ਜਦਕਿ TikTok ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਹੈ, DIY ਹੈਕ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਸੁਝਾਅ , ਅਸੀਂ ਪਲੇਟਫਾਰਮ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਡਾਕਟਰੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਤੱਕ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸਫੋਟ ਵੀ ਦੇਖਿਆ ਹੈ। ਸਲਾਹ . ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ, ਉਹ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰੁਝਾਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੀ, ਗਲਤੀ , ਸਿਹਤਮੰਦ। ਅਸੀਂ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਉਬੇਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ TikTok ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਕੋਲੰਬੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਨਿਊਰੋਸਾਈਕੋਲੋਜਿਸਟ ਅਤੇ ਫੈਕਲਟੀ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ, ਸਨਮ ਹਫੀਜ਼ ਡਾ , ਉਸ ਦੇ ਮਾਹਰ ਲੈਣ ਲਈ. ਸਪੌਇਲਰ ਚੇਤਾਵਨੀ: ਉਹ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ-ਨਾਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ।
1. ਰੁਝਾਨ: 0 ਦਾ ਸਵਾਲ
ਇਸ ਵਾਇਰਲ TikTok ਰੁਝਾਨ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟ੍ਰਿਕ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ 0 ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਮ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ 0 ਵਿੱਚ ਚੁੰਮੋਗੇ? ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ 0 ਦਾ ਦਾਣਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੇ। ਪਰ ਅਸਲ ਚਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਮ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ। (ਬੱਸ ਪੁੱਛੋ ਇਹ ਜੋੜਾ .)
ਰਿਸ਼ਤੇ-ਨਾਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਸ਼ੇ:
- ਬੇਲੋੜੀ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਵਿਵਾਦ
- ਅਸਥਿਰ ਅਸੁਰੱਖਿਆ
- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਉੱਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ
ਮਾਹਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਰੁਝਾਨ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਡਾ. ਹਫੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੀ ਕਹਾਣੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ: ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਐਮੀ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਜੈਕ ਨੂੰ ਉਪਰੋਕਤ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੀ ਹੈ। ਐਮੀ ਨੇ ਇਹ ਸਵਾਲ ਇਸ ਲਈ ਪੁੱਛਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਜੇ ਐਮੀ ਜੈਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਸਵਾਲ ਨਾਲ ਪਰਖਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬੇਲੋੜੀ ਵਿਵਾਦ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਸਦੇ ਲਈ ਉਸਦੇ ਪਿਆਰ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਡਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੈਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੂਜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦੂਜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੈ। ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾ ਕੇ, ਐਮੀ ਜੈਕ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਂ ਡਰ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ (ਉਮੀਦ ਕਰਕੇ ਕਿ ਜੈਕ ਉਸਨੂੰ ਉਹ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਉਹ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ)। ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਲੜਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਐਮੀ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਲੜਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜੈਕ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਤੱਕ ਧੱਕ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਟੁੱਟ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ, ਜੇਕਰ ਉਸਦਾ ਦਿਨ ਬੁਰਾ ਸੀ, ਜਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜੈਕ ਉੱਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਡਾ. ਹਫੀਜ਼ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਇਮਾਨਦਾਰ ਬਣੋ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਰੇਗਾ।
2. ਰੁਝਾਨ: ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਟੈਸਟ
ਇਸ TikTok ਰੁਝਾਨ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਬੰਧਤ ਕਲਾਇੰਟ ਇੱਕ ਜਾਸੂਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਟੈਸਟ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਕਹੇਗਾ, ਜਿੱਥੇ ਜਾਸੂਸ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਾਹਕ ਦੇ ਦੂਜੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ DMs ਉੱਤੇ ਫਲਰਟ ਕਰਨ (ਜਾਂ ਨਹੀਂ) ਦਾ ਲਾਲਚ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਾਸੂਸ ਗਾਹਕ ਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਾਹਕ ਫਿਰ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੀ ਗੱਲ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦਿਆਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਥੇ ਜਿੱਥੇ ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਚੇਸਥੇਬ੍ਰਤ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸੈਲਫੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਡੀਐਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫਲਰਟੀ ਪੱਤਰ ਵਿਹਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਔਰਤ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਪੂੰਝਦੀ ਹੈ।
ਰਿਸ਼ਤੇ-ਨਾਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਸ਼ੇ:
- ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ
- ਦੋਸ਼
- ਨਿਯੰਤਰਣ ਆਦਤਾਂ
ਮਾਹਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ: ਇਹ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਡਾ. ਹਫੀਜ਼ ਪੁਆਇੰਟ ਬਲੈਂਕ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੋਈ ਗੁਪਤ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਿਆਣੇ ਸਮਝੋਗੇ? ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਤੋੜਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ? ਨਤੀਜਾ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਡੀਐਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸਯੋਗ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ/ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਰਖਣ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਨਾਲ ਜੀਣਾ ਪਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਰੋਸੇ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਤੋੜ ਰਹੇ ਹੋ, ਡਾ. ਹਫੀਜ਼ ਦੱਸਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਸ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਨੂੰ ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਥਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਜਾਸੂਸੀ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ ਨੂੰ ਹੈਕ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦੁਬਾਰਾ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ)।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਡਾ. ਹਫੀਜ਼ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਧੋਖਾਧੜੀ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੱਕ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸੰਚਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ, ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਧੋਖਾ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ। ਫਿਰ, ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਲਾਲ ਝੰਡੇ ਲਿਖੋ ਤਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਅਜਿਹੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਣੋ.
3. ਰੁਝਾਨ: ਧੋਖਾਧੜੀ ਫੜੀ ਗਈ
ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਲੋਕ TikTok (ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪਿਛਲੀਆਂ ਅਣਗਹਿਲੀਆਂ ਲਈ ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ 'ਤੇ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਵਿੱਚ ਇਹ ਤੇਜ਼-ਹਿੱਟ ਵੀਡੀਓ , ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਸਿਡਨੀਕਿੰਸਚ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਉਸਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਕਿ ਉਸਦਾ ਚਾਰ ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸੈਲਫੀ ਭੇਜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਦੂਜੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਉਸਦੇ ਸਨਗਲਾਸ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਵਿੱਚ ਜ਼ੂਮ ਕੀਤਾ। ਹੋਰ ਫੜੇ ਗਏ ਧੋਖਾਧੜੀ ਵਾਲੇ ਵੀਡੀਓ ਹੋਰ ਵੀ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਵਾਲਾ , ਜਿੱਥੇ ਕੈਮਰੇ 'ਤੇ Never Have I Ever ਖੇਡ ਰਹੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦੋਸਤ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕੁੜੀ ਦੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਕਥਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁੰਮਿਆ ਸੀ।
ਰਿਸ਼ਤੇ-ਨਾਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਸ਼ੇ:
- ਸ਼ਰਮ
- ਬਦਲਾ
ਮਾਹਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ: ਡਾ. ਹਫੀਜ਼ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਨੂੰ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ—ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਸਜ਼ਾ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਜਾਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਪਰ, ਡਾਕਟਰ ਹਫੀਜ਼ ਨੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਤੀਜੇ ਹਨ। ਦੋਵੇਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰਨਾ ਅਣਉਚਿਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਕੁਝ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਜਾਂ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਧੋਖਾਧੜੀ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਡਾ. ਹਫੀਜ਼ ਨੂੰ ਹਿਦਾਇਤ ਦੇਣ ਲਈ, ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ, ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ, ਡਾ. ਤੁਹਾਡੀ ਉਮੀਦ ਨਾਲੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਲਈ 4 ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੜਾਈਆਂ (ਅਤੇ 2 ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਹਨ)
