ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਵਿਸ਼ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਲਾ ਗੁੱਟਾ 22 ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਦੇ ਬੰਧਨ 'ਚ ਬੱਝਣਗੇ: ਇਥੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
- ਨਿ Zealandਜ਼ੀਲੈਂਡ ਕ੍ਰਿਕਟ ਅਵਾਰਡ: ਵਿਲੀਅਮਸਨ ਨੇ ਚੌਥੀ ਵਾਰ ਸਰ ਰਿਚਰਡ ਹੈਡਲੀ ਮੈਡਲ ਜਿੱਤਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਉਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਪੇਟ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਸੀਬਤ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਮਹਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਪੂਰੀ, ਬੇਅਰਾਮੀ, ਜਲਣ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਡਾਇਸਪੀਸੀਆ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਇਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮਰਦ ਅਤੇ bothਰਤਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ, ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਮਸਾਲੇ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ, ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ, ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਪੇਟ ਦੀ ਲਾਗ, ਜੀਈਆਰਡੀ ਅਤੇ ਅਲਸਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਧਾਰਣ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰਾਹਤ ਲਿਆਉਣਗੇ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ. ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ.
1. ਅਦਰਕ
ਅਦਰਕ ਇਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲੈਕਸ ਕਾਰਨ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਅਦਰਕ ਵਿਚ ਸ਼ੋਗੋਲ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਨਾਮਕ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੇਟ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ [1] .
- ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਅਦਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
2. ਕੈਰਮ ਬੀਜ
ਕੈਰਮ ਬੀਜ ਜਾਂ ਅਜਵਾਇਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਥਾਈਮੋਲ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਕ੍ਰੋਲ. ਅਜਵਾਈਨ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਾਚਨ ਵਿਕਾਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਐਸਿਡਿਟੀ, ਫੁੱਲਣਾ, ਆਦਿ.
- ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਚਮਚਾ ਕੈਰਮ ਬੀਜ ਚਬਾਓ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਪੀਓ.
3. ਸੌਫ ਦੇ ਬੀਜ
ਫੈਨਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਜਾਂ ਸੌਨਫ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮ ਮਿਸ਼ਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿਚ ਫੈਨਚੋਨ ਅਤੇ ਐਨਥੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੌਫ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਸੇਵਨ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਤੋਂ ਗੈਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਫੁੱਲਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ [ਦੋ] .
- ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਸੌਂਗ ਦੇ ਬੀਜ ਚਬਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸੌਫ ਦੀ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ
4. ਆਂਵਲਾ
ਇੰਡੀਅਨ ਗੌਸਬੇਰੀ ਜਾਂ ਆਂਲਾ ਆਯੁਰਵੈਦ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ, ਐਂਟੀਪਾਇਰੇਟਿਕ, ਗੈਸਟਰੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ, ਐਨਜਲੈਜਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹਨ. ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਂਲਾ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ [3] ਅਤੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਆਂਵਲਾ ਦਾ ਰਸ ਪੀਓ।
5. ਪਾਣੀ ਪੀਓ
ਭਰਪੂਰ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪਚਾਉਣ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਟਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਹਰ ਰੋਜ਼ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 8 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ.
6. ਪੁਦੀਨੇ
ਪੁਦੀਨੇ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਤੁਸੀਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
7. ਚੂਨਾ ਦਾ ਜੂਸ, ਪਕਾਉਣਾ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਪਾਣੀ
ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਫਾਰਮੇਸੀ ਐਂਡ ਲਾਈਫ ਸਾਇੰਸਿਜ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਚੂਨਾ ਚਿਕਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਵਿੱਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਖਾਣੇ ਦੀ ਖਪਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਐਸਿਡਿਟੀ ਕਾਰਨ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ []] .
- ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਵਿਚ, 1 ਚੱਮਚ ਤਾਜ਼ਾ ਚੂਨਾ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ 1 ਚੱਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਮਿਲਾਓ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੀਓ.
8. ਬੇਸਿਲ
ਤੁਲਸੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਤੁਲਸੀ ਵਿਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ ਹਨ. ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਲਸੀ ਹਲਕੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਆਮ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ [5] , []] .
- ਇਕ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ 10 ਤੁਲਸੀ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਪਾਓ.
- ਇਸ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦਿਓ.
- ਪੱਤੇ ਕੱ removeਣ ਲਈ ਚਾਹ ਨੂੰ ਦਬਾਓ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਤੁਲਸੀ ਚਾਹ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਓ.
9. ਨਾਰਿਅਲ ਪਾਣੀ
ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਇਸਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਵਿਰੋਧੀ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਹਲਕੇ ਤੂਫਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. Theਸ਼ਧ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਵਜੋਂ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. []] .
- ਇੱਕ ਕੱਪ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਬੈਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਚਾਹ ਪੀਓ.
10. ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ
ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਇਸਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਵਿਰੋਧੀ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਹਲਕੇ ਤੂਫਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. Theਸ਼ਧ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਵਜੋਂ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. []] .
- ਇੱਕ ਕੱਪ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਬੈਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਚਾਹ ਪੀਓ.
11. ਲੌਂਗ
ਲੌਂਗ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ, ਐਂਟੀ ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ, ਐਂਟੀ-ਅਲਸਰ, ਗੈਸਟਰੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਲੌਂਗ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿਚ ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਦਸਤ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ [8] .
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਦੋ ਲੌਂਗ ਦੀਆਂ ਕਲੀਆਂ ਚਬਾਓ.
12. ਕੇਲੇ
ਕੇਲੇ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫੋਲੇਟ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕੜਵੱਲ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਟੱਟੀ ਵਿੱਚ ਥੋਕ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਦਸਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਤੋਂ ਦੋ ਕੇਲੇ ਰੱਖੋ.
13. ਚਾਵਲ
ਸਾਦੇ ਚਾਵਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਟੱਟੀ ਵਿਚ ਭਾਰੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੇਟ ਵਿਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੋਖਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਦੇ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਚਾਵਲ ਖਾਓ.
ਸਿੱਟਾ ਕੱ Toਣ ਲਈ ...
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਹਲਕੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਉਦੋਂ ਤਕ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰੋਸਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਜੇ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੋ ਹਫਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ.
