ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਬ੍ਰਾ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਤੇਜ਼ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਹੁਣੇ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ

ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ

ਬਸ ਅੰਦਰ

6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
7 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
9 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
12 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਘਰ ਸਿਹਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਓਈ-ਆਸ਼ਾ ਦੁਆਰਾ ਆਸ਼ਾ ਦਾਸ | ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ: ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ, 10 ਜੁਲਾਈ, 2015, 9:46 [IST]

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਚੰਗੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ! ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕੀਤਾ, ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਕੱ brੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨਾਈਟ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ! ਪਰ, ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਈਟ ਡਰੈਸ ਵਿਚ ਬਦਲਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਇਕ ਹੋਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਬ੍ਰਾ ਪਹਿਨਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਇਹ ਇਕ ਆਮ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਜਨਤਕ ਫੋਰਮ ਵਿਚ ਵਿਚਾਰਣ ਜਾਂ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਾਂ.

ਕੁਝ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਤੰਗ ਬ੍ਰਾ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਹੋਣਗੀਆਂ. ਪਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੇਤਰ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋਗੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਹਿਣਗੇ ਕਿ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਤੰਗ ਬ੍ਰਾ ਪਹਿਨਣਾ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਛਾਤੀਆਂ ਲਈ 12 ਸਧਾਰਣ ਸਰੀਰਕ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਸੁਝਾਅ

ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰਦੇ ਹੋਏ, ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਬ੍ਰਾ ਪਹਿਨਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਚੋਣ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਪਹਿਨਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤੰਗ ਜਾਂ ਕਠੋਰ ਨਹੀਂ ਵਰਤ ਰਹੇ.

ਆਪਣੀ ਬ੍ਰਾ ਨੂੰ looseਿੱਲਾ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਏਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਧੀਆ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਲਈ ਬ੍ਰਾਂ ਦੇ ਜੋ ਵੀ ਟ੍ਰੇਂਡਲ ਸਟਾਈਲ ਪਹਿਨੋ, ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਵਰਤੋਂ.

ਗਲਤ ਬ੍ਰਾ ਅਕਾਰ ਦੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ

ਇੱਥੇ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਿੰਦੂਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਦੁਚਿੱਤੀ ਲਈ ਜਵਾਬ ਲੱਭਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਚਾਰਨਾ ਪਏਗਾ 'ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਬ੍ਰਾ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ'.

ਬ੍ਰਾ ਡ੍ਰੂਪਿੰਗ ਨੂੰ ਉਲਟਾਵੇਗੀ:

ਇਹ ਸਮਝ ਲਓ ਕਿ ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੰਗ ਬ੍ਰਾ ਪਹਿਨਣਾ ਛਾਤੀ ਦੇ ਝਾਤ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਹੁਣ ਤੱਕ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੰਗ ਬ੍ਰਾ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ. Looseਿੱਲੀ ਅਤੇ ਨਰਮ ਬ੍ਰਾ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਇਸ ਨੂੰ ਅਰਾਮਦੇਹ ਰੱਖੋ:

ਰਾਤ ਲਈ ਆਪਣੀ ਬ੍ਰਾ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਉਪਰ ਵੱਲ ਭੇਜੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ moveੰਗ ਨਾਲ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬ੍ਰਾ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਬ੍ਰਾ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ:

ਕਪਾਹ ਦੀ ਬ੍ਰਾ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀਆਂ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਆਮ ਪੱਧਰ ਤੇ ਰੱਖੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਉੱਤਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਬ੍ਰਾ ਪਹਿਨਣਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਇਸ 'ਤੇ ਵੀ ਗੌਰ ਕਰੋ.

ਅੰਡਰਵਾਈਅਰ ਵਾਲੀ ਬ੍ਰਾ ਤੋਂ ਬਚੋ:

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ whoਰਤਾਂ ਜੋ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅੰਡਰਵਰ ਨਾਲ ਬ੍ਰਾਜ ਪਹਿਨਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਏਗਾ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਤੰਗ ਫਿਟਿੰਗ ਬ੍ਰਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹਨੇਰੇ ਰੰਗੀਨ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨਗੀਆਂ.

ਸੰਪੂਰਨ ਫਿਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ:

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਬ੍ਰਾ ਦੀ ਗਲਤ ਚੋਣ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਮਾਪ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲਓ ਅਤੇ ਇਕ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਕਰੋ. ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਇਹ ਨਰਮ ਹੋਏਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਧੱਕਾ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ.

ਅਕਾਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ:

ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਏ-ਕੱਪ ਜਾਂ ਬੀ-ਕੱਪ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਬ੍ਰਾ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸੌ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਭਾਰੀ ਛਾਤੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਲਈ ਇਕ ਵੱਡਾ 'ਹਾਂ' ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਬ੍ਰਾ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਰਾਮ ਦੇਵੇਗਾ.

ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ:

ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ ਜੋ ਤੰਗ ਬ੍ਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ, ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ, ਸੋਜਸ਼, ਬਲੱਡ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਅਤੇ ਐਡੀਮਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ੰਕੇ ਦਾ ਉੱਤਰ ਦੇਣ ਲਈ ਇਕ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਬ੍ਰਾ ਪਹਿਨਣਾ ਕੀ ਮਾੜਾ ਹੈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ.