ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਬ ਖਾਂਦੇ ਹੋ?

ਤਤਕਾਲ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਹੁਣੇ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ

ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ

ਬਸ ਅੰਦਰ

6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
7 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
9 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
12 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਘਰ ਸਿਹਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ oi- ਸਟਾਫ ਦੁਆਰਾ ਸੂਰਿਆਸਿਸ ਪੌਲ 4 ਮਈ, 2017 ਨੂੰ

ਇਹ ਅੰਬਾਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਹੈ. ਅੰਬ ਦੇ ਦਰੱਖਤ ਜਨਵਰੀ-ਜੂਨ ਤੋਂ ਫਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ 100% ਸ਼ੁੱਧ ਫਲ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਨੂੰ 'ਫਲ ਦਾ ਰਾਜਾ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅੰਬ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਇਸਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਵੀ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.

ਅੰਬ 'ਐਨਾਕਾਰਡੀਆਸੀਏ' ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ' ਮਾਂਗਿਫਰਾ ਇੰਡੀਕਾ 'ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੰਗੋ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੱਚੇ ਅੰਬ ਖਾਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ.

ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਅੰਬ ਦੇ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਜਾਂਚ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ, ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਧਾਉਣਾ, ਆਦਿ, ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ।

ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਅੰਬ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਖਪਤ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹੇਠਾਂ ਪੜ੍ਹੋ.

1. ਭਾਰ ਲਾਭ:

ਦਰਮਿਆਨੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਪੱਕੇ ਅੰਬ ਵਿੱਚ 135 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਬ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਘਾਟੇ ਵਿਚ ਪੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਖਪਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਉਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਖਪਤ ਦੀ ਮਾਤਰਾ.

ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆ .ਟ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਅੰਬਾਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਤੀਬਰ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ energyਰਜਾ ਦੇਵੇਗਾ.

2. ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ:

ਅੰਬਾਂ ਵਿਚ ਫਲ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ (ਫਰੂਟੋਜ) ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਦੀ ਮਿੱਠੀ ਮਿੱਠੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਇਸ ਚੀਨੀ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸਪਾਈਕਸ ਵਧਣਗੇ.

3. ਨਕਲੀ ਰੂਪ ਨਾਲ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਅੰਬ:

ਅੰਬਾਂ ਦੇ ਪੱਕਣ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪੱਕਣ ਲਈ ਅੰਬ ਦੇ ਕੁਝ ਵਪਾਰੀ ਕੈਲਸੀਅਮ ਕਾਰਬਾਈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਾਰਸਿਨੋਜਨਿਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੈਲਸੀਅਮ ਕਾਰਬਾਈਡ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿਚ ਝਰਨਾਹਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਿurਰੋਪੈਥੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

4. ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ:

ਅੰਬਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਨਾ ਪੱਕੇ ਅੰਬ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਵਰਗੀਆਂ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਕੱਚੇ ਅੰਬਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

5. ਜਲਣ:

ਅੰਬਾਂ ਦਾ ਪੱਕਾ ਅੰਬ ਜੋ ਪੱਕੇ ਅੰਬਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਜਲਣ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲੇ ਵਿਚ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅੰਬ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਠੰਡਾ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬੂਟੇ ਜੰਮਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੋਰ ਜਲਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

6. 'ਅੰਬਾਂ ਦਾ ਮੂੰਹ':

ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨੂੰ 'ਅੰਬਾਂ ਦਾ ਮੂੰਹ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਜਲੀ, ਸੋਜ, ਅਤੇ ਮੂੰਹ, ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੀਭ ਦੀ ਨੋਕ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਛਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਅਕਤੀ ਕੱਚੇ ਅੰਬ ਖਾਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੱਚੇ ਅੰਬਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

7. ਸਾਲਮੋਨੇਲਾ ਦੀ ਲਾਗ:

ਸਾਲਮੋਨੇਲਾ ਸੇਰੋਟਾਈਪ ਨਿportਪੋਰਟ (ਐਸ ਐਨ) ਦੀ ਲਾਗ ਸੰਨ 1999 ਵਿਚ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿਚ ਹੋਈ ਸੀ ਅਤੇ ਅੰਬ ਦਾ ਤਾਜ਼ਾ ਉਤਪਾਦਨ ਸਾਲਮੋਨੇਲਾਸਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.

13 ਰਾਜਾਂ ਦੇ ਅਠਾਹਠ ਮਰੀਜ਼ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋਏ ਸਨ। ਪੰਦਰਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਏ 2 ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ। ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਕੇਸ-ਕੰਟਰੋਲ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਦਾਖਲ 28 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚੋਂ, 14 (50%) ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ 5 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅੰਬ ਖਾਧਾ।

8. ਗਠੀਏ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ:

ਗਠੀਆ, ਸਾਈਨਸਾਈਟਸ, ਆਦਿ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੰਬ ਦੀ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੱਚੇ, ਪੱਕੇ ਜਾਂ ਰਸ ਦੇ ਅੰਬਾਂ ਦੀ ਸੇਵਨ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

9. ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅੰਬਾਂ ਦਾ ਹੋਣਾ:

ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅੰਬਾਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੰਭਾਵਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੰਬਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਅੰਬਾਂ ਵਿਚਲੀ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਤੋਂ ਵਾਂਝੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅੰਬਾਂ ਨੂੰ ਖੰਡ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣਾ ਖਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ, ਖਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਅੰਬ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਅੰਬ ਦਾ ਰਸ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਕੋਈ ਅੰਬ ਦਾ ਰਸ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਖੰਡ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

10. ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ:

ਕੁਝ ਐਲਰਜੀ ਹਨ ਜੋ ਅੰਬ ਖਾਣ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਅਕਸਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਲੱਛਣ ਪਾਣੀ ਵਾਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਵਗਦੀ ਨੱਕ, ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਛਿੱਕ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਹਾਲਾਂਕਿ ਅੰਬ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੱਚੇ ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਰੂਪ ਨਾਲ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਅੰਬ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।