ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕਸਰੋਲ ਪਕਵਾਨ: ਮਿਕਸਡ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਕਸਰੋਲ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਫਲੋਰ:

ਜਨਮ ਤਾਰੀਖ:

ਭੇਜੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ

ਬਸ ਅੰਦਰ

• 6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
• 
• 7 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
• 9 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
• 12 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

• ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਬੀਐਸਐਨਐਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬ੍ਰੌਡਬੈਂਡ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
• ਫਿਲਮਾਂ ਅਦਾਲਤ ਤੋਂ ਵੀਰਾ ਸਤੀਧਰ ਏਕਾ ਨਾਰਾਇਣ ਕੰਬਲੇ ਕੋਵੀਡ -19 ਕਾਰਨ ਲੰਘਿਆ
• ਖ਼ਬਰਾਂ ਮੰਗਲੁਰੂ ਤੱਟ 'ਤੇ ਕਿਸ਼ਤੀ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਕਾਰਨ ਤਿੰਨ ਮਛੇਰਿਆਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋਣ ਦਾ ਖਦਸ਼ਾ ਹੈ
• ਖੇਡਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਦਵੇਦੇਵ ਨੇ ਮੋਂਟੇ ਕਾਰਲੋ ਮਾਸਟਰਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ
• ਵਾਹਨ ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
• ਵਿੱਤ ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
• ਸਿੱਖਿਆ ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
• ਯਾਤਰਾ ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ

ਕਸਰੋਲ ਇਕ ਫ੍ਰੈਂਚ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਭਾਂਡੇ ਲਈ ਪੈਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਫਰਾਂਸ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਡੂੰਘੇ ਪੈਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਓਵਨ ਵਿਚ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਬਰਤਨ ਵਿਚ ਬਣਾਈ ਗਈ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਕੈਸਰੋਲ ਡਿਸ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਇਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕਸਰੋਲ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਪੂਰਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਇਹ ਚਾਵਲ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਵਿਅੰਜਨ ਦੁਆਰਾ: ਪੂਜਾ ਗੁਪਤਾ

ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਕਿਸਮ: ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ

ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: 4

• ਜੈਤੂਨ ਜਾਂ ਰੈਪਸੀਡ ਤੇਲ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.

  
  
  

  ਪਿਆਜ਼ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ - 1

  ਲਸਣ ਦੇ ਲੌਂਗ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ - 3

  ਸਿਗਰਟ ਪੀਤੀ ਗਈ ਪੇਪਰਿਕਾ - 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚਾ

  
  
  

  ਸੁੱਕਾ ਥਾਈਮ ਜੀਰਾ - ½ ਚੱਮਚ

  ਦਰਮਿਆਨੀ ਗਾਜਰ ਕੱਟੇ - 3

  ਸੈਲਰੀ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟ ਕੇ ਕੱਟੋ - 2 ਮਾਧਿਅਮ

  ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਕੱਟਿਆ - 1

  ਪੀਲੀ ਮਿਰਚ, ਕੱਟਿਆ - 1

  ਟਿੰਸ ਟਮਾਟਰ ਜਾਂ ਛਿਲਕੇ ਹੋਏ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ - 2 x 400 ਗ੍ਰਾਮ

  ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸਟਾਕ ਕਿubeਬ- 2cups

  ਕੋਰਗੇਟ, ਸੰਘਣੇ ਸੰਘਣੇ - 2

  ਤਾਜ਼ੀ ਥਾਈਮ ਨੂੰ ਛਿੜਕੋ - 2

  ਪਕਾਇਆ ਦਾਲ - 2cups

ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

• ਇੱਕ ਵੱਡੇ, ਭਾਰੀ-ਅਧਾਰਿਤ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ.

  ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ 5 - 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਪਕਾਉ.

  ਲਸਣ, ਮਸਾਲੇ, ਸੁੱਕ ਥਾਈਮ, ਗਾਜਰ, ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ.

  ਟਮਾਟਰ, ਸਟਾਕ, ਕੋਰਟਰੇਟ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਥੀਮ ਪਾਓ ਅਤੇ 20 - 25 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ.

  ਥਾਈਮ ਦੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ.

  ਦਾਲ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਰਮਾ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਓ.

  ਜੰਗਲੀ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਬਾਸਮਤੀ ਚਾਵਲ, ਮੈਸ਼ ਜਾਂ ਕੁਇਨੋਆ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

  ਸੁਆਦ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਲਈ ਜੇ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਕਸੂਰ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਨਿਰਦੇਸ਼

• ਕਸਰੋਲ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ ਤੁਸੀਂ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

• ਪਰੋਸਾ ਆਕਾਰ - 1 ਕਟੋਰਾ
• ਕੈਲੋਰੀਜ - 216 ਕੈਲ
• ਚਰਬੀ - 5.1 ਜੀ
• ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 12.3 ਜੀ
• ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ - 5 ਜੀ
• ਖੰਡ - 16.1 ਜੀ
• ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ - 9.8 ਜੀ

ਕੱਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੰਡਰਾ

ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ