ਇਸ ਕੱਚੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪੇਟ ਤੇ ਰਗੜਨਾ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ LYਿੱਡ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਤਤਕਾਲ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਹੁਣੇ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ

ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ

ਬਸ ਅੰਦਰ

5 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
11 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਘਰ ਸਿਹਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਓਆਈ-ਲੇਖਾਕਾ ਦੁਆਰਾ ਚੰਦਨਾ ਰਾਓ 7 ਦਸੰਬਰ, 2017 ਨੂੰ

ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਕ ਸੰਪੂਰਣ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਹਿਰਾਵੇ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣ ਦੇਵੇਗਾ, ਸਹੀ?

ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਕ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਫਲੈਟ ਬੇਲੀ ਜਾਂ 6 ਪੈਕ ਐਬਸ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਟੌਨਡ ਮਾਡਲਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੌਹਲਾ ਸਰੀਰ ਨਹੀਂ ਹੈ!

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਮ ਲੋਕ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਜਾਂ belਿੱਡ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਚੇਤੰਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨਿਸ਼ਚਤ lookingੰਗ ਨੂੰ ਨਾ ਵੇਖਣ ਲਈ ਉਦਾਸ ਨਾ ਹੋਣ, ਇਹ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਬਣਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਮਾੜਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ !

ਭਾਰ ਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪਾ ਹੋਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵਧੇਰੇ lyਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ lyਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵੱਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ!

Fatਿੱਡ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਖੇਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਟੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਾਹਰ ਅਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ lyਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਿੰਨਾ hardਖਾ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ!

ਤਾਜ਼ਾ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ lyਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ womenਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ, ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪੁਰਸ਼ belਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ 45 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਦਤ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੀਣ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ.

ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਾਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ fatਿੱਡ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ!

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਧ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਮੋਟਾਪਾ, ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਕਮਰ ਦਰਦ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜ, ਦਰਦ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਆਦਿ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਉੱਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਵੇਖੋ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ.

ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਅਤੇ ਬੇਲੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲਿੰਕ ਕਰੋ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਰਸੋਈ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਭਾਰਤ ਵਰਗੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!

ਇਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਆਯੁਰਵੈਦ ਦੀ ਭਾਰਤੀ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੰਬਲ, ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਦਰਦ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਆਦਿ.

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.

ਹੁਣ, ਇਕ ਤਾਜ਼ਾ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ 20-30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਪਣੇ tumਿੱਡ 'ਤੇ ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣਾ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਕਮੀ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ lyਿੱਡ 'ਤੇ ਮਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਚਰਬੀ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਵਿਚ ਚਮੜੀ ਦੇ ਛਿਲਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਚੜ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਰੇਟ' ਤੇ ਭੰਗ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨਾਰੀਅਲ ਰਗੜਨ ਦਾ belੰਗ ਸਿਰਫ lyਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸਨੂੰ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਪੇਟ ਦੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਉਪਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਕਾਰਜ ਕਰਨ ਦਾ :ੰਗ: