ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ: ਅਨਾਨਾਸ ਖੀਰੇ ਦਾ ਸਲਾਦ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਫਲੋਰ:

ਜਨਮ ਤਾਰੀਖ:

ਭੇਜੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ

ਬਸ ਅੰਦਰ

• 6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
• 
• 7 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
• 9 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
• 12 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

• ਖੇਡਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਦਵੇਦੇਵ ਨੇ ਮੋਂਟੇ ਕਾਰਲੋ ਮਾਸਟਰਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਿਆ
• ਖ਼ਬਰਾਂ ਵਿਸ਼ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਲਾ ਗੁੱਟਾ 22 ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਦੇ ਬੰਧਨ 'ਚ ਬੱਝਣਗੇ: ਇਥੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
• ਵਾਹਨ ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
• ਫਿਲਮਾਂ ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
• ਵਿੱਤ ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
• ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਸਿੱਖਿਆ ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
• ਯਾਤਰਾ ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ

ਅਨਾਨਾਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫਲ ਇੱਕ ਰੰਗੀ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ ਤੇ, ਅਨਾਨਾਸ ਮਿੱਠੇ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਕੇਕ ਅਤੇ ਟਾਰਟਸ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸਨ. ਅੱਜ, ਇਸ ਸਲਾਮੀ ਵਿਚ ਇਸ ਨੇਕਪੂਰਣ ਫਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਇਸਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਇਹ ਅਨਾਨਾਸ ਖੀਰੇ ਦਾ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਗਰਮੀ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ enerਰਜਾਵਾਨ ਉਪਚਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੇ ਹੋ. ਅਨਾਨਾਸ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ myਿੱਡ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

ਇਸ ਅਨਾਨਾਸ ਖੀਰੇ ਦਾ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਝਾਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਆਸਾਨ ਨੁਸਖਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪਵੇਗੀ

• ਅਨਾਨਾਸ - 1 (ਕੱਟੇ ਹੋਏ)
• ਖੀਰੇ - 2 (ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
• ਟਮਾਟਰ - 1 (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
• ਧਨੀਏ ਦੇ ਪੱਤੇ (ਬਾਰੀਕ) - ਕੁਝ ਤਣੀਆਂ (ਕੱਟੇ ਹੋਏ)

ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ ਲਈ

• ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.
• ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ
• ਮਿਰਚ - 1 ਚੱਮਚ
• ਸ਼ਹਿਦ - 3 ਤੇਜਪੱਤਾ ,.

.ੰਗ

1. ਇੱਕ ਗੋਲ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਨਮਕ, ਮਿਰਚ, ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ.
2. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਪਤਲਾ ਪੇਸਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ.
3. ਇਕ ਹੋਰ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਖੀਰਾ, ਕੱਟੇ ਅਨਾਨਾਸ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਧਨੀਆ ਪੱਤੇ ਪਾਓ.
4. ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਿਓ.
5. ਹੋ ਜਾਣ 'ਤੇ, ਇਸ ਸਵਾਦਿਸ਼ ਅਨਾਨਾਸ ਖੀਰੇ ਦਾ ਸਲਾਦ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚਿਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰਵ ਕਰੋ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੁਝਾਅ

ਅਨਾਨਾਸ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੀਮਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸਪਾਈਨ ਫਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ.

ਟਿਪ

ਜੇ ਅਨਾਨਾਸ ਖੀਰੇ ਦੇ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਕੋਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿਓ ਨਾ. ਇਸ ਦਾਚਾਰ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੇਤੇ ਕਰੋ.

ਕੱਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੰਡਰਾ

ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ