ਕੀ ਕੇਲੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ?

ਤੇਜ਼ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਹੁਣੇ ਮੈਂਬਰ ਬਣੋ

ਹਾਈਪਰਟ੍ਰੋਫਿਕ ਕਾਰਡਿਓਮੀਓਪੈਥੀ: ਲੱਛਣ, ਕਾਰਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਤੁਰੰਤ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ ਨਮੂਨਾ ਵੇਖੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਿਤਾਵਨੀਆਂ ਲਈ

ਬਸ ਅੰਦਰ

5 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਤਰਾ ਨਵਰਤਰੀ 2021: ਤਾਰੀਖ, ਮਹੂਰਤਾ, ਰਸਮ ਅਤੇ ਇਸ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
6 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਿਨਾ ਖਾਨ ਨੇ ਤਾਂਬੇ ਦੀਆਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਨਗਨ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੋ.
8 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਗਾੜੀ ਅਤੇ ਵਿਸਾਖੀ 2021: ਸੈਲੇਬਸ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਵਾਇਤੀ ਸੂਟਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੁੱਕ ਨੂੰ ਸਪ੍ਰੁਸ ਕਰੋ.
11 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁੰਡਲੀ: 13 ਅਪ੍ਰੈਲ 2021

ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ

ਘਰ ਸਿਹਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਓਈ-ਸ਼ਿਵੰਗੀ ਕਰਨ ਬਾਈ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ਿਵੰਗੀ ਕਰਨ 8 ਦਸੰਬਰ, 2019 ਨੂੰ

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉੱਚ ਚੀਨੀ ਵਾਲੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਖਾਣ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਫਲਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਤੰਦਰੁਸਤ carbs ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਸਨੈਕਸ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਪੱਕੇ ਕੇਲੇ ਸੁਆਦ ਵਿਚ ਮਿੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਕਸਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਸ਼ੰਕੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਓ ਕੇਲਿਆਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਈਏ.

ਕੇਲੇ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ

1 ਛੋਟੇ ਕੇਲੇ (101 ਗ੍ਰਾਮ) ਵਿੱਚ 89.9 ਕੇਸੀਐਲ energyਰਜਾ, 74.91 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਣੀ, 1.1 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, 23.1 ਜੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, 2.63 ਗ੍ਰਾਮ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ, 5.05 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, 27.3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, 0.26 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਆਇਰਨ, 362 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, 22.2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਫਾਸਫੋਰਸ, 0.152 ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਜ਼ਿੰਕ, 1.01 ਐਮਸੀਜੀ ਸੇਲੇਨੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਈ, ਕੇ, ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਬੀ 3 ਅਤੇ ਬੀ 6 ਦੇ ਨਾਲ 20.2 ਐਮਸੀਜੀ ਫੋਲੇਟ. ^[1]

ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲਿੰਕ ਕਰੋ

ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕੱਚੇ ਕੇਲੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਫਾਈਬਰ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ (ਟਾਈਪ 2) ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਕੇਲੇ ਦਾ ਘੱਟ ਜੀਆਈ ਇੰਡੈਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਚਾਨਕ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ^[ਦੋ]

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੁਆਰਾ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿਚ energyਰਜਾ ਵਿਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ energyਰਜਾ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰਥਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਉਪਰੋਕਤ ਪੁਆਇੰਟ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੇਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਸੇਵਨ. ਜੇ ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਸ਼ੂਗਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕੇਲਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ 23.1 g ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ, ਕੇਲੇ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੇਗਾ. ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ^[3]

ਕੇਲੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਿਆਂ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.

ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਕੇਲੇ ਕਿਵੇਂ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ?

ਕੇਲੇ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ:

ਫਾਈਬਰ: ਕੇਲੇ ਵਿਚਲੀ ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿਚ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੂਨ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਵਧਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ^[]]

ਰੋਧਕ ਸਟਾਰਚ: ਕੱਚੇ ਕੇਲੇ ਵਿਚ ਰੋਧਕ ਸਟਾਰਚ ਦੀ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਟਾਰਚ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਟੁੱਟਦਾ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੂਨ ਵਿਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ^[5]

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6: ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਨਯੂਰੋਪੈਥੀ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਾੜੀਆਂ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਕੇਲੇ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨਿopਰੋਪੈਥੀ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ. ^[]]

ਕੇਲਾ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਹੋ

ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇੱਕ ਕਚਿਆ ਹੋਇਆ ਕੇਲਾ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਪੁਰਾਣੇ ਵਿੱਚ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ^[]]
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਛੋਟਾ ਕੇਲਾ ਚੁਣੋ.
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦਰਮਿਆਨੇ ਆਕਾਰ ਵਾਲਾ ਕੇਲਾ ਖਾਓ, ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਜਿਵੇਂ ਚੈਰੀ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਵਰਗੇ ਕੋਈ ਵੀ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੇਲੇ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ ਖਾਓ. ਇਕ ਕੇਲੇ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ 'ਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਵੀ ਛਿੜਕ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਮਿਠਆਈ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਲਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਗਲੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖਾ ਕੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ.
ਕੇਲੇ ਦੇ ਚਿਪਸ ਵਰਗੇ ਬਾਜ਼ਾਰ ਅਧਾਰਤ ਕੇਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.

ਲੇਖ ਵੇਖੋ

[1]ਕੇਲੇ, ਕੱਚੇ. ਯੂ.ਐੱਸ.ਡੀ.ਏ. ਫੂਡ ਰਚਨਾ ਦੇ ਡਾਟਾਬੇਸ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਰਾਜ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਖੋਜ ਸੇਵਾ ਵਿਭਾਗ. 07.12.2019 ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
[ਦੋ]ਫਾਲਕਮਰ, ਏ. ਐਲ., ਰਿਕੁਏਟ, ਆਰ., ਡੀ ਲੀਮਾ, ਬੀ. ਆਰ., ਗਿੰਨੀ, ਵੀ. ਸੀ., ਅਤੇ ਜ਼ਨਡੋਨਾਡੀ, ਆਰ ਪੀ. (2019). ਹਰੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ: ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਸਮੀਖਿਆ. ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, 11 (6), 1222. doi: 10.3390 / nu11061222
[3]ਕ੍ਰੇਸੀ, ਆਰ., ਕੁਮਸਾਈ, ਡਬਲਯੂ., ਅਤੇ ਮੰਗਕਲਾਬਰੁਕ, ਏ. (2014) ਕੇਲੇ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਹਾਈਪਰਚੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲੇਮਿਕ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਲਿਪਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਵਿੱਚ ਮਾਮੂਲੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸੀਰਮ ਐਡੀਪੋਨੇਕਟਿਨ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
[]]ਪੋਸਟ, ਆਰ. ਈ., ਮੇਨੌਸ, ਏ. ਜੀ., ਕਿੰਗ, ਡੀ. ਈ., ਅਤੇ ਸਿੰਪਸਨ, ਕੇ ਐਨ. (2012). ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ: ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਜੇ ਐਮ ਬੋਰਡ ਫੈਮ ਮੈਡ, 25 (1), 16-23.
[5]ਕਰੀਮੀ, ਪੀ., ਫਰਹੰਗੀ, ਐਮ. ਏ., ਸਰਮਾਦੀ, ਬੀ., ਗਰਗੜੀ, ਬੀ. ਪੀ., ਜਾਵਿਡ, ਏ. ਜ਼ੈਡ., ਪੌਰਾਗੈਈ, ਐਮ., ਅਤੇ ਦੇਹਘਨ, ਪੀ. (2016). ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੀਆਂ inਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ, ਐਂਡੋੋਟੈਕਸੀਮੀਆ, ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਐਂਟੀ oxਕਸੀਡੈਂਟ ਬਾਇਓਮਾਰਕਰ ਦੇ ਰੂਪਾਂਤਰਣ ਵਿੱਚ ਰੋਧਕ ਸਟਾਰਚ ਦੀ ਇਲਾਜ ਸੰਭਾਵਨਾ: ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼. ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ metabolism ਦੇ ਅੰਨਲ, 68 (2), 85-93.
[]]ਓਕਾਡਾ, ਐਮ., ਸ਼ਿਬੂਆ, ਐਮ., ਯਾਮਾਮੋਟੋ, ਈ., ਅਤੇ ਮੁਰਾਕਾਮੀ, ਵਾਈ. (1999). ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਸ਼ੂਗਰ, ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਪਾਚਕ, 1 (4), 221-225.
[]]ਹਰਮੈਨਸਨ, ਕੇ., ਰਸਮੁਸਨ, ਓ., ਗਰੇਜਰਸਨ, ਸ., ਅਤੇ ਲਾਰਸਨ, ਸ. (1992). ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਉੱਤੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਪੱਕਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਦਵਾਈ, 9 (8), 739-743.