ਨਾ ਤਾਂ ਬਰਫ਼, ਨਾ ਮੀਂਹ, ਨਾ ਗਰਮੀ, ਨਾ ਹੀ ਰਾਤ ਦੀ ਹਨੇਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਦੌੜਾਕ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੌਸਮ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੁਝ ਹੋਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕੀ ਪਹਿਨਣਾ ਹੈ। ਘੱਟ ਨਮੀ ਅਤੇ ਕੋਈ ਹਵਾ ਦੇ ਨਾਲ 50 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਵੱਧ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਮਾਹਰਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ—ਗਰੇਚੇਨ ਵੇਮਰ, ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਗਲੋਬਲ ਉਪ ਪ੍ਰਧਾਨ ਹੋਕਾ ਇਕ ਇਕ , ਅਤੇ ਕੋਚ ਐਨਿਕ ਲੈਮਰ 'ਤੇ ਦੌੜਾਕ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਕ ਨਿਊਯਾਰਕ ਰੋਡ ਦੌੜਾਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੌਸਮ ਜਾਂ ਤਾਪਮਾਨ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੋ ਆਦਰਸ਼ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹਨ, ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਲਈ। ਇੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਸੀ।
ਜੇਜੀਆਈ/ਟੌਮ ਗਰਿੱਲ/ਗੈਟੀ ਚਿੱਤਰਆਮ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ
1. ਕਪਾਹ 'ਤੇ ਤਕਨੀਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ
ਕਪਾਹ ਰਸੋਈ ਦੇ ਸਪੰਜ ਵਾਂਗ ਨਮੀ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੀਨੇ ਲਈ ਭਾਫ਼ ਬਣਨਾ ਔਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਠੰਡੇ ਵਿੱਚ, ਗਿੱਲਾ ਕਪਾਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਚਿਪਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿੱਘਾ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਜਾਂ ਤਕਨੀਕੀ ਫੈਬਰਿਕ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੌਸਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀਮਤ ਜਾਂ ਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਨਵੇਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਗੇਅਰ ਲਈ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੇਮਰ ਅਤੇ ਲੈਮਰ ਦੋਵੇਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਰੇਕ ਟੁਕੜਾ ਕਿਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ — ਉੱਚ ਗਰਮੀ? ਠੰਢ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਤਾਪਮਾਨ? ਬਹੁਤ ਨਮੀ ਵਾਲਾ ਮੌਸਮ?—ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ।2. 10 ਡਿਗਰੀ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਚੱਲਦੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਨਿਯਮ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਦੇ ਕਹਿਣ ਨਾਲੋਂ 10 ਡਿਗਰੀ ਗਰਮ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਲਈ 35 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕੁਝ ਉੱਨੀ-ਕਤਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਲੈਗਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਹਿਰਾਵਾ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ 45 ਡਿਗਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਜੋੜਾ ਅਜ਼ਮਾਓ। 10-ਡਿਗਰੀ ਨਿਯਮ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਦੌੜ ਲਈ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਲਾਮਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਠੰਡਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਗਰਮ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੋਵੋਗੇ।
3. ਜਦੋਂ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ, ਲੇਅਰ ਅੱਪ ਕਰੋ
ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਬੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਜਾਂ ਸਥਾਨਾਂ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮੌਸਮ ਇੱਕ ਪੈਸੇ 'ਤੇ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰਤਾਂ, ਪਰਤਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਰਤਾਂ! ਵੇਈਮਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੌਸਮ ਬਦਲਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਲੇਅਰਿੰਗ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਸਾਰੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਹਨ (ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਤਾਰ ਕੇ ਲਿਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ) ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ (ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੱਖ ਸਕੋ)। ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਟੋਪੀਆਂ ਜਾਂ ਦਸਤਾਨੇ ਜੇਬਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿਪਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਮਰ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਜੈਕਟ ਬੰਨ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਚੱਲ ਰਹੇ ਬੈਕਪੈਕ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਗੇਅਰ ਚੁੱਕਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਾਲਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਲਾਮਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਨਿੰਗ ਲੂਪ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਜਾਂ ਕਾਰ ਤੋਂ ਲੰਘਦੇ ਸਮੇਂ ਲੇਅਰਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕ ਸਕੋ ਜਾਂ ਛੱਡ ਸਕੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦਸ-ਮੀਲ-ਲੰਬੀ ਦੌੜ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪੰਜ-ਮਾਈਲਰ ਨੂੰ ਦੋ ਵਾਰ ਚਲਾਓ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਪੁਆਇੰਟ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਤੋਂ ਲੰਘਣ ਵੇਲੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਗੀਅਰ ਨੂੰ ਸਵੈਪ ਕਰੋ।
ਡੇਬੀ ਸੁਚੈਰੀ/ਗੈਟੀ ਚਿੱਤਰ4. ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਢਿੱਲੇ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਓ
ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉੱਨ ਦੇ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਪੈਂਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜੱਫੀ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਟਾਈਟਸ ਦੀ ਜੋੜੀ ਵਾਂਗ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹਨ। ਲਾਮਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਫਸ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫਲਿੱਪ ਸਾਈਡ 'ਤੇ ਢਿੱਲੀ ਫਿਟਿੰਗ ਪਰਤਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਵਾ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਸ਼ਪੀਕਰਨ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਥਰਮੋਰਗੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ।5. ਸਲੀਵਜ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਸਤਾਨੇ, ਅਤੇ ਪੈਂਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਲੀਵਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
ਸ਼ਾਰਟ-ਸਲੀਵ ਟੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਰਟਸ ਜਾਂ ਫਸਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦਸਤਾਨੇ ਪਹਿਨਣਾ ਮੂਰਖਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤਾਪਮਾਨ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਹੱਥ ਠੰਡੇ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। ਠੰਢ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਅੱਗੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਆਖਰੀ, ਪਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ, ਜੋ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗਰਮ ਹੋਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਗਰਮ ਰਹਿਣਗੀਆਂ।
6. ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਜਾਣੋ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਵਿਆਪਕ ਸਮੂਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੌਸਮ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੁਣ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਉਹ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰੇਕ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹਨ। ਦੁਪਹਿਰ 1 ਵਜੇ ਬਾਹਰ ਦੌੜਨਾ ਜਦੋਂ ਤਾਪਮਾਨ ਉੱਚ ਨਮੀ ਦੇ ਨਾਲ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਨਾ ਹੀ ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ, ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ), ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ 15-ਡਿਗਰੀ ਵਾਲੇ ਹਨੇਰੀ ਦੇ ਤੂਫ਼ਾਨ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਛੋਟਾ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਦੌੜਾਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਵਾ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਸਿਰਫ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੋ ਇਕ ਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੌੜਨ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਲਾਮਰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਹਵਾ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵੀ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਾਰਕ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੌੜਾਕ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਲ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੌਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮਤਭੇਦ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਜਾਂ ਜਿਮ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਦੌੜਨ ਲਈ ਨਵੇਂ? ਇੱਥੇ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਮੀਲਾਂ (ਅਤੇ ਪਰੇ) ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ
ਸਪੇਸ
ਮੌਸਮ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁਝਾਅ
ਜੌਨਰ ਚਿੱਤਰ/ਗੈਟੀ ਚਿੱਤਰ1. ਮੀਂਹ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪਹਿਨਣਾ ਹੈ
ਟੋਪੀ + ਰੇਨ ਜੈਕੇਟ + ਉੱਨ ਜੁਰਾਬਾਂ + ਰਿਫਲੈਕਟਿਵ ਗੇਅਰ
ਲਾਮਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਬਾਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਦੌੜਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਦੋ ਟੁਕੜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ (ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯਮਤ ਪਸੀਨਾ-ਵੱਟਣ, ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ): ਇੱਕ ਟੋਪੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੈਕਟ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਇੱਕ ਆਮ ਰੇਨ ਜੈਕੇਟ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਰਨਿੰਗ ਜੈਕਟਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਬਾਰਿਸ਼ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੌਰਾਨ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਭਾਫ਼ ਬਣ ਸਕੇ। ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਸੌ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ਼ ਰੇਨ ਜੈਕਟਾਂ ਬੇਅਸਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ਼ ਸਮੱਗਰੀ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਭਾਫ਼ ਅਤੇ ਠੰਢਕ ਲਈ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਉੱਨ ਦੀਆਂ ਚੱਲਦੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਚੀਕਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਗਿੱਲੇ ਹੋ ਜਾਣ। ਵੇਈਮਰ ਕੁਝ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਦੌੜ ਰਹੇ ਹੋਵੋ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਮੀਂਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਡਰਾਈਵਰਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੜਕ ਦੇ ਨੇੜੇ ਚੱਲਦੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਰਿਫਲੈਕਟਰਾਂ ਦੀ ਲੋੜ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਇਹ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ।
ਹੁਣੇ ਖਰੀਦੋ ਫਲੈਕਸਨ ਰਿਫਲੈਕਟਿਵ ਵੈਸਟ
()
ਹੁਣੇ ਖਰੀਦੋ
ਹੁਣੇ ਖਰੀਦੋ ਬਰੂਕਸ ਕਾਰਬੋਨਾਈਟ ਜੈਕੇਟ
(0)
ਹੁਣੇ ਖਰੀਦੋ
ਹੁਣੇ ਖਰੀਦੋ GoxRunx ਰਿਫਲੈਕਟਿਵ ਬੈਂਡ
(ਛੇ ਦੇ ਸੈੱਟ ਲਈ )
ਹੁਣੇ ਖਰੀਦੋ
