ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਸੈਕਸ ਡ੍ਰਾਇਵ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ 17 ਭੋਜਨ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਫਲੋਰ:

ਜਨਮ ਤਾਰੀਖ:

ਭੇਜੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ

ਬਸ ਅੰਦਰ

• 5 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
• 
• 6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
• 8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
• 11 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

• ਖ਼ਬਰਾਂ ਅਮਰੀਕੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਭਾਰਤੀ ਸਿਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ
• ਖੇਡਾਂ ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
• ਵਿੱਤ ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
• ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
• ਫਿਲਮਾਂ ਗੁੜੀ ਪਦਵਾ 2021: ਮਾਧੁਰੀ ਦੀਕਸ਼ਿਤ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਭ ਉਤਸਵ ਮਨਾਉਂਦੀ ਹੋਈ ਯਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
• ਵਾਹਨ ਮਹਿੰਦਰਾ ਥਾਰ ਬੁਕਿੰਗਜ਼ ਨੇ ਸਿਰਫ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 50,000 ਦੀ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ
• ਸਿੱਖਿਆ ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
• ਯਾਤਰਾ ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ

ਆਪਣੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਿਤਾਉਣਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਸਦੇ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹਨ. ਤਾਂ ਫਿਰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਜਿਨਸੀ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ? ਖੈਰ, ਆਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸੈਟਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਸੀ ਖਿੱਚ, ਰਚਨਾਤਮਕ ਫੋਰਪਲੇਅ, ਆਦਿ, ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਕਾਮਯਾਬਤਾ.

ਪੁਰਸ਼ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੋੜੇਪਣ ਅਤੇ ਅਚਨਚੇਤੀ ਨਿਚੋੜ ਵਰਗੇ ਸਰੀਰਕ ਮਸਲਿਆਂ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਿਨਸੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਲਈ, ਬਿਸਤਰੇ ਵਿਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵੱਧਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੋਣਗੇ. ਹੁਣ, ਤੁਹਾਡੀ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਇੰਦਰੀ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੀ ਗੁਣਵਤਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ, erectil dysfunction ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ [1] [ਦੋ] .

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਮਰਦ ਦੀਆਂ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇੰਦਰੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਪਰਫੂਡਜ਼ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ ਜੋ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

1. ਪਾਲਕ

ਇਸ ਹਰੀ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਲਕ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਇੰਦਰੀ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਪਾਲਕ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਰੋਜ਼ ਪਾਲਕ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਡ੍ਰਾਇਵ 'ਤੇ ਅਚਾਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਣਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਐਕਟ ਦੌਰਾਨ ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ [3] .

2. ਐਸਪੈਰਗਸ

ਐਸਪੇਰਾਗਸ ਵਿਚ ਐਸਪਾਰਟਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਏ ਵਾਧੂ ਅਮੋਨੀਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੀ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਫੋਲੇਟ ਵਜੋਂ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈਕਸ ਡ੍ਰਾਇਵ ਲਈ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, asparagus ਇਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ []] .

ਅਸੈਂਗਰਸ ਦੇ ਡੰਡੇ ਤੋਂ ਦੋ ਇੰਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਗ੍ਰਿਲ, ਸਾਉਡ, ਭੁੰਲਨ ਜਾਂ ਭੁੰਨ ਲਓ.

3. ਟਮਾਟਰ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਅਸਾਧਾਰਣ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਉਤੇਜਨਾ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਪਿitਰੀਟਸ ਦੁਆਰਾ ਪਿਆਰ ਦੇ ਸੇਬ ਦਾ ਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਟਮਾਟਰ ਵਿਚ ਐਂਟੀ oxਕਸੀਡੈਂਟ, ਲਾਈਕੋਪੀਨ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕਾਮ-ਵਾਚਕ ਹੈ, ਜੋ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ [5] .

4. ਲਸਣ

ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਲਹੂ ਪਤਲਾ, ਲਸਣ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਕੋਓਗੂਲੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਨਸੀ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ []] . ਲਸਣ ਜਾਂ ਲਸਣ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੀ ਜਿਨਸੀ ਡਰਾਈਵ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ੀਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿਲਚਸਪ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਸਣ ਦੀ ਮੂਡ-ਮਾਰਨ ਵਾਲੀ ਗੰਧ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਖਾਓ. ਤੁਸੀਂ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਵੀ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.

5. ਮਿਰਚ

ਗਰਮ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਕਵਾਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮਿਰਚ ਦੀ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਖਪਤ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਅਤੇ ਚੜ੍ਹਾਈ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ []] .

ਮਿਰਚ ਦਾ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ (1-2) ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ.

ਨੋਟ : ਗਰਮ ਮਿਰਚ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋ ਲਓ.

6. ਅਦਰਕ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਇਕ ਐਫਰੋਡਿਸਕ ਖਾਣਾ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਅਦਰਕ ਦਾ ਤੌਹਲਾ, ਪਰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਦਰਕ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾਵਾਂ, ਕਾਮਯਾਬੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਿਚ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਬਿਹਤਰ ਨਿਰਮਾਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ []] .

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਅਦਰਕ ਦੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ 'ਤੇ ਚਬਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

7. ਬਦਾਮ

ਇਹ ਗਿਰੀਦਾਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੇ ਭਰਪੂਰ ਸਰੋਤ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਕਾਰਜਾਂ, ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ, ਉਪਜਾity ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਾਮਵਾਸਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ.

ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਸ ਦਾਅਵੇ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 60 ਗ੍ਰਾਮ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ orਰਗੈਸਮ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਤਾ [8] . ਤੁਸੀਂ ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਹੇਜ਼ਲਨਟਸ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

8. ਦਾਲਚੀਨੀ

ਐਫਰੋਡਿਸੀਅਕ ਮਸਾਲੇ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ. ਇਹ ਐਫਰੋਡਿਸੀਅਕ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ [9] .

ਇਸ ਮਸਾਲੇ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਡਰਿੰਕ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਬਦਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

9. ਸ਼ਹਿਦ

ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿਚ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਸ਼ਹਿਦ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ [10] .

ਜਾਂ ਤਾਂ ਰੋਜ਼ ਇਕ ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ ਲਓ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ.

10. ਕੇਲਾ

ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇਹ ਫਲ ਲਿੰਗ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਸ਼ੂਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਕੇਲੇ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਲਿੰਗ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ [ਗਿਆਰਾਂ] .

11. ਐਪਲ

ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਇਸਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੇਬ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. ਫਲ ਕਵੇਰਸਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਜਲ-ਪਰਲੋ ​​ਨਾਲ. ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ, ਕਵੇਰਸਟੀਨ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟਾਈਟਸ (ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਗ੍ਰੰਥੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼) ਅਤੇ ਇੰਟਰਸਟੀਸ਼ੀਅਲ ਸਾਈਸਟੀਟਿਸ (ਆਈ ਸੀ) ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. [12] .

12. ਐਵੋਕਾਡੋ

ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਸੈਕਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ gasਰਗੈਜਮ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 9 ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ [13] .

ਲਾਭ ਲੈਣ ਲਈ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਖਾਓ.

13. ਅਨਾਰ

ਕਵੀਨ ਮਾਰਗਰੇਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਨਾਰ ਦਾ ਰਸ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ [14] . ਆਪਣੀ ਕਾਮਯਾਬੀ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ, ਅਨਾਰ ਖਾਓ ਜਾਂ ਅਨਾਰ ਦਾ ਰਸ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪੀਓ.

ਅਨਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਲਾਦ, ਕਾਕਟੇਲ ਜਾਂ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ.

14. ਤਰਬੂਜ

ਇਸ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਫੂਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤੁਹਾਡੇ ਈਰੱਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਖਤ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਫਲ ਐ-ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਐਲ-ਸਿਟਰੂਲੀਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਪੈਦਾ ਕਰਕੇ ਲਿੰਗ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ [ਪੰਦਰਾਂ] .

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੂਡ ਵਿਚ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤਰਬੂਜ ਦੀ ਸ਼ਰਬਤ ਬਣਾਓ ਜਾਂ ਤਰਬੂਜ ਦਾ ਸਲਾਦ ਲਓ.

15. ਅੰਡੇ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਡੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਉਹ ਮੰਜੇ 'ਤੇ ਆਦਮੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਐਲ-ਆਰਜੀਨਾਈਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਾਮਯਾਬ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ [16] .

ਕਾਮਿਆਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ chickenਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੈਕਸ ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ ਕੱਚੇ ਮੁਰਗੀ ਦੇ ਅੰਡੇ ਖਾਣ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

16. ਸੀਪ

ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਐਫਰੋਡਿਸਸੀਆਕ, ਸੀਪ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਓਇਸਟਰ ਜ਼ਿੰਕ ਦਾ ਵੀ ਇੱਕ ਸਰਬੋਤਮ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਲਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ [17] .

17. ਕਾਫੀ

ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਆਦਮੀ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਕੱਪ ਕਾਲੀ ਕੌਫੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕੌਫੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਈਰੈਕਟਾਈਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਪੀੜਾ ਦੀ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ [16] [17] . ਕਾਫੀ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਉਤੇਜਕ ਇੰਦਰੀ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੀ ਸੈਕਸ ਲਾਈਫ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਕ ਤੋਂ ਦੋ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਪੀਓ.

ਇੱਕ ਅੰਤਮ ਨੋਟ ਤੇ…

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਇਕੱਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ. ਕਸਰਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਪੀਣ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚ ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ, ਪੀਰੋਨੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਨਿਦਾਨ ਵਿਕਾਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਸੈਕਸ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਿਨਸੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕੱਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੰਡਰਾ

ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ