ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਅਮਰੀਕੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਭਾਰਤੀ ਸਿਖਿਅਕਾਂ ਲਈ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਕੋਰਸਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਗੁੜੀ ਪਦਵਾ 2021: ਮਾਧੁਰੀ ਦੀਕਸ਼ਿਤ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਭ ਉਤਸਵ ਮਨਾਉਂਦੀ ਹੋਈ ਯਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਮਹਿੰਦਰਾ ਥਾਰ ਬੁਕਿੰਗਜ਼ ਨੇ ਸਿਰਫ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 50,000 ਦੀ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
ਏਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਇਕ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਭਿਆਸੀ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ, ਹਥੇਲੀਆਂ, ਕੂਹਣੀਆਂ, ਪੈਰਾਂ, ਜਾਂ ਖਾਸ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਿੰਦੂਆਂ ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਖਿੱਚਣਾ ਜਾਂ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ [1] .
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ, ਇਕਯੂਪ੍ਰੈੱਸਰ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਯਿਨ (ਨਕਾਰਾਤਮਕ energyਰਜਾ) ਅਤੇ ਯਾਂਗ (ਸਕਾਰਾਤਮਕ )ਰਜਾ) ਦੀਆਂ ਵਿਰੋਧੀ ਤਾਕਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਲਾ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਸਵੈ-ਉਪਚਾਰਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਇਮਿ systemਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ [ਦੋ] .
ਏਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਰੀਫਲੈਕਸੋਲੋਜੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ [3] . ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਛੂਹਣ ਵਾਲੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਉੱਤੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ []] . ਇਹ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸੰਤੁਲਨ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਪੰਜ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਇਕੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਪੁਆਇੰਟ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤੇ ਹਨ ਜੋ ਪੇਟ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਸ, ਫੁੱਲਣਾ, ਕਬਜ਼ ਆਦਿ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਗੈਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋਣ ਲਈ ਏਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਪੁਆਇੰਟ
ਇਕੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸੈਂਟਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿਚ ਜਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਸਵੈ-ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਐਕਿ acਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਸਬਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਐਕਿupਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਪੁਆਇੰਟ ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮੈਰੀਡੀਅਨ ਜਾਂ energyਰਜਾ ਦੇ ਰਸਤੇ ਕਰਾਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ [5] . ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਹ ਹਰ ਇਕ ਮੈਰੀਡੀਅਨ ਉਥੇ ਸਥਿਤ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਇਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਪੁਆਇੰਟ ਦਾ ਨਾਮ ਮੈਰੀਡੀਅਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਗੈਸ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਮਾਮੂਲੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਏਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਫਸੀਆਂ ਗੈਸਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਚਨ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦੇਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
1. ਕਿਹੀ (ਸੀਵੀ 6) : ਇਹ ਬਿੰਦੂ ਹੇਠਲੇ ਪੇਟ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਾਭੀ ਤੋਂ ਤਕਰੀਬਨ 1/2 ਇੰਚ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਸਥਿਤ, ਸੀਵੀ 6 ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਿਵੇਂ : ਬਿੰਦੂ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਉਂਗਲਾਂ ਰੱਖੋ. ਫਿਰ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖਤ (ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਖੇਤਰ) ਨਾ ਦਬਾਓ ਅਤੇ 2-3 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.
2. ਸੈਨਿੰਜਿਆਓ (ਐਸਪੀ 6) : ਐਸਪੀ 6 ਤਿੱਲੀ ਮੈਰੀਡੀਅਨ 'ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹੇਠਲੇ ਪੇਟ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਸੈਪੈਥਿਕ ਨਰਵਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਿੰਦੂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 3 ਇੰਚ ਉਪਰ ਸਥਿਤ ਹੈ.
ਕਿਵੇਂ : ਸੈਨਿੰਜਿਆਓ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਇਕ ਤੋਂ ਦੋ ਉਂਗਲਾਂ ਰੱਖੋ. ਕੋਮਲ, ਦ੍ਰਿੜ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਮਾਲਿਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ 2-3 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਚੱਕਰ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਲੱਤ 'ਤੇ ਦੁਹਰਾਓ.
3. ਵੀਸ਼ੂ (ਬੀ.ਐਲ 21) : ਬਲੈਡਰ ਮੈਰੀਡੀਅਨ 'ਤੇ ਸਥਿਤ, ਬੀਐਲ 21 ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਵਿਕਾਰ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਪੁਆਇੰਟ ਸਥਿਤੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 6 ਇੰਚ ਅਤੇ 1 1/2 ਇੰਚ ਦੀ ਹੈ.
ਕਿਵੇਂ : ਇਕ ਤੋਂ ਦੋ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਪੁਆਇੰਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਕ ਗੋਲਾਕਾਰ ਗਤੀ ਵਿਚ ਕੋਮਲ ਦਬਾਅ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.
1-2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
ਨੋਟ : ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਖਿਸਕ ਗਈ ਡਿਸਕ ਜਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਰਗੇ ਮੁੱਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਮਾਲਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ.
4. ਝੋਂਗਵਾਨ (ਸੀਵੀ 12) : ਇਹ ਬਿੰਦੂ ਬਲੈਡਰ ਅਤੇ ਥੈਲੀ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਪੇਟ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਯਾਂਗ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨਾਭੀ ਤੋਂ 4 ਇੰਚ ਉਪਰ ਸਥਿਤ ਹੈ. ਚੀਨੀ ਯੱਗ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਛੇ ਯਾਂਗ ਅੰਗ ਪਿਤ ਬਲੈਡਰ, ਪੇਟ, ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ, ਵੱਡੀ ਅੰਤੜੀ, ਬਲੈਡਰ ਅਤੇ ਤੀਹਰੀ ਬਰਨਰ ਹਨ []] .
ਕਿਵੇਂ : ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਪੁਆਇੰਟ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਇਕ ਸਰਕੂਲਰ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿਚ ਦਬਾਅ ਪਾਓ ਅਤੇ 2-3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
5. ਜੂਸਾਂਲੀ (ਐਸਟੀ 36) : ਇਹ ਬਿੰਦੂ ਉਪਰਲੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਪੈਰਾਸਾਈਮੈਪੈਥਿਕ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਗੋਡੇਕੈਪ ਦੇ ਤਕਰੀਬਨ 3 ਇੰਚ ਹੇਠਾਂ ਸਥਿਤ ਹੈ [8] .
ਕਿਵੇਂ : ਜ਼ੁਸਾਂਲੀ ਪੁਆਇੰਟ 'ਤੇ ਦੋ ਉਂਗਲੀਆਂ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਇਕ ਚੱਕਰਵਰਕ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿਚ ਹਿਲਾਓ. 2-3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਲੱਤ 'ਤੇ ਦੁਹਰਾਓ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਏਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
- ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਡੂੰਘੇ, ਦ੍ਰਿੜ ਦਬਾਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
- ਜਦੋਂ ਐਕੁਪੁਆਇੰਟਸ 'ਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ, ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲਓ.
- ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਮਾਲਸ਼ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕੋਈ ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਅੰਤਮ ਨੋਟ ਤੇ ...
ਇਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਣਾਅ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਕਯੂਪੰਕਚਰ ਅਤੇ ਏਕਯੂਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਕਸਰ ਵਿਚਕਾਰ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਐਕਿupਪ੍ਰੈੱਸਰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਹੱਥ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਜਿੰਮੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਲਮ ਵਰਗਾ ਇਕ ਉਪਕਰਣ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਕਯੂਪੰਕਚਰ ਸੂਈਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
