ਯੋਗਾ ਬਨਾਮ ਜਿੰਮ: ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਵਧੀਆ ਹੈ?

ਤਤਕਾਲ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਹੁਣੇ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ

ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ

ਬਸ ਅੰਦਰ

5 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
11 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਘਰ ਸਿਹਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ lekaka- ਰਾਸ਼ੀ ਸ਼ਾਹ ਦੁਆਰਾ ਰਾਸ਼ੀ ਸ਼ਾਹ 18 ਸਤੰਬਰ, 2018 ਨੂੰ

ਜਿੰਮ ਵਰਕਆ Thanਟ ਨਾਲੋਂ ਯੋਗ ਬਿਹਤਰ ਇੱਥੇ ਕਿਉਂ ਹੈ ਯੋਗਾ ਜਿੰਮ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜਾਣੋ ਕਿਉਂ. ਬੋਲਡਸਕੀ

ਪਿਛਲੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ, ਇੱਕ ਬਹਿਸ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਜਿੰਮਿੰਗ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ. ਕੁਝ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਯੁਗਾਂ ਤੋਂ, ਯੋਗਾ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦਾ offeringੰਗ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਹੋਰ ਲੋਕ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿੰਮਿੰਗ ਸਹੀ ਹੱਲ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿੱਧੀ ਤੁਲਨਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ ਜੋ ਦੋਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਆਓ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਜਿੰਮਿੰਗ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੀਏ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੌਖੇ .ੰਗ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾਏ, ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਹੜਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ.

1. ਪਾਚਨ

ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜਿਸ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਦੋਂ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਜਿੰਮਿੰਗ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਯੋਗਾ ਇਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜੀਵਣ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜਿੰਮਿੰਗ ਵਧੇਰੇ ਸਖਤ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਵਰਕਆ .ਟ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੇਟ ਖਾਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

2. ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਯੋਗਾ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਟੋਨਿੰਗ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਵੀ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜਿਮ ਸੈਸ਼ਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨਿੰਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਾਹਰੀ ਸਰੀਰਕ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਨਾ ਕਿ ਮਾਨਸਿਕ ਉਤੇਜਨਾ ਦੀ ਬਜਾਏ.

3. ਤਾਜ਼ਗੀ

ਚੰਗੇ ਯੋਗਾ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ getਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਕਿ, ਜਿਮ ਦਾ ਸੈਸ਼ਨ ਅਕਸਰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਿਮ ਸੈਸ਼ਨ ਯੋਗਾ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਥਕਾਵਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਵਧੇਰੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਲਾਭ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯੋਗਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਚੀਜ ਹੈ.

4. ਲਾਗਤ

ਜਿਮ ਸੈਸ਼ਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯੋਗਾ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਮਹਿੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਦੱਸਤਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿਚ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿੰਮ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿੰਮਿੰਗ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਰਕਆ .ਟ ਉਪਕਰਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦਾ ਸਥਾਨ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕੁਝ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਸ! ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਸਣ ਦੀਆਂ ਅਹੁਦਿਆਂ ਦੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੀਮਤ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਗਏ ਹੋ.

5. ਸਿਖਲਾਈ

ਜਿੰਮਿੰਗ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਸਹੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਗਲਤੀ ਦੇ ਗਲਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ appropriateੁਕਵੇਂ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੁਝ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਿੱਥੋਂ ਤੱਕ ਯੋਗਾ ਦਾ ਸੰਬੰਧ ਹੈ, ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਜ ਦੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਯੁਗ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੂਟਿ .ਬ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅੰਗਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵੱਖ ਵੱਖ ਆਸਣਾਂ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

6. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ

ਯੋਗਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਜਿੰਮਿੰਗ ਨਾਲੋਂ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਇਕੋ ਇਕ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਿੰਮਿੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਯੋਗਾ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਕੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

7. ਪਤਲੇ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ?

ਯੋਗਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਕ ਚੀਜ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਇਕ ਪਤਲੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਰੂਹ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਰੀਰਕ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜਿੰਮਿੰਗ ਜਾਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਥੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

8. ਤਣਾਅ

ਯੋਗਾ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਤਣਾਅ-ਬਾਸਟਰ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਉਸ ਪਰਿਵਾਰ, ਦਫਤਰ ਜਾਂ ਅਕਾਦਮਿਕ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਜਿੰਮਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਤਿੱਖੇ ਸਰੀਰ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਜਿਹੇ ਤਣਾਅ-ਬੁਸਟਰ ਗੁਣ ਪੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.

9. ਜਨਸੰਖਿਆ ਦੇ ਕਾਰਕ

ਯੋਗਾ ਸੁਭਾਅ ਵਿਚ ਵਿਭਿੰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਨਸੰਖਿਆ ਦੇ ਕਾਰਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਯੋਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਆਸਣ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਸਖਤ ਜਿਮ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਨਤੀਜੇ

ਯੋਗਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੀਆਂ ਜਿਮਿੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ, ਪਰ ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਯੋਗਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਮ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਿੰਮ ਗੇਮਿੰਗ ਇਕ ਫਿੱਟਰ ਬਾਡੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਦੇਣ ਵਿਚ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਜਿੰਮਿੰਗ ਵਿਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵੱਡੇ ਅੰਤਰਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕੋਈ ਇਹ ਬਿਆਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਜੋ ਦੂਜੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਉਨ੍ਹਾਂ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਲੇ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰੋ ਅਤੇ ਇਕ ਸਹੀ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜਾ ਅਪਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.