ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਬੀਐਸਐਨਐਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬ੍ਰੌਡਬੈਂਡ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: ਬੈਲੇਬਾਜ਼ੀ ਡਾਟ ਕਾਮ ਨੇ ਨਵੀਂ ਮੁਹਿੰਮ 'ਕ੍ਰਿਕਟ ਮਚਾਓ' ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕੀਤਾ
- ਅਦਾਲਤ ਤੋਂ ਵੀਰਾ ਸਤੀਧਰ ਏਕਾ ਨਾਰਾਇਣ ਕੰਬਲੇ ਕੋਵੀਡ -19 ਕਾਰਨ ਲੰਘਿਆ
- ਮੰਗਲੁਰੂ ਤੱਟ 'ਤੇ ਕਿਸ਼ਤੀ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਕਾਰਨ ਤਿੰਨ ਮਛੇਰਿਆਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋਣ ਦਾ ਖਦਸ਼ਾ ਹੈ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਜਣਨ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਅਤੇ produceਲਾਦ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਪੋਸ਼ਣ, ਜਿਨਸੀ ਵਿਵਹਾਰ, ਸਭਿਆਚਾਰ, ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜੀ, ਸਮਾਂ, ਜੀਵਨ wayੰਗ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ. ਇਕ'sਰਤ ਦੀ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ 20 ਵਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ 30 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ [1] .
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਉਪਜਾity ਸ਼ਕਤੀ ਘੱਟ ਗਈ ਹੈ. ਪ੍ਰਜਨਨ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜੀ ਜਰਨਲ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ 10 ਤੋਂ 15 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਜੋੜੇ ਬਾਂਝਪਨ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ [ਦੋ] . ਵਰਲਡ ਹੈਲਥ ਆਰਗੇਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ (ਡਬਲਯੂਐਚਓ) ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਹੁਣ ਤੱਕ 80 ਮਿਲੀਅਨ infਰਤਾਂ ਬਾਂਝਪਨ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਹਨ [3] .
ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਬਾਂਝਪਨ ਦੇ 20% ਕੇਸਾਂ ਵਿਚ ਮਰਦ ਇਕੱਲੇ ਹੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁੱਲ 50% ਕੇਸਾਂ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ []] . ਅਮੈਰੀਕਨ ਸੋਸਾਇਟੀ Repਫ ਰੀਪ੍ਰੋਡਕਟਿਵ ਮੈਡੀਸਨ (ਏਐਸਆਰਐਮ) ਬਾਂਝਪਨ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕੁਦਰਤੀ ਖਾਦ ਪਾਉਣ ਦੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ.
ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
1. ਆਪਣੇ ਮਾਸਿਕ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਇਕ womanਰਤ ਦਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ 28 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਰੀਅਡ ਨਿਯਮਤ ਹੈ ਜਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਕੈਲੰਡਰ 'ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਓਵੂਲੇਟ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਸਮੇਂ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਇਕ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੁਆਰਾ ਖਾਦ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਅੰਡਾ ਛੱਡਣਗੇ.
ਇਕ ਰਤ ਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਸੈਕਸ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ 28 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ 14 ਵੇਂ ਦਿਨ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ [5] .
2. ਅਕਸਰ ਸੈਕਸ ਕਰੋ
ਦ ਨਿ England ਇੰਗਲੈਂਡ ਜਰਨਲ Medicਫ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਦਿਨ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਛੇ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸੰਭੋਗ ਕਰਨਾ ਗਰਭ ਧਾਰਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ []] .
3. ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ
ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਆਦਮੀ ਅਤੇ bothਰਤ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ []] , [8] . ਇਹ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਧਾਰਨ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਂਡੇ ਨੂੰ ਖਾਦ ਪਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
4. ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ
ਅਲਕੋਹਲ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੀ ਗਿਰਾਵਟ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਜਿਹੜੀਆਂ .ਰਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੀਆਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਂਝਪਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ [9] .
5. ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ
ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਬੇਨਿਯਮੀ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਜਾਂ ਲੰਮੀ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਨਾਲ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਉਹ ਆਦਮੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਹੜੇ ਥੋੜੇ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੌਂਦੇ ਹਨ, ਗਰਭ ਧਾਰਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ. [10] .
6. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਓ
ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਜਿਵੇਂ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ, ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਾਂਝਪਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ. [ਗਿਆਰਾਂ] .
7. ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ
ਭਾਰ ਜਾਂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਣਾ ਬਾਂਝਪਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ. ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ inਰਤਾਂ ਵਿਚ ਲੰਮਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਮਾਸਿਕ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) 25 ਕਿੱਲੋਗ੍ਰਾਮ / ਐਮ 2 ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਜਾਂ 19 ਕਿੱਲੋਗ੍ਰਾਮ / ਐਮ 2 ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ. [ਗਿਆਰਾਂ] .
8. ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘੱਟ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਪਏਗਾ. ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਲਈ ਸਮਾਂ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ [12] .
9. ਸਖਤ ਵਰਕਆ .ਟ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਵਾਰ ਵਾਰ ਕਠੋਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਗੀਆਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ.
10. ਉਮਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਉਪਜਾ. ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਗਿਰਾਵਟ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੁਕ ਰਹੋ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ'sਰਤ ਦੀ ਉਮਰ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ 25 ਤੋਂ 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਘੱਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਾਂਝਪਨ ਉਮਰ ਦੇ ਓਸਾਈਟਸ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ -3 30- 304 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਾਲੀਆਂ womenਰਤਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ -4 35--44 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ womenਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਂਝਪਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਦੁੱਗਣਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ [13] .
11. ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਣਾਅ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਮਿਹਨਤੀ womenਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਾਂਝਪਨ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪੱਧਰ ਸਰੀਰਕ ocਓਸਾਈਟ ਦੀ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਧਾਰਨਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ [14] .
12. ਨਾਜਾਇਜ਼ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾ ਲਓ
ਨਾਜਾਇਜ਼ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੀਆਂ maਰਤਾਂ ਮਾਰਿਜੁਆਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਂਝ ਹੋਣ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਰਿਜੁਆਨਾ ਵਿੱਚ ਕੈਨਾਬਿਨੋਇਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਜਾਂ ਡਕਟਸ ਡੀਫਰਨਜ਼ ਵਿਚ ਸਥਿਤ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹਦੇ ਹਨ. ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿਚ, ਭੰਗ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ [ਪੰਦਰਾਂ] .
13. ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ
ਆਦਮੀ ਅਤੇ Bothਰਤ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਜਣਨ ਮੁਲਾਂਕਣ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਦੋਵਾਂ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਦੀ ਮੈਡੀਕਲ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਇਤਿਹਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਏਗਾ ਅਤੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਪਜਾity ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਸੇਧ ਦੇਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ.
ਆਮ ਸਵਾਲ
O. ਮੈਂ ਗਰਭਵਤੀ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਹੀ ਭਾਵੇਂ ਮੈਂ ਅੰਡਾਣੂ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?
ਟੂ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਬੇਨਿਯਮੀਆਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ, ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ structਾਂਚਾਗਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਕੋਈ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ.
2. ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਟੂ . ਹਰੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਨਿੰਬੂ ਫਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬੀਨਜ਼, ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਨਾਜ.
3. ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਕੀ ਲੱਛਣ ਹਨ?
ਟੂ. ਬਾਂਝਪਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ, ਹਨੇਰਾ ਜਾਂ ਫ਼ਿੱਕਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਖ਼ੂਨ, ਭਾਰੀ, ਲੰਮਾ ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਦੌਰ, ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਅੰਤਰੀਵ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
