ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਸੂਪ ਵਿਅੰਜਨ: ਇਸ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਤੇਜ਼ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਹੁਣੇ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ

ਬਸ ਅੰਦਰ

  • 6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
  • adg_65_100x83
  • 7 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ. ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
  • 9 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ. ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
  • 12 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021 ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਘਰ ਪਕਵਾਨਾ ਪਕਵਾਨਾ oi-Prerna Aditi ਦੁਆਰਾ ਪੋਸਟ ਕੀਤਾ: ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਅਦਿਤੀ | 11 ਮਾਰਚ, 2021 ਨੂੰ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਟਾਰਟਰ ਵਜੋਂ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਬਣੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ?



ਇੱਕ ਸਵਾਦੀ, ਸਵਾਦ, ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਕਰੀਮੀ ਟਮਾਟਰ ਸੂਪ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ? ਇਕ ਚੀਜ਼ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਸੂਪ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਰਦੀ ਦੀ ਠੰਡ ਵਾਲੀ ਸ਼ਾਮ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਗਰਮੀ ਦੀ ਠੰ nightੀ ਰਾਤ ਹੋਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਜਦੋਂ ਵੀ ਚਾਹੋ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਸੂਪ ਦਾ ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.



ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਟਾਰਟਰ ਵਜੋਂ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਬਣੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ? ਇੱਕ ਸਵਾਦੀ, ਸਵਾਦ, ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਕਰੀਮੀ ਟਮਾਟਰ ਸੂਪ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ? ਇਕ ਚੀਜ਼ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਸੂਪ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਰਦੀ ਦੀ ਠੰਡ ਵਾਲੀ ਸ਼ਾਮ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਗਰਮੀ ਦੀ ਠੰ nightੀ ਰਾਤ ਹੋਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਜਦੋਂ ਵੀ ਚਾਹੋ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਸੂਪ ਦਾ ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਸੂਪ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਨੁਸਖਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਸੂਪ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਇਕ ਨੁਸਖੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਆਪਣੇ ਘਰ 'ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰੋ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਸੂਪ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਨੁਸਖਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਸੂਪ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਇਕ ਨੁਸਖੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਆਪਣੇ ਘਰ 'ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰੋ.

ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਸੂਪ ਵਿਅੰਜਨ: ਇਸ ਨੂੰ ਘਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ ਟਮਾਟਰ ਸੂਪ ਵਿਅੰਜਨ: ਇਸ ਨੂੰ ਘਰ ਤਿਆਰੀ ਸਮੇਂ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ 5 ਮਿੰਟ ਕੁੱਕ ਟਾਈਮ 15M ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 20 ਮਿੰਟ

ਵਿਅੰਜਨ ਦੁਆਰਾ: ਬੋਲਡਸਕੀ

ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਕਿਸਮ: ਸੂਪ



ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: 4

ਸਮੱਗਰੀ
  • ਸੂਪ ਲਈ

    • 7 ਮੱਧਮ-ਵੱਡੇ ਟਮਾਟਰ
    • 3 ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਲਸਣ
    • 2 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
    • 2 ਬੇ ਪੱਤਾ
    • ½ ਪਿਆਲਾ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼
    • . ਚਮਚਾ ਤਾਜ਼ੀ ਕੁਚਲੀ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
    • 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
    • 1 ਚਮਚਾ ਖੰਡ
    • ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਲੂਣ

    ਕਰੌਟਨ ਲਈ



    • 1 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
    • Bread ਕੱਪ ਰੋਟੀ ਦੇ ਕਿesਬ
    • ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਲੂਣ
    • ਮਿਰਚ ਪਾ powderਡਰ ਦੀ ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ
ਲਾਲ ਚਾਵਲ ਕੰਡਾ ਪੋਹਾ ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
  • 1. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੌਲੀਏ ਵਿਚ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਜਦ ਤਕ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਘਲ ਨਾ ਜਾਵੇ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਗਰਮੀ ਘੱਟ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਹੈ.

    ਦੋ. ਹੁਣ ਤੇਜ ਪੱਤਾ ਪਾਓ ਅਤੇ seconds-é ਸੈਕਿੰਡ ਲਈ ਸਾਉ ਰੱਖੋ.

    3. ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਲਸਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਪਿਆਜ਼ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਚੇਤੇ ਅਤੇ ਸਾਉ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 3-4 ਮਿੰਟ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.

    ਚਾਰ ਅੱਗੇ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਨਮਕ ਪਾਓ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.

    5. ਪੈਨ ਨੂੰ Coverੱਕੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਘੱਟ-ਦਰਮਿਆਨੀ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਉਬਾਲੋ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਣਗੇ.

    . ਇੱਥੇ ਪਾਣੀ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪਾਣੀ ਛੱਡ ਦਿਓ.

    7. ਜੇ, ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਪਾਣੀ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਥੋੜੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਮਿਲਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਹੋਣ ਦਿਓ.

    8. ਟਮਾਟਰ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਣ 'ਤੇ ਅੱਗ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਟਮਾਟਰਾਂ ਵਿਚੋਂ ਤਲ ਪੱਤਾ ਕੱ. ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ.

    9. ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਬਲੈਡਰ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ, ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰ .ਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

    10. ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਕ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਇਕਸਾਰ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

    ਗਿਆਰਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਪਿਉਰੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਥੇ ਕੋਈ ਗੱਠਾਂ ਜਾਂ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਹੀਂ ਬਚੇ ਹਨ. ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.

    12. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਪਰੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾ ਲਓ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਪਾਓ.

    13. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਣੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ.

    14. ਪੈਨ ਵਿਚ ਨਮਕ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਮਿਲਾਓ.

    ਪੰਦਰਾਂ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸੂਪ ਉਬਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸੂਪ ਨੂੰ ਘੱਟ ਅੱਗ ਤੇ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ.

    16. ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੂਪ ਦੇ ਉਬਲ ਆਉਣ ਤੇ, ਤਾਜ਼ੇ ਕੁਚਲਿਆ ਮਿਰਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ.

    17. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰੀਮੀ ਸੁਆਦ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ 1-2 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰੀਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

    18. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ.

    19. ਨਮਕ, ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਵਾਦ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਵਸਥ ਕਰੋ.

    ਰੋਟੀ ਟੋਸਟਿੰਗ ਲਈ

    1. ਜਦੋਂ ਕਿ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੰਡਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਰੋਟੀ ਦੇ ਕਰੌਟਸ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

    ਦੋ. ਇਸ ਦੇ ਲਈ, ਬੇਕਿੰਗ ਟਰੇ ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ ਦੇ ਕਿesਬ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਪਾ powderਡਰ ਮਿਲਾਓ.

    3. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਟੀ ਦੇ ਕਿ coatਬਾਂ ਨੂੰ ਕੋਟ ਕਰਨ ਲਈ ਟੌਸ ਕਰੋ.

    ਚਾਰ ਰੋਟੀ ਦੇ ਕਿesਬਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤੰਦੂਰ ਓਵਨ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 3 ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ 200 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੇ ​​ਬਣਾਉ.

    5. ਤੁਸੀਂ ਰੋਟੀ ਦੇ ਕਿesਬ ਨੂੰ ਡੂੰਘੀ ਤਲ਼ਣ ਜਾਂ ਪੈਨ ਵਿਚ ਟੋਸਟ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

    . ਸੂਪ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਕਰੌਟੋਨ ਜੋੜ ਕੇ ਸੂਪ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

    7. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਤਾਂ ਸੂਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕੱਟਿਆ ਧਨੀਆ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਸਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਨਿਰਦੇਸ਼
  • ਹਾਲਾਂਕਿ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਸੂਪ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਨੁਸਖਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
  • ਲੋਕ - 4
  • ਕੈਲੋਰੀਜ - 259 ਕੈਲਸੀ
  • ਚਰਬੀ - 14 ਜੀ
  • ਕਾਰਬਸ - 29 ਜੀ
  • ਫਾਈਬਰ - 4 ਜੀ

ਕੱਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੰਡਰਾ

ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪੋਸਟ