ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈਬਸ ਅੰਦਰ
-
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ -
- ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
- ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021
ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ
- ਆਈਪੀਐਲ 2021: 2018 ਦੀ ਨਿਲਾਮੀ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਹਰਸ਼ਾਲ ਪਟੇਲ ਨੇ ਕਿਹਾ
- ਸ਼ਰਦ ਪਵਾਰ ਨੂੰ 2 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਹਸਪਤਾਲ ਤੋਂ ਛੁੱਟੀ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗੀ
- ਸੋਨੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਐੱਨ ਬੀ ਐੱਫ ਸੀ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ, ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਏਜੀਆਰ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਮ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨਿਲਾਮੀ ਟੈਲੀਕਾਮ ਸੈਕਟਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਗੁੜੀ ਪਦਵਾ 2021: ਮਾਧੁਰੀ ਦੀਕਸ਼ਿਤ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਭ ਉਤਸਵ ਮਨਾਉਂਦੀ ਹੋਈ ਯਾਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਮਹਿੰਦਰਾ ਥਾਰ ਬੁਕਿੰਗਜ਼ ਨੇ ਸਿਰਫ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 50,000 ਦੀ ਪੱਥਰ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕੀਤਾ
- ਸੀਐਸਬੀਸੀ ਬਿਹਾਰ ਪੁਲਿਸ ਕਾਂਸਟੇਬਲ ਦਾ ਅੰਤਮ ਨਤੀਜਾ 2021 ਐਲਾਨਿਆ ਗਿਆ
- ਅਪ੍ਰੈਲ ਵਿੱਚ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ 10 ਸ੍ਰੇਸ਼ਠ ਸਥਾਨ
Oftenਰਤਾਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਧੁਨ ਗੂੜੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰੰਗੀਲੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਸਿਰਫ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਘਾਟ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਹੋਰ ਕਈ ਕਾਰਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਆਦਿ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਾਰਨ ਜੋ ਮਰਜ਼ੀ ਹੋਵੇ, ਰੰਗਿਆ ਹੋਇਆ ਸਰੀਰ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਰਵਾਇਤੀ ਅਤੇ ਸਰਬ-ਕੁਦਰਤੀ ਹੈਕ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੰਗੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ, ਅੱਜ ਬੋਲਡਸਕੀ ਵਿਖੇ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹੈਕਸ ਦੀ ਸੂਚੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ.
ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ yourੰਗ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਰੰਗਾਈ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਪੜ੍ਹੋ:
1. ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਦਹੀਂ
ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ:
- ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਅਤੇ 2 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ਾ ਦਹੀਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾਓ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
-ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾਓ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਲੋਸ਼ਨ ਲਗਾਓ.
ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ:
ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਰੰਗਾਈ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਘਰੇਲੂ ਬਣਾਏ ਹੋਏ ਹੈਕ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 2-3 ਵਾਰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ.
2. ਸੈਂਡਲਵੁੱਡ ਪੇਸਟ
ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ:
- ਚੰਦਨ ਦੀ ਲੱਕੜ ਦਾ ਪਾ powderਡਰ ਅਤੇ ਫਰੈਕ 12 ਚਮਚ 2-3 ਚਮਚ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ.
- ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਸੁੰਘੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਥੇ ਬੈਠਣ ਦਿਓ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਵਾਸ਼ਾਕੌਥ ਨਾਲ ਸਾਫ ਕਰੋ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾਓ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਗੁਲਾਬ ਦਾ ਪਾਣੀ ਲਗਾਓ.
ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ:
ਇਹ ਚੰਦਨ ਦੀ ਪੇਸਟ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚੋਂ ਤਨ ਕੱ removeਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
3. ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੈੱਲ
ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ:
- ਐਲੋਵੇਰਾ ਪੌਦੇ ਤੋਂ ਜੈੱਲ ਕੱoੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚਕਰਾਓ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਥੇ ਹੀ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾਓ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਬਾਡੀ ਲੋਸ਼ਨ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ:
ਇਹ ਘਰ-ਵਿੱਚ ਹੈਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਤੈਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
4. ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਤੇਲ
ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿਚੋਂ ਤੇਲ ਕੱ Scੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਇਕ ਚਮਚਾ ਮਿਲਾਓ.
- ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਹੋਰ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ:
ਇਹ ਤੇਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਫਤੇ ਵਿਚ 3-4 ਵਾਰ ਟੈਨ ਮੁਕਤ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
5. ਕੇਸਰ ਅਤੇ ਦੁੱਧ
ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ:
- ਕੇਸਰ ਦੇ ਤਣੇ ਨੂੰ ਕੱਚੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਭਿਓ ਦਿਓ.
- ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਟੈਂਡੇ ਹੋਏ ਖੇਤਰ' ਤੇ ਲਗਾਓ.
- ਨੱਕੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਥੇ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ:
ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 4-5 ਵਾਰ ਇਸ ਰਵਾਇਤੀ methodੰਗ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
6. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸੰਤਰਾ ਪੀਲ ਪਾ Powderਡਰ
ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ:
- ਬਸ 1 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ frac12 ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੇ ਪਾ powderਡਰ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ.
- ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ, ਪੈਰਾਂ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ 'ਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਾਓ ਅਤੇ 5-10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਵਾਸ਼ਕੋਲਥ ਨਾਲ ਪੂੰਝੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾਓ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਨਮੀ ਪਾਓ.
ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ:
ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2-3 ਵਾਰ ਇਸ ਘਰੇਲੂ ਹੈਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਟੈਨ ਮੁਕਤ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.
7. ਓਟਮੀਲ ਅਤੇ ਹਨੀ
ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ:
- 1 ਚਮਚ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਓਟਮੀਲ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ 2-3 ਚਮਚ ਜੈਵਿਕ ਸ਼ਹਿਦ ਮਿਲਾਓ.
- ਨਤੀਜੇ ਵਾਲੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਹੱਥਾਂ, ਲੱਤਾਂ, ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਰਗੜੋ.
- ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਹੋਰ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ:
ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਟੈਂਡੇ ਹੋਏ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਘਰੇਲੂ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 3-4 ਵਾਰ ਕਰੋ.
8. ਸ਼ੀ ਬਟਰ
ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ:
- ਸਲੇਥਰ ਸ਼ੀਆ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਹੱਥਾਂ, ਲੱਤਾਂ, ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਅਤੇ 10-15 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਕਲੀਨਰ ਅਤੇ ਨਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਹੋਰ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਸੁੱਕੋ ਅਤੇ ਇਕ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ.
ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ:
ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਅ ਗਰਦਨ ਦੇ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਰੰਗਾਈ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕਈ ਵਾਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
9. ਹਲਦੀ ਪਾ Powderਡਰ ਅਤੇ ਨਾਰਿਅਲ ਤੇਲ
ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ:
- ਇਕ ਚੁਟਕੀ ਹਲਦੀ ਪਾ powderਡਰ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ, ਲੱਤਾਂ, ਗਰਦਨ, ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ 'ਤੇ ਬਦਬੂ ਮਾਰੋ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਹੋਰ ਰਹਿਣ ਦਿਓ.
ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ:
ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇਸ ਘਰੇਲੂ ਬਣੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰੋ ਤਾਂਕਿ ਚੰਗੇ ਲਈ ਟੈਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ.
10. ਆਲੂ
ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ:
- ਆਲੂ ਦੇ 2-3 ਟੁਕੜੇ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਰਗੜੋ.
- ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦ ਖੂੰਹਦ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਟੁਕੜਾ ਰਗੜੋ.
- ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਲਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ.
ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ:
ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਰੰਗਾਈ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਘਰੇਲੂ ਬਣਾਏ ਹੋਏ ਹੈਕ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋ.
