ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤਰਬੂਜ ਖਾਣ ਦੇ 17 ਲਾਭ

ਤੇਜ਼ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਹੁਣੇ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ

ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ

ਬਸ ਅੰਦਰ

5 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
11 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਘਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਬੁਨਿਆਦ ਬੇਸਿਕਸ ਲੇਖਕ - ਦੇਵੀਕਾ ਬੰਧਯੋਪਧਿਆ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ਮੀਲਾ ਰਫਤ 7 ਮਾਰਚ, 2019 ਨੂੰ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਤਰਬੂਜ: ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿਚ ਤਰਬੂਜ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਾਣੋ ਇਥੇ. ਬੋਲਡਸਕੀ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਕਿਸੇ ਵੀ'sਰਤ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੜਾਅ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ facesਰਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਹਿਲੂ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਗਰਭਵਤੀ consuਰਤ ਦੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਸਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪੁਰਾਣੀ ਪੀੜ੍ਹੀ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦੀ ਗਵਾਹੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਮਾਂ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਬੱਚੇ ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਫਲਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਯੋਗ ਮੈਡੀਕਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਏ ਬਗੈਰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਜੱਜ ਮਾਂ ਹੋਣਗੇ, ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ.

ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਸਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ ਲੋਕ ਉਸਨੂੰ ਖਾਣ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ orਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਗਰਭਵਤੀ mustਰਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਦਬਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮੰਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ.

ਗਰਭਵਤੀ Forਰਤ ਲਈ, ਤਰਬੂਜ ਚੁਣਨ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖਤਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਅਮੀਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਕੰਪਲੈਕਸ - ਤਰਬੂਜ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. 90% ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦਾ ਲੇਖਾ ^[1] ਇੱਕ ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਰੇਸ਼ੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ, ਗਰਭਵਤੀ forਰਤ ਲਈ ਤਰਬੂਜ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗਰਭਵਤੀ inਰਤ ਦੀ ਭੁੱਖ ਦੀਆਂ ਪੀਂਘਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ievesੰਗ ਨਾਲ ਛੁਟਕਾਰਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਭਰੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਗਰਭਵਤੀ forਰਤ ਲਈ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ.

1. ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਬਹੁਤੀ ਗਰਭਵਤੀ byਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਇਕ ਆਮ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਸਬੰਧਤ womanਰਤ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਵੇਰੇ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਵੇਰੇ ਲਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਤਰਬੂਜ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਸਾਰਾ ਜਾਂ ਰਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਖਾਣ ਨਾਲ, ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਦੋਨੋ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਤਾਕਤਵਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਰਬੂਜ ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ forਰਤ ਲਈ ਦਿਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

2. ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਐਸਿਡਿਟੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ

ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਦਰਮਿਆਨੀ ਪਰੋਸਣ ਖਾਣ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਪਾਈਪ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪੇਟ 'ਤੇ ਵੀ ਠੰ .ਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਠੰ .ੀ ਜਾਇਦਾਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਰਬੂਜ ਐਸਿਡਿਟੀ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲੈਕਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਜਲਣਸ਼ੀਲ ਸਨਸਨੀ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

3. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ

90% ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਰਬੂਜ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਗਰਭਵਤੀ safelyਰਤ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਰਮਿਆਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਸੇਕ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਚਨਚੇਤੀ ਸੁੰਗੜਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਚਨਚੇਤੀ ਜਨਮ ਵੱਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

4. ਸੋਜਸ਼ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਗਰਭ ਵਿਚ ਵਧ ਰਹੇ ਬੱਚੇ ਦੁਆਰਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਨਾਲ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਲੱਤਾਂ ਵਿਚ ਲਹੂ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਤਿਬੰਧਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਲੱਤਾਂ ਵਿਚ ਲਹੂ ਦੇ ਆਮ ਵਹਾਅ ਦੀ ਇਹ ਪਾਬੰਦੀ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਸੋਜਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੋਜ ਜਾਂ ਸੋਜ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਤਰਬੂਜ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ theੰਗ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਡੀਮਾ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤਕ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

5. ਸਕਿਨ ਪਿਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਰੋਗ ਇਕ ਆਮ ਘਟਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤਰਬੂਜ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੱਟੀ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਫਲਸਰੂਪ ਚਮੜੀ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.

6. ਇਮਿunityਨਿਟੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ, ਤਰਬੂਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਿਮਾਰ ਪੈਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸੁਹਾਵਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਬਿਮਾਰੀ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

7. ਪ੍ਰੀ-ਇਕਲੈਂਪਸੀਆ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ^[ਦੋ]

ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲਾਈਕੋਪੀਨ ਪ੍ਰੀ-ਇਕਲੈਂਪਸੀਆ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨੂਰੀਆ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ ਜੋ ਕਿ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰੀ-ਇਕਲੈਂਪਸੀਆ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਅਚਨਚੇਤੀ ਲੇਬਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਲਾਇਕੋਪੀਨ ਇਕ ਇਮਿunityਨਿਟੀ ਬੂਸਟਰ ਵੀ ਹੈ.

8. ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਇਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ, ਕਬਜ਼ ਕਾਫ਼ੀ ਜਲਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਲਈ ਵੀ ਅਸਹਿਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਵੱਧ ਰਹੇ Withਿੱਡ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਰਾਮ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਵਾਰ ਵਾਰ ਜਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਅੰਦਰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਲਈ ਥਕਾਵਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਭਵਤੀ womenਰਤਾਂ ਲਈ ਕਬਜ਼ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਇਸ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਤਰਬੂਜ ਵਿਚਲੇ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਤੱਤ ਟੱਟੀ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਉਸੇ ਨੂੰ ਉਲਟਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.

9. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਿmpੱਡ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖਣਿਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤਰਬੂਜ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੜਵੱਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

10. ਗਰਮੀ ਧੱਫੜ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਵਾਈਆਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਹ ਸਾਂਝੀ ਗਰਮੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਧੱਫੜ, ਖਾਰਸ਼ ਅਤੇ ਆਮ ਜਲਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤਰਬੂਜ ਕੋਲ ਕੂਲਿੰਗ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਧੱਫੜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ checkੰਗ ਨਾਲ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਸੇਵਨ ਚਮੜੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਵੀ ਜਾਂਚਦਾ ਹੈ।

11. ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ

ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਆਮ ਘਟਨਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ affectਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਪਰ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਸੇਵਨ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਲਈ ਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੇ ਬੈਕਟਰੀਆ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱterialਣ ਵਾਲੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ, ਤਰਬੂਜ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ checkingੰਗ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

13. ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਉੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਰਬੂਜ ਮੱਧਮ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸੇਵਨ ਕਰਨ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਖਾਤਮਾ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਾਕਤਵਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

14. ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ

ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਤਰਬੂਜ ਭਰੂਣ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

15. ਸਿਹਤਮੰਦ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟਿਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਰਬੂਜ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ.

16. ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹਨ

ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਹੋਣ ਲਈ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਰਸ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ^[3] ਜਾਇਦਾਦ ਜਿਹੜੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਮੁਕਤ ਰੈਡੀਕਲ ਨੂੰ ਅਸਰਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

17. ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਗਰਭਵਤੀ onਰਤਾਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ' ਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਪਰ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਟੈਸਟਾਂ ਨੇ ਤਰਬੂਜ ਦੀਆਂ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ^[]] .

ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਵਧਿਆ ਸਹਿ-ਸਬੰਧ ਹੈ. ਫਲ ਗਰਭਵਤੀ ofਰਤ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ, ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਰਬੂਜ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ.

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ' ਤੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ^[5] ਐਲਰਜੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਦਮਾ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀ ਮਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਗਰਭਵਤੀ forਰਤ ਲਈ ਤਰਬੂਜ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਦੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਇਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਖ਼ਾਸ womanਰਤ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗਰਭਵਤੀ toਰਤ ਲਈ suitedੁਕਵੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ. ਇੱਕ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮੈਡੀਕਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਨੂੰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ timeੁਕਵੇਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗਰਭਵਤੀ byਰਤ ਦੁਆਰਾ ਖਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰ ਮਾਤਰਾ ਲਈ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਲੇਖ ਵੇਖੋ

[1]ਪੌਪਕਿਨ, ਬੀ. ਐਮ., ਡੀ'ਅਾਂਸੀ, ਕੇ. ਈ., ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਨਬਰਗ, ਆਈ. ਐਚ. (2010). ਪਾਣੀ, ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤ. ਪੋਸ਼ਣ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ, 68 (8), 439-58.
[ਦੋ]ਨਾਜ਼, ਏ., ਬੱਟ, ਐਮ ਐਸ, ਸੁਲਤਾਨ, ਐਮ. ਟੀ., ਕਯੂਯਮ, ਐਮ., ਅਤੇ ਨਿਆਜ਼, ਆਰ ਐਸ. (2014). ਤਰਬੂਜ ਲਾਈਕੋਪੀਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਸਿਹਤ ਦਾਅਵੇ. ਐਕਸੀਐਲਆਈ ਜਰਨਲ, 13, 650-660.
[3]ਮੁਹੰਮਦ, ਐਮ. ਕੇ., ਮੁਹੰਮਦ, ਐਮ ਆਈ., ਜ਼ਕਰੀਆ, ਏ. ਐਮ., ਅਬਦੁੱਲ ਰਜ਼ਾਕ, ਐਚ. ਆਰ., ਅਤੇ ਸਾਦ, ਡਬਲਯੂ. ਐਮ. (2014). ਤਰਬੂਜ (ਸਿਟਰੂਲਸ ਲਾਨਟਸ (ਥੰਬ.) ਮੈਟਸਮ ਅਤੇ ਨੱਕਾਈ) ਦਾ ਜੂਸ ਚੂਹੇ ਵਿਚ ਐਕਸ-ਰੇ ਦੀ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਬਾਇਓਮੈੱਡ ਖੋਜ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ, 2014, 512834.
[]]ਹਾਂਗ, ਐਮ. ਵਾਈ., ਹਰਟਿਗ, ਐਨ., ਕੌਫਮੈਨ, ਕੇ., ਹੁਸ਼ਮੰਦ, ਐਸ., ਫਿਗੁਇਰੋਆ, ਏ., ਅਤੇ ਕੇਰਨ, ਐਮ. (2015). ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਸੇਵਨ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਐਥੀਰੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਖੁਆਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਪੋਸ਼ਣ ਖੋਜ, 35 (3), 251-258.
[5]ਵਿਲਰਸ, ਐੱਸ. ਐਮ., ਡੇਵਰੇਕਸ, ਜੀ., ਕਰੈਗ, ਐਲ. ਸੀ., ਮੈਕਨੀਲ, ਜੀ., ਵਿੱਜ, ਏ. ਐਚ., ਅਬੂ ਐੱਲ-ਮੈਗਡ, ਡਬਲਯੂ., ਟਰਨਰ, ਐੱਸ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ 5 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਮਾ, ਸਾਹ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੌਰਾਨ ਜਣੇਪਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ. ਥੋਰਾਕਸ, 62 (9), 773-779.