ਚਿੱਟੇ ਵਾਈਨ ਦੇ 10 ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣੇ

ਤਤਕਾਲ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਹੁਣੇ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ

ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ

ਬਸ ਅੰਦਰ

6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
7 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
9 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
12 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਘਰ ਸਿਹਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਓਆਈ-ਨੇਹਾ ਘੋਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਨੇਹਾ ਘੋਸ਼ 24 ਅਪ੍ਰੈਲ, 2018 ਨੂੰ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੱਟੇ ਵਾਈਨ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਪਸੰਦ ਆਵੇਗਾ. ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਛਿੱਲ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲਾਭਕਾਰੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਚਿੱਟੀ ਵਾਈਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋਣ 'ਤੇ ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਛਿੱਲ ਹਟਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਲਾਭ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਵਿਚ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅੰਗੂਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿਚ ਐਂਥੋਸਾਇਨਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦੀ ਇਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਪੋਲੀਫੇਨੋਲਜ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ ਕਈ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਾਈਨ ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਚਿੱਟੇ ਵਾਈਨ ਨੂੰ ਵੀ ਪਿੱਛੇ ਨਹੀਂ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ.

ਚਲੋ ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ.

1. ਖਣਿਜ

ਇਕ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵਿਚ, ਚਿੱਟੀ ਵਾਈਨ ਵਿਚ 3 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਜ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਚਿੱਟੀ ਵਾਈਨ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖਣਿਜ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕੈਲਸੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਆਇਰਨ.

2. ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ

ਚਿੱਟੀ ਵਾਈਨ ਵਿਚ 2.6 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ 0.1 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ 3 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ ਅਤੇ ਨਿਆਸੀਨ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ energyਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਰਬੋਤਮ ਸਰੋਤ ਹਨ. ਚਿੱਟੀ ਵਾਈਨ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

3. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ

ਚਿੱਟੀ ਵਾਈਨ ਰੈਡ ਵਾਈਨ ਨਾਲੋਂ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਥੋੜੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਚਿੱਟੀ ਵਾਈਨ ਪੀਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿੱਟੀ ਵਾਈਨ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ.

4. ਦਿਲ ਲਈ ਚੰਗਾ

ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਦਿਲ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ. ਚਿੱਟੀ ਵਾਈਨ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਾਲ ਦੀ ਗੜਬੜੀ, ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਆਦਿ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਦਿਲ ਵਿਚ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕੂਲਰ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹਨ.

5. ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ

ਚਿੱਟੀ ਵਾਈਨ ਵਿਚ ਫਲੈਵੋਨੋਇਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਪਦਾਰਥ ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਟਾਇਰੋਸੋਲ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਰੋਸੋਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਝਿਜਕ ਦੇ ਇਕ ਗਲਾਸ ਚਿੱਟਾ ਵਾਈਨ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ.

6. ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਚਿੱਟੀ ਵਾਈਨ ਵਿਚ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਗਲਾਸ ਚਿੱਟਾ ਵਾਈਨ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚਿੱਟੀ ਵਾਈਨ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

7. ਫੇਫੜਿਆਂ ਲਈ ਚੰਗਾ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ? ਚਿੱਟੀ ਵਾਈਨ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਏਗਾ ਅਤੇ ਫੇਫੜੇ ਦੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰੇਗਾ. ਪਰ ਸੰਜਮ ਵਿਚ ਚਿੱਟੀ ਵਾਈਨ ਪੀਓ.

8. ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਚਿੱਟੀ ਵਾਈਨ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ. ਇਕ ਗਲਾਸ ਵਾਈਟ ਵਾਈਨ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿਚ 30 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਕਮੀ ਆਵੇਗੀ. ਇਸ ਲਈ, ਚਿੱਟਾ ਵਾਈਨ ਪੀਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.

9. ਹੱਡੀ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸੱਚਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਚਿੱਟੀ ਵਾਈਨ ਪੀਣਾ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਉਹ ਸਾਰੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੋਸਿਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ.

10. ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਚਿੱਟੀ ਵਾਈਨ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਂਦੇ ਹਨ. ਚਿੱਟੀ ਵਾਈਨ ਚਿੰਤਾ, ਭੈੜੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵ੍ਹਾਈਟ ਵਾਈਨ ਪੀਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਏਗਾ.