ਡੀਟੌਕਸ ਡਰਿੰਕਸ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਡੀਟੌਕਸ ਡਰਿੰਕਸ ਸਹੀ ਪਾਚਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਡੀਟੌਕਸ ਡਰਿੰਕਸ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁਲਾਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਚਿੱਤਰ: ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਕਰੋ ਇਹ ਪੰਜ ਡ੍ਰਿੰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਗੇ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਡੀਟੌਕਸ ਡਰਿੰਕਸ ਨਾਲ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।
Vetiver ਪਾਣੀ
ਚਿੱਤਰ: ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ ਵੈਟੀਵਰ ਜਾਂ ਖੁਸ ਖੁਸ ਇਸਦੇ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵੈਟੀਵਰ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਿਨ 'ਚ ਇਕ ਵਾਰ ਪੀਓ। ਇਹ ਡੀਟੌਕਸ ਪਾਣੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਵੈਟੀਵਰ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਕੱਢੇ ਗਏ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੁਆਰਾ। ਇਸ ਦੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਲਾਭ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਫ਼, ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਧਨੀਆ ਪਾਣੀ
ਚਿੱਤਰ: ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ ਧਨੀਆ ਪਾਚਕ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੀ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਇਹ ਡਰਿੰਕ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਕੇ, ਅਤੇ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਧਨੀਆ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ। ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ. ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਧਨੀਆ ਪਾਣੀ ਤਿਆਰ ਹੈ।
ਜੀਰਾ-ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ
ਚਿੱਤਰ: ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ ਜੀਰਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੀ ਗਤੀ ਵਧਾ ਕੇ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਕੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੀਰੇ ਨੂੰ ਭਿਓ ਦਿਓ ਜਾਂ ਜੀਰਾ ਰਾਤ ਭਰ, ਫਿਰ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ। ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਅੱਧੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਡੀਟੌਕਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਵੇਰ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪੀਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੀਓ।
ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਪਾਣੀ
ਚਿੱਤਰ: ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਦ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਾਰਮੋਨ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਆਂਦਰਾਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੇ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ, ਐਂਟੀਪੈਰਾਸੀਟਿਕ ਗੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਸਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਐਲਰਜੀ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ, ਬਲੈਡਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਆਦਿ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮੇਥੀ ਦਾ ਪਾਣੀ
ਚਿੱਤਰ: ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ ਮੇਥੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਇਰਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਕਾਪਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ6, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕੀ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਇੱਕ ਭਰਪੂਰ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮੇਥੀ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਸਿਹਰਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੈਪੋਨਿਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਮੇਥੀ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਭਿਓਂ ਕੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਬਸ ਬੀਜ ਕੱਢ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
ਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਜੀਰਾ ਪਾਣੀ
