ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉ c ਚਿਨੀ? ਆਓ ਅਸੀਂ ਤਰੀਕੇ ਗਿਣੀਏ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਹੁਨਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਸਵੈਪ ਹੋ। ਅਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਭਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਸਨੈਕ ਜਾਂ ਮਿਠਆਈ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ 63 ਜੁਚੀਨੀ ਪਕਵਾਨ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਇਸ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ 35 ਤਾਜ਼ੇ ਆੜੂ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ1. ਜ਼ੁਚੀਨੀ 'ਫਰਾਈਜ਼'
ਜਦੋਂ ਇਹ ਤਲਣ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ), ਆਮ ਡੂੰਘੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਟੇਟਰਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਸਕਰਣ ਨੂੰ ਕੋਰੜੇ ਮਾਰੋ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ2. ਜੁਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿੰਨੀ ਸਪੈਨਿਸ਼ ਟੌਰਟਿਲਾ
ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਖ਼ਬਰ: ਇਹ ਸਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ3. ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਰਿਕੋਟਾ ਗੈਲੇਟ
ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਪਾਈ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬੇਵਕੂਫ ਹੈ, ਪ੍ਰੀਮੇਡ ਪਾਈ ਕ੍ਰਸਟ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ4. ਪੇਸਟੋ ਜ਼ੂਡਲਸ
ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਬੇਸਿਲ ਪੇਸਟੋ ਦੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਰਤ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਨੂਡਲਜ਼ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵੇਂ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ5. ਜ਼ੂਡਲ ਸਟਰਾਈ-ਫ੍ਰਾਈ
ਸਕੁਐਸ਼ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਇਹ ਸੁਆਦਲਾ ਅਤੇ ਭਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ6. ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕਡ ਜ਼ੁਚੀਨੀ 'ਜ਼ੀਟੀ' ਸਪਿਰਲਸ
ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਪਰ ਅਸਲੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਨੀਕੀ ਜੁਚੀਨੀ ਰਿਬਨਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ7. ਆਸਾਨ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਰੋਟੀ
ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਬਰ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ8. ਗ੍ਰਿਲਡ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਪਰਸ ਸਲਾਦ
ਇੱਕ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਤਾਜ਼ੀ ਤੁਲਸੀ (ਜਾਂ ਪਨੀਰ) 'ਤੇ ਢਿੱਲ ਨਾ ਖਾਓ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ9. ਜੁਚੀਨੀ ਚਾਵਲ
ਚਾਵਲ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਉ c ਚਿਨੀ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਬਰਾਬਰ ਸੁਆਦੀ (ਅਤੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ) ਪਾਸੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ10. ਪਾਰਚਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਬੇਕਡ ਤਿਲ-ਅਦਰਕ ਸਾਲਮਨ
ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਪਰ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਹੈ? ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ11. ਆਸਾਨ ਇੱਕ-ਪੈਨ Ratatouille
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਦਾ ਰਵਾਇਤੀ ਫ੍ਰੈਂਚ ਸੰਸਕਰਣ ਸਟੋਵ 'ਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਡਾ ਇਹ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ12. ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਅਤੇ ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ ਨਾਲ ਜ਼ੂਡਲ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਛਾ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰਾਤ ਪਾਸਤਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਹਲਕੇ ਸੰਸਕਰਣ ਲਈ ਸੈਟਲ ਕਰਾਂਗੇ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ13. ਆਸਾਨ ਜੁਚੀਨੀ ਚਿਪਸ
ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ, ਆਲੂ. ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸਨੈਕ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਕੁਐਂਟਿਨ ਬੇਕਨ/ਕੁੱਕ ਲਾਇਕ ਏ ਪ੍ਰੋ14. ਇਨਾ ਗਾਰਟਨ ਦੀ ਬੇਕਡ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਜੁਚੀਨੀ
ਬੇਅਰਫੁੱਟ ਕੌਂਟੇਸਾ ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪ (ਅਤੇ ਪਤਨਸ਼ੀਲ) ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਾਸਮਤੀ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਦਾ ਲਈ15. ਪੀਚ-ਡੀਜੋਨ ਵਿਨੇਗਰੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸਵੀਟ ਕੋਰਨ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਅਨਾਜ ਸਲਾਦ
ਕੁਝ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੌਸਮੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸਿਰਫ 15 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਹੈਲਨ ਕੈਥਕਾਰਟ/ਟਸਕਨੀ16. ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਰਾਗੁ
ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਖਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਿੱਲਡ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਰਵ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਅੰਡੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਹੋ। ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਬਹੁਮੁਖੀ ਹੈ?
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ17. ਜ਼ੂਚੀਨੀ ਅਤੇ ਬੇਲ ਮਿਰਚਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੀਟਰਜ਼ ਵੈਜੀਟੇਰੀਅਨ ਪੀਜ਼ਾ
ਇਹ ਪਾਈ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਖਰੀਦੀ ਗਈ ਬੀਜ ਵਾਲੀ ਫਲੈਟਬ੍ਰੈੱਡ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਪਤਲੇ ਸ਼ੇਵ ਕੀਤੀਆਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਢੇਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਰਿਸਪ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਮਾਰਕ ਵੇਨਬਰਗ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ18. ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਜ਼ੂਚੀਨੀ ਐਨਚਿਲਡਾਸ
ਇਹਨਾਂ ਐਨਚਿਲਡਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਰਾਜ਼ ਹੈ: ਉਹ ਟੌਰਟਿਲਾ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉ c ਚਿਨੀ ਨਾਲ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਸਾਰੇ ਗੂਈ, ਚੀਸੀ ਚੰਗਿਆਈ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਲਿਜ਼ ਮੂਡੀ/ਸਿਹਤਮੰਦ ਇਕੱਠੇ19. ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਨੂਡਲ ਪੈਡ ਦੇਖੋ ਈ.ਵੀ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸੰਸਕਰਣ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਸ ਬੀਫ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਸਕਿੰਟ ਹੋਣਾ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ...ਪਰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਨਸੀਮਾ ਰੋਥੈਕਰ / ਹੈਪੀ ਫੂਡ20. ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਸਾਨ ਵੇਗਨ ਪੇਸਟੋ-ਪਰਮੇਸਨ ਸਪੈਗੇਟੀ
ਇੱਥੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਔਖਾ ਜਾਂ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ21. ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਨੂਡਲਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮੀਲ-ਪ੍ਰੈਪ ਟਰਕੀ ਮੀਟਬਾਲ
ਇਹਨਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ- ਅਤੇ ਸੀ-ਪੈਕ ਵਾਲੇ ਜ਼ੂਡਲਜ਼ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਮਾਈਕਲ ਮਾਰਕੁਐਂਡ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਜੋਡੀ ਮੋਰੇਨੋ22. ਕੈਲਪ ਅਤੇ ਜ਼ੂਚੀਨੀ ਨੂਡਲ ਪੈਡ ਥਾਈ
ਮੂੰਗਫਲੀ-ਤਾਮਾਰੀ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਗੁਆ ਰਹੇ ਸੀ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਡੇਵਿਡ ਫਰੈਂਕੀਲ/ਲਿਟਲ ਗ੍ਰੀਨ ਕਿਚਨ23. ਪਾਰਸਨਿਪ 'ਬੇਕਨ' ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ੂਚੀਨੀ ਕਾਰਬੋਨਾਰਾ
ਸਪੈਗੇਟੀ ਵਿੱਚ ਸਪਾਈਰਲਾਈਜ਼ਡ ਉਚੀਨੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਅਸਲੀ ਪਾਸਤਾ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਸਮਾਨ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਔਬਰੀ ਪਿਕ/ਕਿਚਨ ਰੀਮਿਕਸ24. ਮੈਰੀਨੇਟਿਡ ਫੇਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿੰਟੀ-ਤਾਜ਼ਾ ਜ਼ੂਚੀਨੀ ਸਲਾਦ
ਇਹ ਲਾਈਟਨਿੰਗ-ਫਾਸਟ ਸਲਾਦ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਸਕੁਐਸ਼ ਨੂੰ ਨਵਾਂ ਲੈਣ ਲਈ ਕੱਚੀ ਉਲਚੀਨੀ ਨਾਲ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕੀਤੇ ਫੇਟਾ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ25. ਠੰਡੇ ਨਿੰਬੂ ਜ਼ੂਡਲਸ
ਜਦੋਂ ਸਟੋਵ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਨੂਡਲਜ਼ ਨੂੰ ਜ਼ੀਰੋ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਸੰਬੰਧਿਤ: ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 43 ਨੋ-ਕੁੱਕ ਭੋਜਨ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ26. ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਟੋਜੇਨਿਕ ਬੇਕਡ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਜ਼ੂਡਲ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀਟੋ ਡਾਈਟ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਯੂਟੀਜ਼ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ27. ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ੂਡਲ
ਜਦੋਂ ਕਿਸਾਨਾਂ ਦਾ ਬਾਜ਼ਾਰ (ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਹੜੇ ਦਾ ਬਗੀਚਾ) ਉ c ਚਿਨੀ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੀ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਨੂਡਲਜ਼ ਬਣਾਓ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਸਾਈਮਨ ਸਮਿਥ/ਵੀਗਨ 10028. Cheesy Raw Vegan Zucchini Lasagna
ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਖਾਣ ਵਾਲਾ ਸੰਸਕਰਣ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਲੌਰਾ ਐਡਵਰਡਸ / ਯੋਗਾ ਕਿਚਨ ਪਲਾਨ29. ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਮੈਂਗੋ ਸਾਸ ਨਾਲ ਜ਼ੂਡਲ
ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਸਾਸ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿਲੀ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ) ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਇਸਨੂੰ ਹਲਕਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ30. ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੀਟਰਜ਼ ਸਕਿਲੇਟ ਲਾਸਗਨਾ
ਇਸ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਿੱਚ ਉਹੀ ਚੰਗਿਆਈ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ (ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁਝ), ਰਵਾਇਤੀ ਸੰਸਕਰਣ ਲਈ ਅਸੈਂਬਲੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ31. 20-ਮਿੰਟ ਝੀਂਗਾ ਸਕੈਂਪੀ ਜ਼ੂਡਲਜ਼
ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਪਰ ਸਾਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ (ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਹਰ ਰਾਤ ਇਸਨੂੰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ)।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ32. ਕ੍ਰੀਮੀ ਗੋਚੂਜਾਂਗ ਜ਼ੂਡਲਜ਼
ਜੂਚੀਨੀ ਨੂਡਲਜ਼ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਲਾਭ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਚਾਹੋ ਕ੍ਰੀਮੀ, ਸੁਪਨੇ ਵਾਲੀ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਸਕਿਨਟੈਸਟ33. ਗ੍ਰਿਲਡ ਪੇਸਟੋ ਚਿਕਨ ਕੂਸਕਸ ਬਾਊਲਜ਼
ਪੇਸਟੋ ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਅਰੂਗੁਲਾ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਲਸੀ ਜਿੰਨਾ ਸੁਆਦਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇੰਨਾ ਮਹਿੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ34. ਸਪਾਈਰਲਾਈਜ਼ਡ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨੂਡਲਜ਼ ਦਾ ਤੁਰੰਤ ਕੱਪ
ਇਹ ਸਾਡੇ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਦੀ ਦੋਸ਼ੀ ਖੁਸ਼ੀ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਮਿਲੀਅਨ ਗੁਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ35. ਸ਼ੀਟ-ਪੈਨ ਨਿੰਬੂ ਮੱਖਣ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਲੰਗੂਚਾ
ਹੈਂਡ-ਆਫ ਡਿਨਰ ਅਤੇ ਲਗਭਗ-ਜ਼ੀਰੋ ਪਕਵਾਨ, ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਕੁਝ ਮਨਪਸੰਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ। ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੋਵਾਂ ਮੋਰਚਿਆਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਬਹੁਤ ਸੁਆਦੀ 36. Cheesy Zucchini Gratin
ਇਹ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਵਿੱਚ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਅਲਫਰੇਸਕੋ ਡਿਨਰ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜੈਂਟਲ ਅਤੇ ਹਾਇਰਸ/ਓਪਨ ਕਿਚਨ37. ਸਕੁਐਸ਼ ਅਤੇ ਸਕੁਐਸ਼ ਬਲੌਸਮ ਫਰੀਟਾਟਾ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸਾਨ ਬਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਸਕੁਐਸ਼ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ 'ਤੇ ਹੱਥ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹੋ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਸੰਬੰਧਿਤ: Frittata ਬਨਾਮ Quiche: ਕੀ ਫਰਕ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ?
ਫੋਟੋ: ਮਾਈਕਲ ਮਾਰਕੁਐਂਡ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਜੋਡੀ ਮੋਰੇਨੋ38. ਭੁੰਨੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਲਬਨੇਹ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸਟੋ ਕੁਇਨੋਆ ਕਟੋਰੇ
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਭੁੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਪੈਨ ਵਿੱਚ, ਇਸਲਈ ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਸੁੱਟਣ ਵਿੱਚ ਓਨੇ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹਨ ਜਿੰਨੀਆਂ ਉਹ ਸੁੰਦਰ ਹਨ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਕੈਰੀਨਾ ਸਕ੍ਰੋਬੇਕੀ/ਸਿੰਪਲੀ ਰੀਅਲ ਈਟਿੰਗ39. ਟਰਕੀ ਸੌਸੇਜ ਅਤੇ ਵੈਜੀ ਪੋਲੇਂਟਾ ਕਟੋਰੇ
ਪੋਲੇਂਟਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਬਹੁਮੁਖੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ-ਅੱਗੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਨਿਸ਼ਾ ਵੋਰਾ / ਵੇਗਨ ਇੰਸਟੈਂਟ ਪੋਟ ਕੁੱਕਬੁੱਕ40. ਵੇਗਨ ਬੇਸਿਲ ਰਿਕੋਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਪੋਟ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਲਾਸਗਨਾ
ਕਿਉਂਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕ ਉਪਕਰਣ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨੋਨ ਨੂੰ ਚੈਨਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਪੂਰੇ ਘਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਡਾਇਨਾ ਕੁਆਨ/ਰੈੱਡ ਹਾਟ ਕਿਚਨ41. XO ਸੌਸ ਦੇ ਨਾਲ ਆਸਾਨ ਸਟਰਾਈ-ਫ੍ਰਾਈਡ ਰਾਈਸ ਕੇਕ
ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਕੇਕ ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੇ, ਸਟਿੱਕੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਸਾਸ ਵਾਧੂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ (ਅਤੇ ਸਵਾਦ) ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ42. ਚੀਟਰਜ਼ ਗ੍ਰਿਲਡ ਹੋਲ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
ਪੰਛੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਗਰੇਟ 'ਤੇ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਲਿਜ਼ ਐਂਡਰਿਊ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਵੇਲ43. Rainbow Vegetable Skewers
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਰੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ROYGBIV ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉ c ਚਿਨੀ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਡੇਵਿਡ ਲੋਫਟਸ / ਅਲਟੀਮੇਟ ਵੈਜ44. ਫਲਫੀ ਕੂਸਕਸ ਨਾਲ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਟੈਗਾਈਨ
ਕੋਈ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਇੱਥੇ ਕੰਮ ਕਰਨਗੀਆਂ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਉ c ਚਿਨੀ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ * ਸ਼ੈੱਫ ਦੀ ਚੁੰਮੀ *
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਐਂਟੋਨੀਓ ਨੈਸੀਮੈਂਟੋ/ਰੇਡੀਐਂਟ: ਦ ਕੁੱਕਬੁੱਕ45. ਚੀਸੀ ਪੇਸਟੋ ਚਿਪਸ
ਉਹ ਸੁਆਦੀ, ਖੁਰਦਰੇ ਅਤੇ ਦੂਰ ਤੁਰਨ ਲਈ ਔਖੇ ਹਨ। ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵੀ ਹਨ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਫੋਟੋ: ਨਿਕੋ ਸ਼ਿਨਕੋ/ਸਟਾਈਲਿੰਗ: ਹੀਥ ਗੋਲਡਮੈਨ46. ਭਾਰਤੀ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਿਚਰੀ ਕਟੋਰੇ
ਇੱਕ ਸਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੇ ਆਯੁਰਵੈਦਿਕ ਪਕਵਾਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ, ਇਹ ਸਟੂਅ ਊਰਜਾਵਾਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸੈਟਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਝ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਏਰਿਨ ਮੈਕਡੌਲ47. ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਪਰਮੇਸਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਸਲਾਦ
ਕੱਚੀ ਉਲਚੀਨੀ ਨੂੰ ਕਰਿਸਪ-ਟੈਂਡਰ ਰਿਬਨ ਵਿੱਚ ਛਿੱਲੋ, ਖਾਰਸ਼ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਰਾਈ ਪਾਓ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਰਮੇਸਨ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰੋ। ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਅਦੀਨਾ ਸੁਸਮਾਨ/ਸਬਾਬਾ48. ਫਰੀਕੇਹ ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਸੂਪ
ਫ੍ਰੀਕੇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਅਨਾਜ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਸਬਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਸੂਪ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਬੇਰੈਂਸ / ਰਫੇਜ ਖੋਲ੍ਹੋ49. ਟਮਾਟਰ, ਪਾਊਡ ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਸਮਰ ਸਕੁਐਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਛਾਲੇ ਹੋਏ ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼
ਇਹ ਪੂਰੀ ਡਿਸ਼ ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮੇਜ਼ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਸੰਬੰਧਿਤ: 19 ਸਮਰ ਸਕੁਐਸ਼ ਪਕਵਾਨਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸੱਟਾ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ
ਹੈਲੀਨ ਡੁਜਾਰਡਿਨ/ਦ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਵੇਗਨ ਕੇਟੋ ਕੁੱਕਬੁੱਕ50. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕੇਟੋ ਨਾਰੀਅਲ ਕਰੀ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਚੱਟਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਦੂਜੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੇਖਾਂਗੇ।
ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਆਧੁਨਿਕ ਸਹੀ 51. ਪਰਮੇਸਨ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁੰਨਿਆ ਜ਼ੁਚੀਨੀ
ਜਦੋਂ ਉਤਪਾਦ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਫੂਡੀ ਕ੍ਰਸ਼ 52. ਬੱਕਰੀ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਪਾਈਨ ਨਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਗ੍ਰਿਲਡ ਜ਼ੁਚੀਨੀ
ਸਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਪਨੀਰ ਸਕੁਐਸ਼ ਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਘਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਏਰਿਨ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਲੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ 53. ਕਾਲੇ ਕੀਤੇ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਟੈਕੋਸ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉ c ਚਿਨੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ ਦਿਨ ਟੈਕੋ ਮੰਗਲਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕੂਕੀ ਅਤੇ ਕੇਟ 54. ਸਿਹਤਮੰਦ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਮਫ਼ਿਨਸ
ਕੁਝ ਮਫ਼ਿਨ ਬਿਨਾਂ ਠੰਡ ਦੇ ਕੱਪਕੇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਲੋਕ ਹੁਣੇ ਸੁਆਦ ਪਸੰਦ ਹੈ.
ਕੀ's ਗੈਬੀ ਕੁਕਿੰਗ 55. ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਰਿਬਨ ਰਿਸੋਟੋ
ਇਹ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਡਿਸ਼ (ਨਾਨ-ਸਟੌਪ) ਹਿਲਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।
ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਡਿਸ਼ 56. ਆਸਾਨ ਬੋਲੋਨੀਜ਼ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਰੋਲਅੱਪ
ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਫਿਰ ਵੀ ਅਸਲ ਸੌਦੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ। ਬੋਨਸ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਨੂਡਲਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਪਾਈਰਲਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਪੀਲਰ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ।
ਅੱਧੀ ਬੇਕ ਵਾਢੀ 57. ਮੈਕ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਸਟੱਫਡ ਓਵਨ-ਫ੍ਰਾਈਡ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਬਾਇਟਸ
ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਮੈਕ ਅਤੇ ਪਨੀਰ (ਅਤੇ ਫਿਰ ਓਵਨ-ਤਲੇ ਹੋਏ) 'ਤੇ ਸੀ।
ਮੈਂ ਇੱਕ ਫੂਡ ਬਲੌਗ ਹਾਂ 58. ਵੀਕਨਾਈਟ ਸੈਲਮਨ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਜ਼ੂਚੀਨੀ ਟੈਗਲੀਏਟੇਲ
ਇਹ ਆਲਸੀ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਰਸੋਈਏ (ਉਰਫ਼ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ) ਨੂੰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੱਕ 20 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ।
ਯਮ ਦੀ ਚੁਟਕੀ 59. ਸਵੀਟ ਕੌਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ੂਚੀਨੀ ਪਾਈ
ਇਹ ਪਾਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀਆਂ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਚਮਚਾ ਫੋਰਕ ਬੇਕਨ 60. ਗ੍ਰਿਲਡ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਟੈਕੋਸ
ਸਾਰੇ ਸਾਲਸਾ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਣਾਉ; ਸਾਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਧੰਨਵਾਦ.
ਕੋਟਰ ਕਰੰਚ 61. ਤਿੰਨ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਟਮਾਟਰ ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਸਲਾਦ
ਟੈਂਜੀ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਗੁਪਤ ਸਾਮੱਗਰੀ ਸੁਮੈਕ ਹੈ, ਇੱਕ ਮੱਧ ਪੂਰਬੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਜੋ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ, ਸਿਟਰਸੀ ਕਿੱਕ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।
ਅਭਿਲਾਸ਼ੀ ਰਸੋਈ 62. ਜ਼ੁਚੀਨੀ ਮੈਕ ਅਤੇ ਪਨੀਰ
ਕੀ ਇਹ ਗਲਤ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ? ਨਹੀਂ, ਅਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ।
ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਬੇਕਰ 63. ਆਸਾਨ ਜੁਚੀਨੀ ਫਰਿੱਟਰ
ABD: ਬੇਸ਼ੱਕ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਸਣ-ਡਿਲ ਦੀ ਚਟਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਵੋ।
ਸੰਬੰਧਿਤ: 76 ਸੌਖੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਪਸੰਦ ਕਰੇਗਾ
