ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਓਹ, ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 10 ਲੱਖ (ਸਾਡੀਆਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਗਣਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ), ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੱਥ 'ਤੇ ਪੈਸਾ ਲਗਾਵਾਂਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਬਹੁਤ ਪੁਰਾਣੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਹੇਕ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਵਿੱਚ ਆ ਰਹੇ ਹੋ. ਮੁੱਖ ਤਾੜੀਆਂ, ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ. ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਕੈਂਪ ਵਿਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਲੇਸ ਮਿਲਜ਼ x ਰੀਬੋਕ ਨੈਨੋ ਸੀਰੀਜ਼ ਵਰਕਆਉਟ . ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ, ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਆ ਰਹੇ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇ ਕੇ ਇਸਨੂੰ ਤੋੜ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਲੇਸ ਮਿਲਸ ਕੀ ਹੈ?
ਮਿੱਲਜ਼ ਫਿਟਨੈਸ ਸਮਗਰੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗਲੋਬਲ ਲੀਡਰ ਹੈ ਜੋ ਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਦੀ ਚੋਟੀ ਦੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। Les Mills LES Mills On Demand ਦਾ ਨਿਰਮਾਤਾ ਵੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਜੋ HIIT ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬੈਰ ਤੱਕ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨ ਵਰਗ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉੱਚ-ਬਰਨ ਵਰਕਆਊਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਮਿਸ਼ਨ 'ਤੇ, ਉਹ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਰਕਆਊਟ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਕਲੱਬਾਂ ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਮੰਗ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।
ਠੰਡਾ. ਅਤੇ ਰੀਬੋਕ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਲੇਸ ਮਿੱਲਜ਼ ਅਤੇ ਰੀਬੋਕ ਅੰਤਮ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਭਾਗੀਦਾਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮਿਲ ਕੇ ਇੱਕ ਚੱਲ ਰਹੀ, ਸਹਿ-ਬ੍ਰਾਂਡ ਵਾਲੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੇਂਜ ਬਣਾਈ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਨੈਨੋ ਸੀਰੀਜ਼ ਵਰਕਆਉਟ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ - ਇਹ ਨਵੇਂ ਦੇ ਦਿਲਚਸਪ ਲਾਂਚ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਆਏ ਹਨ ਲੇਸ ਮਿਲਸ ਕੋ-ਬ੍ਰਾਂਡਡ ਰੀਬੋਕ ਨੈਨੋ X1 ਜੁੱਤੀ . ਇਹ ਇੱਕ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਕੁਲੀਨ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਬੇਸ਼ਕ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਫਿਟਨੈਸ ਜਗਤ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤਾਕਤਾਂ ਦਾ ਜੁੜਨਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜੁੱਤੀ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਕਸਰਤ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੈ (ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ)।
ਕਲਾਸਾਂ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀਆਂ ਹਨ?
ਇੱਥੇ ਤਿੰਨ ਕਲਾਸਾਂ ਹਨ, ਸਾਰੀਆਂ HIIT, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕੋਰ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਅਧਾਰਤ ਹਨ। ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸੁਆਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਮੁਫ਼ਤ 30-ਦਿਨ ਦੀ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ . ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਕਿੰਨਾ ਆਨੰਦ ਲਓਗੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇਹ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਬਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਠੀਕ?
ਮਿਲਸ ਗ੍ਰਿਟ ਨੈਨੋ ਸੀਰੀਜ਼: ਇਸ 30-ਮਿੰਟ ਦੀ HIIT ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਚਾਲਾਂ, ਸਟੈਪਲ ਲੈਸ ਮਿਲਸ ਗ੍ਰਿਟ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਸੰਜੋਗ ਸਾਰੇ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਹਾਰਟ-ਪੰਪਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਚਲਾਏਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ।
ਬਾਡੀਪੰਪ ਨੈਨੋ ਸੀਰੀਜ਼: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਰੋਧ ਅਤੇ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ। ਇਹ ਸਟੈਂਡਰਡ ਲਿਫਟਿੰਗ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਆਧੁਨਿਕ ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਟੋਨ, ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚਰਬੀ ਬਰਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਾਈਬ ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੁੰਜੀ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ। ਪਰ ਯਕੀਨ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੇ ਨਿਯਮਤ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵੀ ਇਸ ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਗੇ।
ਹਜ਼ਾਰ ਕੋਰ ਨੈਨੋ ਸੀਰੀਜ਼: ਕੋਰ ਕਿੰਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲੜੀ ਵਿੱਚ ਤੀਜੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਖੇਡ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਰ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਰਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਤਮ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸੈਸ਼ਨ ਹੈ—ਇੱਕ ਜੋ ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਮਨਪਸੰਦ ਲੇਸ ਮਿੱਲਜ਼ ਕੋਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਸੁੱਟਦਾ ਹੈ। ਓਹ, ਅਤੇ ਬੈਕਗ੍ਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ ਬੀਟਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟਿਊਨ ਰੱਖਣਗੀਆਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਨੈਨੋ ਸੀਰੀਜ਼ ਦੇ ਵਰਕਆਊਟ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਨੈਨੋ ਐਕਸ1 ਸ਼ੂਜ਼ 'ਤੇ ਕਿਉਂ ਹਾਂ...ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। 30-ਦਿਨ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ .
