ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਅਮਰੀਕੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਭਾਰਤੀ ਸਿਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਗੁੜੀ ਪਦਵਾ 2021: ਮਾਧੁਰੀ ਦੀਕਸ਼ਿਤ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਭ ਉਤਸਵ ਮਨਾਉਂਦੀ ਹੋਈ ਯਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਮਹਿੰਦਰਾ ਥਾਰ ਬੁਕਿੰਗਜ਼ ਨੇ ਸਿਰਫ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 50,000 ਦੀ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਗਿਰੀਦਾਰ, ਜਦੋਂ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸੇਵਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਿਸਟਾ ਇਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਗਿਰੀਦਾਰ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਜਲੂਸ ਹੈ. ਉਹ ਕਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਪਿਸਤੇ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਪਿਸਤਾ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਆਪਣੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵੀ ਹਨ.
ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਸਤਾ ਖਾਣ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ.
1. ਵਜ਼ਨ
ਪਿਸਤਾ ਖਾਣਾ-ਖਾਣਾ-ਖਾਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਥੋੜਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੂਸਦੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਪਿਸਤਾ ਖਾਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਆਦਤ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ [1] . ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਇਕ ਸਿੱਧੇ ਪਿਆਲੇ ਵਿਚ 700 ਕੈਲੋਰੀਜ ਹਨ [ਦੋ] . ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿਸਤੇ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2. ਵਾਧੂ ਫਾਈਬਰ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਖਪਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤੱਥ ਇਹ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਈਬਰ ਸਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਚਿੜਚਿੜਾ ਟੱਟੀ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਪੇਟ ਵਿਚ ਕੜਵੱਲ, ਮਲਬੇਸੋਰਪਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਹਾਲਤਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਵਿਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ. [3] . ਇਸ ਤਰਾਂ, ਇੱਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਿਸਤਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
3. ਸਾਲਮੋਨੇਲਾ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਜੋਖਮ
ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਪਿਸਤਾ ਵਿੱਚ ਸੈਲਮੋਨੇਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਖਪਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ, ਦਸਤ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ []] [5] .
4. ਐਕਰੀਮਲਾਈਡ ਗ੍ਰਹਿਣ ਦਾ ਜੋਖਮ
ਭੁੰਨਣ ਵਾਲਾ ਪਿਸਤਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸੈਲਮੋਨੇਲਾ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ wayੰਗ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਐਕਰੀਲਾਈਮਾਈਡਜ਼ ਦੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਬਿੰਦੂ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਐਕਰੀਲਾਈਮਾਈਡ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੈਂਸਰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ []] .
5. ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਪਿਸਟਾ ਦਾ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ ਕੈਲੋਰੀਫਿਕ ਮੁੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਸਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੁੱਲਦਾਰ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭਾਰੀ ਭਾਵਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੋਰ ਖੁਰਾਕ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡੀ ਪੱਧਰ ਤੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋਏਗੀ. []] .
6. ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਿਸਤੇ ਜੋ ਅਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਭੁੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਉੱਚੇ ਲੂਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ. ਅਧਿਐਨ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਪਿਸਤੇ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੈਕੇਟਾਂ ਵਿਚ, ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਤੀ ounceਂਸ ਲਗਭਗ 121 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ (28.3 ਗ੍ਰਾਮ) ਹੈ. ਸੋਡੀਅਮ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਵੀ ਨਤੀਜਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ [8] .
7. ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪਿਸਤਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕਿਡਨੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਿਸਤੇ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪਿਸਤਾ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਇਹ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਾਚਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਕੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ [9] . ਹੁਣ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਗੁਰਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹਟਾਉਣ ਵਿਚ ਕੁਸ਼ਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਦੇ ਹੋਰ ਕਈ ਮੁੱਦੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ [10] .
8. ਕਿਡਨੀ ਸਟੋਨਜ਼ ਦਾ ਜੋਖਮ
ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ, ਪਿਸਤੀਆਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੇਵਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਿਸਤੇ ਵਿਚ ਆਕਸਲੇਟ ਅਤੇ ਮਿਥਿਓਨੀਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਆਕਸਲੇਟ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ - ਕ੍ਰਿਸਟਲਲਾਈਨ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਪੱਥਰਾਂ ਦੇ ਮੁ componentsਲੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ. [ਗਿਆਰਾਂ] . ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਿਸਤਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਪੱਥਰਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
9. ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਫ੍ਰੈਕਟਨ ਪਿਸਤੇ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ (ਖ਼ਾਸਕਰ ਭਾਰਤੀ ਪ੍ਰਸੰਗ ਵਿੱਚ) ਫਰੂਕਟਨ ਤੋਂ ਅਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ [12] . ਐਲਰਜੀ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਹਲਕੇ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗੰਭੀਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਕਈ ਵਾਰ ਤਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੱਕ ਵੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ). ਇਹ ਲੋਕ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟਰਿੱਗਰ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲ ਤੋਂ ਪੇਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਸਤ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਿਸਤਾ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. [13] .
10. ਉੱਚ ਖਣਿਜ ਪੱਧਰ
ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਖਣਿਜ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਖ਼ਾਸਕਰ ਗਰਭਵਤੀ womenਰਤਾਂ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਸੱਚ ਹੈ [14] . ਪਿਸਤਾ ਮੈਗਨੀਜ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸੇਵਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰਦਰਦ, ਭਰਮ, ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਕਈਂ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. [ਪੰਦਰਾਂ] .
ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਸਤਾ ਖਾਣ ਦੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਆਮ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:
- ਨਾਭੀ ਸੰਤਰੀ ਕੀੜੇ ਦੀ ਲਾਗ [16]
- ਟ੍ਰੀ ਗਿਰੀ ਐਲਰਜੀ (ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਅਲਰਜੀ ਕਰਦੇ ਹਨ)
- ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਅਤੇ ਕੀਟਨਾਸ਼ਕਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਦਾ ਜੋਖਮ
ਇੱਕ ਅੰਤਮ ਨੋਟ ਤੇ ...
ਪਿਸਟਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ. ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿਚ 1-2 ਮੁੱਠੀ (ਲਗਭਗ 30 ਕਰਨਲ) ਖਾਓ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਹੀਂ.
