ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਿਸਪ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਰੱਖੋ, ਟੋਫੂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਾਂਗ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਭਿੱਜਦਾ ਹੈ। ਬਿੰਦੂ ਵਿੱਚ: ਸਾਡੀਆਂ ਆਸਾਨ ਟੋਫੂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਰਾਉਂਡਅੱਪ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਹੁਮੁਖੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਖਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇੱਥੇ, 20 ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਭੋਜਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟੋਫੂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ੋਅ ਚੋਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਤਲ਼ਣ, ਬੇਕਿੰਗ, ਗ੍ਰਿਲਿੰਗ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਟੋਫੂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਲਿੰਡਾ ਪਗਲੀਜ਼/ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਕਰੋ1. ਬਰੋਕਲੀ ਰਾਬੇ ਅਤੇ ਰੋਮੇਸਕੋ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰਿਸਪੀ ਟੋਫੂ ਸਟੀਕਸ
ਕਰਿਸਪੀ ਟੋਫੂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਔਖਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਰੋਮੇਸਕੋ ਸਾਸ ਨਾਲ ਬੂੰਦ-ਬੂੰਦ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇਹ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬੋਨਸ: ਲਿੰਡਾ ਪੁਗਲੀਜ਼ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਦਾਮ ਮੱਖਣ ਦੇ ਹੈਕ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਕਰੀਮੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿੱਪੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਝਪਕਦੇ ਹੀ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਕੂਕੀ ਅਤੇ ਕੇਟ 2. ਤਿਲ ਦੇ ਗਲੇਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਅਤੇ ਕਰਿਸਪੀ ਬੇਕਡ ਟੋਫੂ
ਮਿਰਚ ਦੀ ਚਟਣੀ ਇਸ ਸ਼ਹਿਦ-ਤਿਲ ਦੀ ਚਮਕ ਨੂੰ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਗਰਮੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ ਇੰਨਾ ਸਵਾਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਖੁਦ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ। ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੌਦਿਆਂ-ਅਧਾਰਿਤ ਭੋਜਨ ਲਈ ਕਾਰਮੇਲਾਈਜ਼ਡ ਸਪਾਉਟਸ ਅਤੇ ਓ-ਇੰਨੇ ਕਰਿਸਪੀ ਟੋਫੂ ਦੀ ਪਲੇਟ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤਾਲੂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਬੇਕ ਹਡਸਨ/ਵੈਗਨ ਵਨ-ਪਾਟ ਵੈਂਡਰ3. ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਟੋਫੂ
ਗਰਮ ਮਸਾਲੇ (ਸੋਚੋ: ਧਨੀਆ, ਹਲਦੀ, ਪਪਰੀਕਾ) ਇਸ ਰੇਸ਼ਮੀ ਟੋਫੂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ 10 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਹਾਂ, ਅੰਡੇ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਪੈਸਿਆਂ ਲਈ ਦੌੜ ਗਏ.
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਮਾਰਕ ਵੇਨਬਰਗ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੋਵੇਲ4. ਕਰਿਸਪੀ ਟੋਫੂ ਬਨਹ ਮੀ
ਇੱਥੇ ਰਵਾਇਤੀ ਵੀਅਤਨਾਮੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਨੂੰ ਸੂਰ ਦੇ ਮਾਸ ਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਕਰਿਸਪੀ ਟੋਫੂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮੇਕਓਵਰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੀਟ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖੁੰਝੋਗੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ—ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮੇਓ ਅਤੇ ਤਿੱਖੀਆਂ ਅਚਾਰ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਸੁਆਦ ਮਿਲਿਆ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ 5. ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਟੋਫੂ
ਮਿੱਠੀ, ਨਮਕੀਨ, ਸਟਿੱਕੀ ਅਤੇ ਸਨੂਜ਼ੀ ਤੋਂ ਦੂਰ, ਇਸ ਸਟਰਾਈ-ਫ੍ਰਾਈ ਰੈਸਿਪੀ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ-ਲਸਣ ਦੀ ਸਲਰੀ ਨਾਲ ਟੋਫੂ ਦੇ ਕਿਊਬ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਜੇਤੂ ਨਵੀਂ ਦਿੱਖ ਹੈ।
ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਜੈਸਿਕਾ 6. ਜਨਰਲ ਤਸੋ ਦਾ ਟੋਫੂ
ਜਨਰਲ ਤਸੋ ਦੀ ਚਟਣੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ (ਡੂਹ) 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਕੁਝ ਕਰਿਸਪੀ ਪੈਨ-ਤਲੇ ਹੋਏ ਟੋਫੂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਚੀਨੀ ਟੇਕਆਉਟ ਜਿੰਨਾ ਸਵਾਦ (ਅਤੇ ਤੇਜ਼) ਹੈ।
ਲੌਰਾ ਐਡਵਰਡਸ/ਓਵਨ ਤੋਂ ਟੇਬਲ ਤੱਕ7. ਟੋਫੂ, ਸੋਏ, ਸ਼ਹਿਦ, ਚਿਲੀ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁੰਨਿਆ ਸਕੁਐਸ਼
ਸਕੁਐਸ਼ ਅਤੇ ਟੋਫੂ ਨੂੰ ਇਸ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਭੁੰਨਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਦਰਕ ਦੇ ਗਲੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੋਲਡ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਬੂਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਦਾ ਮਾਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ 8. ਟੇਰੀਆਕੀ ਸ਼ੀਟ ਪੈਨ ਟੋਫੂ ਜ਼ੂਡਲਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਹਿਲਾਓ-ਫਰਾਈ ਕਰੋ
ਜੇ ਇਹ ਸ਼ੀਟ ਪੈਨ 'ਤੇ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਇਹ ਹਿਲਾਓ-ਫਰਾਈ ਹੈ? ਕੀ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕੋਟੇਰੀ ਮੈਂਬਰ ਅਲੀ ਮੈਫੂਚੀ ਦੀ ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਨਾਲ, ਇਹ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਨੂਡਲ ਅਤੇ ਟੋਫੂ ਡਿਸ਼, ਇੱਕ ਬੇਹੋਸ਼ ਕਰਨ ਯੋਗ ਟੇਰੀਆਕੀ ਸਾਸ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। (ਸੋਚੋ: ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸਿਰਫ਼ 10 ਮਿੰਟ।) ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਇਹ ਇਕ-ਪੈਨ ਅਜੂਬਾ ਇਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿਚ ਹੈ।
ਚੈਰਿਟੀ ਬਰਗਰਾਫ ਦੀ ਫੋਟੋ ਸ਼ਿਸ਼ਟਤਾ9. ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਹਰਬ ਮੈਰੀਨੇਡ ਨਾਲ ਗ੍ਰਿਲਡ ਟੋਫੂ
ਇੱਥੇ ਟੋਫੂ ਨੂੰ ਕਾਲਾਮਾਟਾ ਜੈਤੂਨ, ਪਾਰਸਲੇ, ਓਰੇਗਨੋ, ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਮੈਰੀਨੇਡ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਭਰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਭੇਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਇਨਾਮ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ-ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਉਸ ਟੋਫੂ ਨੂੰ ਕਰਿਸਪ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਸਵਾਦ ਦਾ ਸਵਾਦ ਲਓਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ ਸੀ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ10. ਕਰਿਸਪੀ ਟੋਫੂ ਬਾਈਟਸ
ਪੇਸ਼ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਨਵਾਂ ਮਨਪਸੰਦ ਸਨੈਕ। ਇਹ ਟੋਫੂ ਦੇ ਚੱਕ ਹਨ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਕਰਿਸਪੀ—ਇੰਨੀ ਕਰਿਸਪੀ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਡੂੰਘੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਨਹੀਂ ਹਨ—ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਤੋਂ ਦੂਰ, ਸ਼੍ਰੀਰਾਚਾ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਹੈਲੀਨ ਦੁਜਾਰਡਿਨ/ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵੇਗਨ ਕੇਟੋ ਕੁੱਕਬੁੱਕ11. ਵੇਗਨ ਕੇਟੋ ਨਾਰੀਅਲ ਕਰੀ
ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਰੀ ਕਰੀ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਸਕੈਲੀਅਨ ਅਤੇ ਸੀਲੈਂਟਰੋ ਟੋਫੂ ਦੇ ਕੋਮਲ ਟੁਕੜਿਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸਾਥੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਪਤਨਸ਼ੀਲ, ਫਿਰ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ — ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ 12. ਟੋਫੂ ਸਕ੍ਰੈਬਲ ਸਟੱਫਡ ਪੋਬਲਾਨੋ ਮਿਰਚ
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਟੋਫੂ ਸਕ੍ਰੈਬਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਚਾਹੋਗੇ...ਅਤੇ ਇਹ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, 'ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਕੇਕ 'ਤੇ ਆਈਸਿੰਗ ਪੋਬਲਾਨੋ ਮਿਰਚ ਦਾ ਭਾਂਡਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਲਕੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੂਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਈਮਨ ਸਮਿਥ/ਵੈਗਨ 10013. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸ਼੍ਰੀਰਾਚਾ ਮੀਟਬਾਲਸ
ਲਾਲ ਚਟਨੀ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ, ਇਹ ਟੋਫੂ ਮੀਟਬਾਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸੁਆਦੀ ਹਨ - ਅਰਥਾਤ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਤਿੰਨ-ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਸ਼੍ਰੀਰਾਚਾ ਸਾਸ ਦੇ ਕਾਰਨ। (ਇਸ਼ਾਰਾ: ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪੀਣਾ ਚਾਹੋਗੇ।)
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਮੌਲੀ ਕ੍ਰੇਬਸ/ਹੋਰ ਪੌਦੇ ਖਾਓ14. ਕਰਿਸਪੀ ਟੋਫੂ ਨਾਲ ਵੈਜੀ ਬਨਹ ਮੀ ਬਾਊਲਜ਼
ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਡੀਕੰਕਸਟਡ ਬਨਹ ਮੀ ਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ ਇੱਕ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਖੁਰਾਕ —ਕੋਈ ਰੋਟੀ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟੈਕਸਟ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਬੋਲਡ ਸੁਆਦਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਮਨਪਸੰਦ ਸੈਂਡਵਿਚ ਤੋਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਅਲੇਜੈਂਡਰਾ ਗ੍ਰਾਫ/ਬ੍ਰਾਊਨ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ15. ਰੈੱਡ ਸਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵੇਗਨ ਚਿਲਾਕਿਲਸ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਾਲੂ-ਪ੍ਰਸੰਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਚਿਲਾਕਿਲਸ ਦੀ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਤੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ? ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ, ਕੋਟੇਰੀ ਮੈਂਬਰ ਐਲੇਜੈਂਡਰਾ ਗ੍ਰਾਫ ਦੀ ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਨਾਲ, ਬ੍ਰੰਚ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ...ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ16. ਠੰਡੇ ਤਿਲ ਖੀਰੇ ਨੂਡਲਜ਼
ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ , ਟੋਫੂ ਅਤੇ ਖੀਰੇ ਦੇ ਨੂਡਲਜ਼ ਦੇ ਕੋਮਲ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ, ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹਵਾ ਹੈ — ਬਸ਼ਰਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਪਾਈਰਲਾਈਜ਼ਰ ਹੋਵੇ, ਯਾਨੀ — ਅਤੇ ਗਰਮ ਦਿਨ (ਜਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ) ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲੀ ਚੋਣ। ਨਾਲ ਹੀ, ਟੈਂਗੀ ਤਾਹਿਨੀ ਅਤੇ ਸ਼੍ਰੀਰਾਚਾ-ਸਪਾਈਕਡ ਡਰੈਸਿੰਗ (ਵਿਅੰਜਨ) ਕਿਤਾਬਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ 17. ਬਫੇਲੋ ਟੋਫੂ ਰੈਪ
ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ: ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮੱਝ ਦੀ ਲਪੇਟ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰ ਦੇਵੇਗੀ। ਆਵਾਕੈਡੋ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਟੋਫੂ ਦੇ ਸਲੈਬਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਚੂਸਣ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਦਿਲਕਸ਼ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ-ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਟੈਂਜੀ ਬਫੇਲੋ ਸਾਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਚਾਹਵਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕੂਕੀ ਅਤੇ ਕੇਟ 18. ਕੁਇਨੋਆ ਨਾਲ ਭੁੰਨਿਆ ਟੋਫੂ
ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਅਦਰਕ, ਸਕੈਲੀਅਨ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਭਰਨ ਵਾਲੇ ਮੈਰੀਨੇਡ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੋਫੂ ਨੂੰ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਸੁਸਤ ਰਹਿਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਵੱਡਾ ਭੁਗਤਾਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਭੁੰਨਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਪੂਰੀ ਭੁੰਨਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ 15 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਜੈਸਿਕਾ 19. ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਟੋਫੂ ਬਟਰ ਚਿਕਨ
ਭਾਰਤੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਇਸ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹੋਣਗੇ—ਅਮੀਰ ਉੱਤਰੀ ਭਾਰਤੀ ਕਰੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਰਿਫ, ਜੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਟੋਫੂ ਦੇ ਬੇਸ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਟੁਕੜਿਆਂ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ (ਅਤੇ ਚਮਚ ਨਾਲ ਚੱਟਣ ਵਾਲੀ ਚੰਗੀ) ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਗਰੇਵੀ ਦਾ ਮਾਣ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ 20. ਸਮੋਕੀ ਚਿਪੋਟਲ ਟੋਫੂ ਸੈਂਡਵਿਚ
ਇੱਥੇ ਭਰਨ ਵਾਲਾ ਟੋਫੂ ਜਲਦੀ ਪਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਮੀਰ, ਧੂੰਏਂ ਵਾਲੇ ਚਿਪੋਟਲ ਮੈਰੀਨੇਡ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਡੁਬਕੀ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਰਮ ਹੈ। ਸੁਆਦ ਵੀ ਸਾਰੇ ਮਿਆਰੀ ਸੈਂਡਵਿਚ ਫਿਕਸਿੰਗ ਨਾਲ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਤਲ ਲਾਈਨ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਪੱਖ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੰਚ ਰੋਟੇਸ਼ਨ, ਸਟੇਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਪਰਫੈਕਟ ਟੋਫੂ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਹੈ
