ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਬੀਐਸਐਨਐਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬ੍ਰੌਡਬੈਂਡ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: ਬੈਲੇਬਾਜ਼ੀ ਡਾਟ ਕਾਮ ਨੇ ਨਵੀਂ ਮੁਹਿੰਮ 'ਕ੍ਰਿਕਟ ਮਚਾਓ' ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕੀਤਾ
- ਕੋਰਟ ਤੋਂ ਵੀਰਾ ਸਤੀਧਰ ਏਕਾ ਨਾਰਾਇਣ ਕੰਬਲੇ ਕੋਵਿਡ -19 ਕਾਰਨ ਲੰਘਿਆ
- ਮੰਗਲੁਰੂ ਤੱਟ 'ਤੇ ਕਿਸ਼ਤੀ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਕਾਰਨ ਤਿੰਨ ਮਛੇਰਿਆਂ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋਣ ਦਾ ਖਦਸ਼ਾ ਹੈ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਰਗੀ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਮੁਰਗੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਭੋਜਨ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵੀ ਹੈ. ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਦੇ onੰਗ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਜਾਂ ਗੈਰ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਦਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਮਾਸ.
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਚਿਕਨ ਦੀ ਤਾਜ਼ਗੀ ਇਸਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਹਨ. ਪਰ ਤਾਜ਼ਾ ਚਿਕਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਮੁਰਗੀ ਖਾਣ ਦੇ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ..
1. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਓ: ਚਿਕਨ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਮਾਸ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹਨ. ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਥੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਉਹ ਬਹੁਤ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਖਾਦੇ ਹਨ.
2. ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ: ਚਿਕਨ ਵਿਚ ਜ਼ਿੰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਭੁੰਲਨ ਵਾਲੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਸੂਪ ਦਾ ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.
3. ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ: ਚਿਕਨ ਵਿੱਚ ਫਾਸਫੋਰਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ forਰਤਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
4. ਦਿਲ ਸਿਹਤਮੰਦ: ਚਿਕਨ ਵਿਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਵਿਚ ਨਿਆਸੀਨ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿਕਨ ਦੇ ਚਰਬੀ ਟੁਕੜੇ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਤੇਲ ਜਾਂ ਮੱਖਣ ਮਿਲਾਏ ਬਿਨਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਿਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ.
5. ਛੋਟ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ: ਚਿਕਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟਰੇਸ ਮਿਨਰਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਸੂਪ ਵਿਚ ਉਬਾਲੇ ਚਿਕਨ ਠੰਡੇ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
6. ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਚਿਕਨ ਵਧ ਰਹੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਚਿਕਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੰਬਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
7. ਗਠੀਏ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ: ਚਿਕਨ ਖਣਿਜ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੇਲੇਨੀਅਮ ਜੀਵਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ 'ਤੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
8. ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ: ਚਿਕਨ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 5 ਜਾਂ ਪੈਂਟੋਥੈਨਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਾੜਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਗ੍ਰਿਲ ਚਿਕਨ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਠੰਡ ਪਾਉਣ ਲਈ.
9. ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਚਿਕਨ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6. ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੋਮੋਮਿਸਟੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਮੋਸਟੀਨ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਦਿਲ ਦੀ ਗਿਰਫਤਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
10. ਪੀਐਮਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਂਦੇ ਹਨ: ਚਿਕਨ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਰੀਅਡ ਦੇ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਹੂ ਵਿੱਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਚਿਕਨ ਵਾਲਾ ਚਿਕਨ ਪਾ ਕੇ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦਿਓ.
11. ਸਪਾਈਕਸ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ: ਚਿਕਨ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਚਿਕਨ ਵਿਚ ਜ਼ਿੰਕ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ (ਪੁਰਸ਼ ਹਾਰਮੋਨ) ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਚਿਕਨ ਖਾਣ ਦੇ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ. ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪਕਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕੋ.
