7 ਆਮ ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

ਤਤਕਾਲ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਹੁਣੇ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ

ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ

ਬਸ ਅੰਦਰ

7 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਪਰਛਾਵੇਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਗਈ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਸਟੈਪਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ!
10 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
13 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਘਰ ਸਿਹਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਓਆਈ-ਨੇਹਾ ਘੋਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਨੇਹਾ ਘੋਸ਼ 3 ਮਈ, 2020 ਨੂੰ

ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਧੱਫੜ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਬਰਨ ਤੋਂ ਲੈਕੇ ਪੀਲੀਆ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਆਂ ਗਰਮੀਆਂ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ.

ਭਾਰਤ ਵਿਚ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਈ ਅਤੇ ਜੂਨ ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਮ ਮਹੀਨਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ 40 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸੇ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

ਇੱਥੇ, ਅਸੀਂ ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

1. ਸਨਬਰਨਜ਼

ਸਨਬਰਨ ਲਾਲ, ਦੁਖਦਾਈ ਚਮੜੀ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ (ਯੂਵੀ) ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚੋਂ ਜਾਂ ਟੈਨਿੰਗ ਬਿਸਤਰੇ ਵਰਗੇ ਨਕਲੀ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ. ਧੁੱਪ ਬਰਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਬਾਰ ਬਾਰ ਐਕਸਪੋਜਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ, ਖੁਸ਼ਕ ਜਾਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ, ਹਨੇਰੇ ਧੱਬੇ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਚਟਾਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. [1] .

ਰੋਕਥਾਮ ਵਿਧੀ : ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਸ ਪੀ ਐਫ 40 ਨਾਲ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ.

2. ਗਰਮੀ ਦਾ ਦੌਰਾ

ਗਰਮੀ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਦੌਰੇ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲੰਬੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ [ਦੋ] .

ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ .ੰਗ : ਦੁਪਹਿਰ 12:00 ਵਜੇ ਤੋਂ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਗੁਰੇਜ਼ ਕਰੋ. ਸ਼ਾਮ 4:00 ਵਜੇ ਤੱਕ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ coverੱਕੋ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ.

3. ਭੋਜਨ ਜ਼ਹਿਰ

ਭੋਜਨ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਸ਼ਿਤ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਰਗੇ ਛੂਤ ਵਾਲੇ ਜਰਾਸੀਮ [3] , ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਪਰਜੀਵੀ ਭੋਜਨ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹਨ.

ਰੋਕਥਾਮ ਵਿਧੀਆਂ: ਸੜਕ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਵਿਕਰੇਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਵੇਚੇ ਗਏ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਮੀਟ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.

4. ਸਿਰ ਦਰਦ

ਸਿਰਦਰਦ ਇਕ ਹੋਰ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਧੜਕਣ ਦਾ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਗਰਮੀ ਦੇ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਰੋਕਥਾਮ ਵਿਧੀ: ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ andੱਕੋ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਓ.

5. ਗਰਮੀ ਧੱਫੜ

ਗਰਮੀ ਦੇ ਧੱਫੜ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ. ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਆਉਣ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਉੱਤੇ ਖਾਰਸ਼, ਲਾਲ ਧੱਫੜ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ .ੰਗ : ਗਰਮ, ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.

6. ਪੀਲੀਆ

ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਪੀਲੀਆ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪੀਲੀਆ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਅੱਖ ਦੇ ਗੋਰਿਆਂ ਵਿਚ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਰੰਗ ਨਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸਥਿਤੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਬਿਲੀਰੂਬਿਨ (ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ) ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ .ੰਗ : ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਓ.

7. ਟਾਈਫਾਈਡ

ਟਾਈਫਾਈਡ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਸਲਮੋਨੇਲਾ ਟਾਈਫੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦੂਸ਼ਿਤ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦੁਆਰਾ ਫੈਲਦਾ ਹੈ. ਗਰਮ ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਗੈਰ-ਤੰਦਰੁਸਤ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ, ਠੰ waterੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਟਾਈਫਾਈਡ ਦੇ ਕੁਝ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ []] .

ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ .ੰਗ : ਗੰਦੇ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.