ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਵਿਸ਼ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਲਾ ਗੁੱਟਾ 22 ਅਪ੍ਰੈਲ ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਦੇ ਬੰਧਨ 'ਚ ਬੱਝਣਗੇ: ਇਥੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
- ਨਿ Zealandਜ਼ੀਲੈਂਡ ਕ੍ਰਿਕਟ ਅਵਾਰਡ: ਵਿਲੀਅਮਸਨ ਨੇ ਚੌਥੀ ਵਾਰ ਸਰ ਰਿਚਰਡ ਹੈਡਲੀ ਮੈਡਲ ਜਿੱਤਿਆ
- ਕਬੀਰਾ ਮੋਬਿਲਿਟੀ ਹਰਮੇਸ 75 ਹਾਈ ਸਪੀਡ ਵਪਾਰਕ ਸਪੁਰਦਗੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਕੂਟਰ ਭਾਰਤ ਵਿਚ ਲਾਂਚ ਹੋਇਆ
- ਉਗਦੀ 2021: ਮਹੇਸ਼ ਬਾਬੂ, ਰਾਮ ਚਰਨ, ਜੂਨੀਅਰ ਐਨਟੀਆਰ, ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾ Southਥ ਸਿਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਭ ਕਾਮਨਾਵਾਂ ਭੇਜਦੇ ਹਨ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਭੋਜਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਨੀਮੀਆ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ | ਬੋਲਡਸਕੀਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਤਾਂ ਵਿਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ womenਰਤਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ 50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਅਨੀਮੀਕ ਹਨ. ਅਨੀਮੀਆ ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤੀ amongਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ironਰਤਾਂ ਲਈ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਪਕਵਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ meatਰਤਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਲਾਲ ਮੀਟ, ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ.
ਇਹ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਪਕਵਾਨਾ womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਆਇਰਨ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਇਰਨ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਕਬਜ਼. ਇਸ ਲਈ womenਰਤਾਂ ਲਈ ਉਹ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਆਇਰਨ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਭੰਡਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਗਰਭਵਤੀ forਰਤਾਂ ਲਈ, ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਅਨੀਮੀਆ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜਣਨ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 3 ਵਾਰ ਅਜ਼ਮਾਓ. Forਰਤਾਂ ਲਈ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਸਾਹਾਰੀ ਦੋਹਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋ ਜਾਂ ਮਾਸਾਹਾਰੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਵਿਚ ਕੋਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਥੇ ਦੱਸੇ ਗਏ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਕਵਾਨਾ ਭਾਰਤੀ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਪਲਕ ਪਨੀਰ
ਪਲਕ ਪਨੀਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਹਿਲੀ ਚੋਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਭਾਰਤੀ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਨਾਲ ਬਣੀ ਇਹ ਸਧਾਰਣ ਕਟੋਰੇ ਭਾਰਤ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ.
ਮਟਨ ਲਿਵਰ ਫਰਾਈ
ਜਿਗਰ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਸੁਆਦੀ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਭਾਰਤੀ ਮਟਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ. ਜਿਗਰ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ forਰਤਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਪਰਥਾ
ਕਦੇ ਭਰੀ ਬਰੋਕਲੀ ਪਰਾਥਾ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ? ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਪਰਥਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ.
ਕਲੇ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ
ਕਾਲੇ, ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਬੀਫ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕੇਲ ਸਲਾਦ ਲਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ womenਰਤਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਸਿਹਤ ਭੋਜਨ ਹੈ.
ਮੱਟਨ ਆਲੂ ਕਟਲੈਟਸ
ਆਲੂ ਮਟਨ ਕਟਲੇਟ ਵਿਅੰਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਦੋਵੇਂ ਆਲੂ ਅਤੇ ਮਟਨ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਆਇਰਨ ਦੇ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹਨ.
ਪਾਲਕ ਮਸ਼ਰੂਮ ਕਰੀ
ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਣ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਚੀਜ਼ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਾਡੇ ਭਾਰਤੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਮਸ਼ਰੂਮ ਕਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਕ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਨੁਸਖਾ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੁਆਦਾਂ ਨਾਲ ਫਟਦਾ ਹੈ.
ਕਸ਼ਮੀਰੀ ਰਾਜਮਾ ਮਸਾਲਾ
ਕਸ਼ਮੀਰੀ ਰਾਜਮਾ ਮਸਾਲਾ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਲੂ 'ਤੇ ਵੀ ਹਲਕਾ ਰਹੇਗਾ. ਜੇ ਇਸ ਰਜ਼ਮਾ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦੀ ਅਮੀਰੀ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੈ. ਕਸ਼ਮੀਰੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਬਰੌਕਲੀ ਝੀਂਗਾ ਪਾਸਟਾ
ਬਰੌਕਲੀ ਝੀਂਗਾ ਪਾਸਟਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਸਤਾ ਨੁਸਖਾ ਹੈ. ਹਰੀ ਬਰੌਕਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਲੋਹਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਹੈ.
ਅਨਾਰ ਦਹੀਂ ਦਾ ਚਾਵਲ
ਦਹੀ ਚੌਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਦਹੀ, ਚਾਵਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਜੀਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸਧਾਰਣ ਜਾਂ ਮੁੱ basicਲੀ ਦਹੀ ਚੌਲ ਵਿਅੰਜਨ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਅਨਾਰ ਦੇ ਬੀਜ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਲੋਹੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਆਲੋ ਪਾਲਕ
ਆਲੂ ਪਾਲਕ (ਪਾਲਕ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ) ਭਾਰਤੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰੀ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਪਾਲਕ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਪੂਰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਖੀਮਾ ਕਾਲੇਗੀ
ਖਿਮਾਂ ਕਾਲੇਜੀ ਮੱਧ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਖੀਮਾ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ. ਇਹ ਡਿਸ਼ ਬਾਰੀਕ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮਟਨ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਣੀ ਹੈ. ਇਹ ਅਵਧੀ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਦਹੀ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪਲਕ ਪੁਲਾਓ
ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਹਿੰਦੀ ਵਿਚ ਪਾਲਕ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਾਲਕ ਜਾਂ ਪਾਲਕ ਪੁਲਾਓ ਇਕ ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਵਾਲਾ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਭਰਨਾ ਵੀ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗੈਸ 'ਤੇ ਡੂੰਘੀ ਬੋਤਲ ਵਾਲੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਪਨੀਰ ਭਰੀ ਬਾਜਰਾ ਰੋਟੀ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਤਿਆਰੀ ਵਿਚ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਰੀ ਬਾਜਰਾ ਰੋਟੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਕਵਾਨ ਹੈ. ਬਾਜਰਾ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੋਵੇਂ ਆਇਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸਰੋਤ ਹਨ.
ਮੇਥੀ ਪਰਾਂ ਕਰੀ
ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਮੇਥੀ (ਮੇਠੀ) ਅਤੇ ਝੀਂਗਾ ਇੰਨਾ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਇਕ ਭਾਰਤੀ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਵੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਮੇਥੀ ਪਰਾਂ ਨੂੰ ਕਰੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁ basicਲੇ ਭਾਰਤੀ ਮਸਾਲੇ ਵਰਤੋਗੇ.
ਦਾਲ ਬੁਖਾਰਾ
ਇਸ ਦਾਲ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਆਪਣੀ ਦਖਲ ਮੱਖਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਜੁਲਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਪੰਜਾਬੀ ਡਿਸ਼ ਦਾਲ ਮਖਣੀ ਅਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਦਲ ਬੁਖਾਰਾ ਵਿਚ ਇਕ ਵੱਖਰਾ ਫਰਕ ਹੈ. ਫਰਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋ ਦਾਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮਸਾਲੇ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.
ਹਰਿਆਲੀ ਮਟਨ ਕਰੀ
ਹਰਿਆਲੀ ਮਟਨ ਕਰੀ ਵਿਅੰਜਨ ਭਾਰਤੀ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਕਰੀਮੀ ਟੈਕਸਟ ਕਾਜੂ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਕਰੀਮ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਨਾਲ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲਾ ਸੁਆਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਲਾਲ ਮੀਟ ਅਤੇ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਦੋਵੇਂ ਆਇਰਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਨ.
ਚਿਕਨ ਬਰੋਕਲੀ
ਚਿਕਨ ਬਰੌਕਲੀ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਜੋ ਚਿਕਨ ਨਾਲ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ, ਇਹ ਚਿਕਨ ਵਿਅੰਜਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪੰਚਮਲ ਦਾਲ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੰਚਮਲ ਦਾਲ ਦਾ ਨਾਮ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦਾਲ ਪਕਵਾਨ 5 ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਦਾਲਾਂ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਭਾਰਤੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਹੈ. ਇਸ ਦਾਲ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਫਲ਼ ਪੱਤੇ ਲੋਹੇ ਦੇ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹਨ.
ਕੇਲਾ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ
ਕੇਲੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਐਫਰੋਡੀਸੀਅਕਸ ਹਨ. ਪੌਦੇ ਦੇ ਖਿੜਿਆਂ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਡਿਨਰ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਲਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕੇਲਾ, ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਮਿਲ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਹੇ ਦਾ ਵਾਧਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
