ਜੇ ਇਸ ਸਾਲ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਸਿੱਖੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪੈਂਟ ਪਹਿਨਣ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੀਜੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਡਿੱਗ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਿਉਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ? ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸੀ ਪਰ ਹੈਰਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ—ਕੈਰੀ ਬ੍ਰੈਡਸ਼ੌ-ਸ਼ੈਲੀ—ਜੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਵਿਹਲੇ ਕੱਪੜੇ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਕੀ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਪਜਾਮਾ ਪਹਿਨਣਾ ਸਾਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਡਾ. ਜੈਨੀਫਰ ਡ੍ਰੈਗਨੇਟ, PsyD, ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ, ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਇਨ ਕੀਤਾ। ਨਿਊਪੋਰਟ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਵਿਖੇ ਉੱਤਰੀ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ , ਪਤਾ ਲਗਾਓਣ ਲਈ.
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਘੱਟ ਉਤਪਾਦਕ ਹੋ
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਚੇਤ ਚੋਣ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਝਪਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਦੁਪਹਿਰ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਲੇਗਿੰਗਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੇ ਮਿਡਲ ਸਕੂਲ ਬੈਂਡ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ ਵਿੱਚ ਲਟਕਦੇ ਹੋਏ ਦਿਨ ਬਿਤਾਇਆ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ? ਡਾ. ਡਰੈਗਨੇਟ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮੂਲੀ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਘਟਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪਜਾਮੇ ਨੂੰ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ, ਆਰਾਮਦੇਹ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਵੀ ਸੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਉਸ ਵਿਛੋੜੇ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਵਾਧੂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਮਨੋਨੀਤ ਵਰਕਸਪੇਸ ਹੋਣਾ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਰੀ ਘਰੇਲੂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਨਾ ਦਿਓ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਨ ਲਈ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਨਿੱਜੀ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਾਰਕਰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਾਤ 9 ਵਜੇ ਦੀ ਘੜੀ 'ਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਆਮ ਲੋਕ .
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨਾਲ ਗੜਬੜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਪੈਂਟ ਪਹਿਨੇ ਓਪੇਰਾ ਵਿਚ ਗਏ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹਰ ਕੋਈ ਗਾਊਨ ਅਤੇ ਟਕਸ ਪਹਿਨੇ ਹੋਏ ਸਨ? ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੀ ਸੀਟ 'ਤੇ ਝੁਕ ਗਏ ਹੋਵੋਗੇ, ਬੇਚੈਨ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਤਿਅੰਤ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸੋਚਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਕੈਰਨ ਪਾਈਨ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਖੋਜ ਇੰਗਲੈਂਡ ਦੀ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਹਰਟਫੋਰਡਸ਼ਾਇਰ ਤੋਂ, ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਬਰਾਬਰੀ ਕਰਨ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ, 'ਜੇ ਮੈਂ ਆਮ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਜੇ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਮੀਟਿੰਗ ਜਾਂ ਖਾਸ ਮੌਕੇ ਲਈ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਚੱਲਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫੜਦਾ ਹਾਂ।' ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੌਸ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਜ਼ੂਮ ਕਾਲ ਲਈ ਬਲੇਜ਼ਰ ਅਤੇ ਏੜੀ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਬਟਨ-ਡਾਊਨ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਮਨਪਸੰਦ ਹਾਰ ਅਜ਼ਮਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਨੇਹਾ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਤਪਾਦਕ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕੰਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਡਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੋਤ ਵਿਕਾਸ ਤਿਮਾਹੀ , ਜਿਸ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪਹਿਰਾਵਾ ਪਹਿਨਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਲੋਕ ਰਸਮੀ ਵਪਾਰਕ ਪਹਿਰਾਵੇ ਪਹਿਨਣ ਵੇਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਧਿਕਾਰਤ, ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਪਰ ਆਮ ਜਾਂ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਆਮ ਪਹਿਰਾਵੇ ਪਹਿਨਣ ਵੇਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਦੋਸਤਾਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ 'ਤੇ ਗੇਂਦ ਸੁੱਟ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੀ ਪੀਜੇ ਪੈਂਟ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਦਫਤਰ-ਅਨੁਕੂਲ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੋਗੇ (ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਨਾ-ਬਹੁਤ-ਗੰਭੀਰ ਕੰਮ ਦੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ).
ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ 2 ਵਜੇ ਉਛਾਲ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੋੜ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਪਹਿਨਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਪਜਾਮਾ ਪਹਿਨਣਾ ਅਤੇ ਕੰਮ ਲਈ ਸਾਡੀਆਂ ਆਮ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਨਾ ਰਹਿਣਾ ਸਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਘੜੀ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਡਾ. ਡਰੈਗਨੇਟ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਸੜਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਅੱਗੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂਕਿ ਮਨੁੱਖ ਰੁਟੀਨ 'ਤੇ ਵਧਦੇ-ਫੁੱਲਦੇ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਢਾਂਚੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ (ਭਾਵੇਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਸਵੇਰ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜੇ ਬਦਲਣਾ) ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਆਪਣੇ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਲੀਸ਼ਾਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਲਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਉਡੀਕ ਕਰੋ! ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਪਜਾਮਾ ਸੈੱਟ ਦਾਨ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਾਵਰ ਸੂਟ ਨਾ ਖਰੀਦੋ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ)। PJs ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਥਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਨੂੰ ਤਰਸ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰੇਸ਼ਮ ਜੈਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਹ. ਸਾਡੇ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੰਜਮ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਆਲਸੀ ਦਿਨ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਸਾਨੂੰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਡਾ. ਡਰੈਗਨੇਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ PJ ਦਿਨ ਲਓ। ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਹੁਕਮ.
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੇਕਅੱਪ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਹੁਣੇ ਖਰੀਦੋ ਓਲੀਵੀਆ ਵਾਨ ਹੈਲੇ ਪਰਪਲ ਪ੍ਰਿੰਟਿਡ ਸਿਲਕ-ਸਾਟਿਨ ਪਜਾਮਾ ਸੈੱਟ
($ 490)
ਹੁਣੇ ਖਰੀਦੋ
ਹੁਣੇ ਖਰੀਦੋ ਸਲੀਪਰ ਫੇਦਰ-ਟ੍ਰਿਮਡ ਪਾਰਟੀ ਪਜਾਮਾ ਸੈੱਟ
(0)
ਹੁਣੇ ਖਰੀਦੋ
ਹੁਣੇ ਖਰੀਦੋ ਪ੍ਰਿੰਟਫ੍ਰੇਸ਼ ਬਘੀਰਾ ਲੌਂਗ ਸਲੀਪ ਸੈੱਟ
(8)
ਹੁਣੇ ਖਰੀਦੋ
ਹੁਣੇ ਖਰੀਦੋ ਐਨਥ੍ਰੋਪੋਲੋਜੀ ਆਈਜ਼ ਆਫ਼ ਦ ਵਰਲਡ ਸ਼ਾਰਟਸ ਸਲੀਪ ਸੈੱਟ
()
ਹੁਣੇ ਖਰੀਦੋ
