰੋ jen.birch@sbcglobal.net .
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਸ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ 5 ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਸੁਝਾਅ
