ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਸਥਾਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਹੈ ਕਿਵੇਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਮ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਮਾਂ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਪਹਿਲੀ, ਕੁਝ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ: ਜਦੋਂ 3 ਤੋਂ 11 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਨਾਮਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਟੋਰਾਂਟੋ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਰਕਮ ਦਾ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਕੀਮਤੀ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਚੰਗਾ ਪੁਰਾਣਾ QT ਰਾਜਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 20 ਚਾਰਟ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 19 ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਣਗੇ। . . . ਨਾਡਾ. ਜ਼ੀਪੋ, ਸਮਾਜ ਸ਼ਾਸਤਰੀ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਲੇਖਕ ਮੇਲਿਸਾ ਮਿਲਕੀ ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ . (ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਮਿਲਕੀ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਮੰਮੀ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਅਪਰਾਧੀ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।) ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵਾਰ ਕੁਝ ਬਲਾਕਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਉਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ 5-ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚੁੱਪ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕਾਨਫਰੰਸ ਕਾਲ ਜਾਂ ਲਾਂਡਰੀ ਦਾ ਭਾਰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਓ। ਤਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਮਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਮਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਨੁਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਮਦਦਗਾਰ ਸੁਝਾਅ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: 54 ਪਰਿਵਾਰਕ-ਅਨੁਕੂਲ ਡਿਨਰ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ
ਵੇਰਾ ਰੋਡਸਵਾਂਗ/ਗੈਟੀ ਚਿੱਤਰਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਕੁਆਲਿਟੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੇ 6 ਲਾਭ
1. ਇਹ ਖੁੱਲੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ, ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਇਆ ਗਿਆ ਸਮਾਂ-ਕੰਮ, ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਕੰਮ ਦੇ ਭਟਕਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ-ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸੰਵਾਦ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਮਝ ਰਹੇ ਹਨ ਪਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਨ ਲਈ ਹੋਰ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਫਸ ਗਏ ਹੋ (ਹੇ, ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)। ਜਦੋਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਭੁੱਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਬੀਤਿਆ। ਆਵਰਤੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਯੂਨਿਟ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁਣੇ ਜਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਇੱਕ ਅਨੁਭਵ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੇਸ਼ਕੀਮਤੀ।
2. ਇਹ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੰਚਾਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ) ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਵੇਰਵੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਰਾਮਦੇਹ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਵਰਤਮਾਨ ਘਟਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਰਾਏ ਦੇਣ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਦਰਦਾਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣੂ ਯੂਨਿਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ।
3. ਇਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਕੇ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ, ਮਿਸ਼ੀਗਨ ਸਟੇਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ (ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਠੀਕ ਹੈ?) ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਵੀ ਪੂਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਕੇ ਸਿਖਾਉਣ (ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ) ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੋਵੇਂ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਇਹ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੂਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ। (ਇਸ ਲਈ ਹਾਂ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਕਵਾਨ ਕੌਣ ਧੋਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਝਗੜਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਮਾਂ ਨਾ ਚੁਣੋ।)
4. ਇਹ ਪਰਿਵਾਰਕ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਪਰਿਵਾਰਕ ਨਿਯਮ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਘਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ ਵਾਂਗ ਚੱਲਦਾ ਹੈ—ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੀ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਸ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਮੌਕਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਰਾ ਗੈਂਗ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ, ਇੱਕੋ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹੋਵੇ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸਫ਼ਾਈ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆਉਣ 'ਤੇ ਚਿੱਪ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮਾਂ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸੰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।
5. ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੋਰ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੀਆਂ ਮੰਗਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਮ, ਸਫ਼ਾਈ, ਕੰਮ ਦੇ ਕੰਮ, ਆਦਿ) ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਣਵੰਡੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਨ ਪਿਆਰ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੋੜਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵੀ ਹੈ।
6. ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
ਪ੍ਰਾਪਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਏ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਜਰਨਲ , ਪਰਿਵਾਰਕ ਰੀਤੀ ਰਿਵਾਜ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸੁਧਾਰੀ ਹੋਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਅਪਰਾਧੀ ਵਿਵਹਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਤਲ ਲਾਈਨ: ਕਿਸ਼ੋਰ ਸਾਲ ਕੋਈ ਕੇਕ ਵਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
wundervisuals/Getty Images
